岸和田 整骨院
医食同源で冬を元気に！今日から始める“薬膳的”食生活
健康的な食生活
こんにちは、とっぷ整体整骨院です。
こんな寒い冬の夜は温かいお鍋でも突いて身体を芯からホカホカにしたいですね。
さて、今日は医食同源と言う言葉についてお話しします。
これは中国の薬食同源思想を元に作られた造語で、医薬と食物の根源は同じという意味です。
即ち美味しく身体に良い食事を摂ることは良薬と同じ治療効果があり、普段から健康的な食生活を送ることで病気を予防することができるとする考え方となります。
こうした食事や調理法を薬膳といい、食材の薬効を利用して健康を目指しています。
薬膳では食材のもつ性質を四気と五味で捉えています。
四気とは食材がカラダを温めるのか冷やすのかといった作用を分類するものです。
カラダを冷やす食べ物は夏に採れる野菜や果実に多いです。
トマトやレタス、バナナやミカンといったものですね。
これらの食べ物は熱が過剰になる血虚、陰虚、気滞、湿熱といった体質に適していて、熱くなったカラダを冷やすのに役に立ちます。
食材によっては火を通すと性質が穏やかになるものもあるので、性質を見極めて摂取したいですね。
カラダを温める食べ物については次回に書きたいと思います。
五味とは酸味、苦味、甘味、辛味、鹹味のことを言い、それぞれの味は五臓の働きと関連しています。
甘味は胃腸の働きを整えて腹痛やけいれんなどの急な症状を和らげたり、苦味はせきや胃痛、むくみを和らげる効果があるとされています。
昨今増加している生活習慣病などは、まさにこの食生活の乱れが原因の一つとされています。
現代の日本人は欧米的な食生活によって糖分や塩分や脂肪を過剰に摂取し、食品添加物など本来食さなかったものも口に入れるようになっています。
腹八分目で栄養バランスの良い食事を心掛けることで健康を維持していきましょう。
とっぷ整体整骨院では患者様の症状に合わせて整体、矯正、鍼灸、超音波など用い、身体のバランスを整えています。「整食同源」を実践したい方は是非当院にお越しくださいね。
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住所 岸和田市春木宮川町１－２－２
（2017年12月1日）
横綱の条件とは
本日はお日柄もよく絶好の整体日和ですね！こんにちは、前田良です。
今テレビや新聞では横綱日馬富士の暴行事件を巡り、貴乃花や白鵬など角界全体を巻き込んでの問題が連日取り上げられていますね。そこで今回は横綱についてお話しします。
そもそも横綱とは何かといえば、番付最高位の力士にのみ着用することを許される特別製の神聖な綱のことを指すもので、転じてその地位にふさわしい品格と抜群の力量を兼ね備えた力士が横綱と呼ばれています。
現状の制度では横綱審議委員会の諮問の結果、横綱昇進が決まっています。ただ、力量に当たる成績とは違い品格に関しては客観的な指標が無いため成績の条件さえ満たせば横綱昇進が決まってしまうという問題点が指摘されています。
仮病疑惑や暴行事件によって横綱としての資質を問われた朝青龍が引退勧告を受けた件は記憶に新しいですが、今こそ本来の趣旨に立ち返り、横綱が満たすべき品格について見直すべき時なのではないでしょうか。
我々、整体師や鍼灸師もその技術や技量だけでなく、治療家としての態度や責任感といった品格も兼ね備えていかなければいけませんね。とっぷ整体整骨院は整骨院としての横綱目指して頑張ります！
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※提携クリニックの受診で鍼灸保険治療の同意をいただくことが可能です。
お気軽にスタッフまでご相談下さい。必要な書類をご用意させていただきます。
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【とっぷ整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
【とっぷ整体整骨院】
《電話番号》
072-438-7060
《住所》
大阪府岸和田市春木宮川町1-2-2
※南海本線 春木駅より徒歩5分！なんば方面の乗り場側、たこ焼き屋さんの前を海側に向かって歩きます。旧26号線も越えて100mほど歩くと右手に見えます。駐車場あります。
《診療時間》
月曜、火曜、水曜、金曜
9:00〜12:00 ／14:00〜19:00
土曜
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木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#とっぷ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #筋トレ #骨盤矯正 #姿勢改善 #産後骨盤矯正 #ダイエット #腰痛 #肩こり #膝痛 #五十肩 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #リンパマッサージ #保険治療 #もみほぐし #岸和田 #泉州 #大阪 #南大阪 #春木 #鍼灸 #美容鍼 #出張マッサージ #テーピング
（2017年11月29日）
やっと南海電車復旧しました！
寒空の下でも市長選の演説で町は喧騒としていて、そこから少し活力を得ている前田良です。
とっぷ整体整骨院の最寄り駅は南海電車の春木という駅でして踏切から海側に真っ直ぐ下っていくと当院がございます。
かくいう筆者の私も南海線を利用していて和歌山方面から通勤しています。
その南海電車ですが先月の台風21号の際に橋梁上の線路が大きく歪み、線路が不通になる事故がありました。
それからはバスやJRによる代行輸送に続き、単線での運転が再開され、遂に今月の23日に完全復旧を果たしたのです。
当初は線路復旧は来年までかかるなどと言われていたのですが、急ピッチで修復が進み僅か一か月で作業が終わりとても助かりました。また、日本のインフラ整備に対する意識の高さや勤勉さなど身に染みて実感することができました。
とっぷ整体整骨院も皆さまのお身体を一刻も早く復調出来るよう尽力致します。南海電車をご利用の際は春木駅より当院にお立ち寄りくださいね。
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（2017年11月25日）
ブラックフライデー
一桁の気温が当たり前となりつつあり、通勤時の寒風が身に染みる今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか、前田良です。
先日の金曜日、つまり11月の4週目の金曜日はブラックフライデーの日でした。
さて、このブラックフライデーなる日は一体何なのかと言うとアメリカ発祥の言葉であり、感謝祭の翌日行われる安売りセールの日に当たります。
この日はアメリカでは一年で最も売り上げが伸びる日と言われており、黒字になる金曜日という意味でブラックフライデーという言葉が使われているわけですね。
日本には感謝祭という記念日が根付いていないので日本人には特に関係の無い日…ということは無く
11月は消費者が年末商戦前の買い控えを始める時期なので小売側がアメリカのブラックフライデーの名を借りてセールイベントを定着させようとしているわけです。
ハロウィン然りバレンタインデー然り日本人のイベントにおける商魂逞しさが見て取れますね。
実は我らがとっぷ整体整骨院でも木曜の休診日の翌日である金曜日が一番来院数が多くなることが多いです。セールはございませんがより良いサービスを提供していきますので是非お越しくださいね。
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（2017年11月25日）
冷え性の“本当の原因”は足？ふくらはぎケアでぽかぽか習慣
冷え性
こんにちは、とっぷ整体整骨院です。
最近は冬将軍が到来し、朝晩などは完全に真冬の様相を呈していますね。
冬になると特に眠れないほど辛い冷え！
今日はそんな厳しい寒さに打ち勝つ為の手助けとなる豆知識を紹介します。
冬場、特に女性の方には手足が冷えてお困りの方が多いかと思われます。
こちらの事が当てはまる方は要注意！
- 運動は普段しない
- 便秘である
- お風呂はシャワーが多い
- イライラや悩み事が多い
- スナック菓子やファストフードをよく食べる
- タバコを吸う
3つ以上当てはまる人は気を付けてください。
知らないうちに体が冷えやすい生活習慣になってるかも。
冷えの原因
では、体が冷える原因ってなんなんでしょうか？
主な原因としては
- 血行不良
- 運動不足・筋肉量の低下
- 栄養不足
- ストレス
- 喫煙
と様々なものが考えられます。
その中でもポピュラーな要因は血行不良なので、今回は血行改善の為の方法を考えていきます。
まず、筋肉にはポンプ作用という機能があり周囲の血流を良くする働きを持っています。
このポンプが上手く作用しないと全身の血流が滞って、むくみの原因になります。
そこで冬場に固くなりがちな筋肉をマッサージでほぐして温めてあげることで冷え性を改善させることができるのです。
揉む筋肉でおススメするのはズバリふくらはぎの筋肉です。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど強いポンプ作用を持っています。
仕事がデスクワークだったり、普段運動不足の人はふくらはぎの働きが十分でないために冷えや足のむくみを引き起こしやい傾向にあります。
ふくらはぎの筋肉を動かすことでポンプの働きを良くし血流を改善していきます。
デトックス効果もありますよ。
これをほぐすことで下半身から心臓までの血行は劇的に改善します。
ふくらはぎが硬いかのチェックは、
両足を揃えて立ち、足裏を床につけたまましゃがんでみましょう！
このとき、お尻やかかとが浮いてしまう人は
ふくらはぎが硬いです。
ふくらはぎを体操やマッサージなどで内側から温め、ウォーマーやタイツなどで外側からも温める、これが血行不良から来る冷え性対策の攻略法となります。
仕事や日々の生活で自分での改善が難しい！
どうやったら改善できるのか分からないといった方は、とっぷ整体整骨院にお越しいただければ、ふくらはぎも徹底的にほぐしますので、活き活きと元気に冬を過ごすことができますよ！
住所 岸和田市春木宮川町１－２－２
（2017年11月25日）
マンガ棚を設置しました！
こんにちは、前田良です。最近はめっきり冷え込み、布団から出るのが辛い気候になりましたね。
冬の深まりが感じられる今日この頃ですが、暦の上ではまだ秋なんですよね…。
さて、以前に秋といえば読書の秋といったお話をさせていただきました。
そこで、この秋とっぷ整体整骨院は新しく漫画棚を設置しました！読書といったら小説、というのが一般的な考え方となっていますが、漫画は手軽に読める本として老若男女に愛されていて、待合でお読みいただく本として最適かと思います。
手塚治虫からワンピースまで皆様の思い出に残る本を取り揃えていく予定ですので、リクエストなどございましたら何でもお声掛けください。
待合でお待ちいただく間に少しずつ読むも良し、集中してじっくり読み込むも良し、お好みのペースで読書を楽しんでくださいね。
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（2017年11月20日）
