腰の痛み
血圧計
血圧を測る上で大事なことはできるだけいつも同じ条件で測ることです。
決してこの機械でないとダメだとかではありません。
当院に来られる方へのおすすめはご来院いただいて少し一服してからんの治療前がおすすめです。
ちょっとした変化で整骨院とは関係のない内科的トラブル発見に繋がることもあります。
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（2019年3月27日）
眠れない人の体内はどうなっているの？第2弾
皆さまおはようございます！
お正月もとても良い天候に恵まれて、皆さまも良い年を迎えられたでしょうか！
また明日から、もしくは月曜からお仕事が始まるという方も多いと思います。
連休中に睡眠のリズムを崩して体調を壊してしまった方はいらっしゃいませんか？
さて前回に引き続きまして、今回も睡眠に関するお話第2弾です！
前回のお話は、睡眠不足になると細胞の再生が阻害されてしまい、様々な病気を引き起こす原因になりますよという内容でした。
実は様々な病気というのも、風邪程度のものであれば数日間休養を取れば何とかなるのでしょうが、もっと恐ろしい病気を引き起こす可能性もあるということを今回は知っていただきたいのです。
まず、睡眠不足の人は食欲が32%も増して生活習慣病に直結してしまいます。
睡眠不足の人はレプチンの量が少なく、空腹感をもたらすグレリンの量が多くなる傾向があります。飢餓に備えて脂肪を蓄積させようとする防衛反応のようなものだと考えられているようですが、現代社会においてはそれにより過食に繋がるのて、肥満や高血圧、糖尿病、脳血管障害などに直結する危ない状態と言えるでしょう。
ホルモンバランスや免疫力も乱れてしまうのでガンのリスクが6倍に高まります。
朝の光を浴びてから14〜16時間後に分泌が増える入眠を促すホルモン、メラトニンは、老化の原因となる活性酵素を取り除くなどの働きをもっています。
夜遅くまで強い光を浴び続けていると、メラトニンのスムーズな分泌が阻害され、ガンのリスクを高めてしまうという研究結果もあります。
また体内の免疫力が上手く働かない為にガン細胞を抑えることが出来なくて、ガンの増殖を止めることが出来なくなります。
睡眠は長すぎても良くないということも知っておいてください。バランスが非常に大切です。また時間だけではなく、睡眠の質も重要であるということです。
最近の研究では、脳の細胞ま新たに生まれ変わり成長していると言われるそうですが、
エネルギーと血液、酸素を大量に使う脳は、最もダメージが溜まりやすく、疲れを取るには質の良いノンレム睡眠が必要になってきます。
睡眠が6時間以下の人は認知症のリスクが1.36倍上がります。しかし8時間以上睡眠を取る方も1.27倍のリスクが上がるというのです。最も良いのが7時間程度。
寝不足も寝過ぎもどちらも認知症リスクが高まるということを知っておいてくださいね。
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（2019年1月5日）
骨盤矯正にはこんなにもメリットが！
こんにちは 岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院の前田昌輝です。
最近では骨盤矯正というフレーズも馴染みのあるものになりつつありますが、骨盤矯正のメリットは実際のところどの様なものがあるのでしょうか？
骨盤矯正のことが気になるけれど、どんなメリットがあるのはよく分からない。
という人もいるのではないでしょうか。
今日はそれについてお話していきます。
骨盤の歪みは大きく分けて
むくみや冷え性、腰痛などの症状を伴う体質面と、
身体のバランスや姿勢などの美容面に影響を与えます。
それぞれ、骨盤矯正を行うと具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか？
骨盤矯正のメリット
骨盤が歪むと、連動して身体全体の骨格にも歪みが生じてきます。
骨盤矯正をすることでこうした歪みが改善され、次のような効果が期待できます。
⇓ ⇓ ⇓
・体質面の改善
むくみ、冷え性、腰痛、肩こり、生理痛、生理不順などは、
骨盤の歪みが原因となっていることがあります。
もともとの体質だから……と諦めず、骨盤矯正を施せば、症状が緩和されるかもしれません。
もちろん、骨盤以外が原因になっている可能性もありますが、これらの症状に悩んでいるなら、まず骨盤が歪んでいるかどうかをチェックしてみることです。
骨盤の歪みが複数の症状を起こしていれば、一気に悩みが軽減されるケースもあるでしょう。
・身体のバランスなどの美容面
猫背や反り腰、直立したときに肩が左右どちらかに落ちているなど、
姿勢の悪さも骨盤矯正によって良くなることがあります。
こちらは実際に骨盤矯正の施術を受けてみれば、体質改善よりもすぐにその効果が期待できる可能性が高いでしょう。
O脚、X脚を正すためにも骨盤矯正は役立ちます。
また、姿勢が良くなって骨盤をはじめとする身体全体の骨格の歪みがなくなれば、内臓が正しい位置に戻ることが期待されるため、
ヒップアップ、バストアップ、くびれ効果が現れやすくなります。
骨盤矯正で身体のバランスを調整し、食事制限、適度な運動、筋力トレーニングなども組み合わせれば、理想の体型に近づくことができるはずです。
・精神面にもプラス影響が
骨盤を矯正することで、体質や身体のバランスだけでなく、
精神面にも良い影響を与えると言われています。自律神経のバランスが整うことでイライラが解消されたり、集中力が増すといった効果も期待できるようです。
骨盤矯正を行うならやはり専門家にやってもらうことを強くお勧めします。
・専門家に骨盤矯正をしてもらうメリット
骨盤の歪みを直すなら、きちんとした手順に従って整体や整骨院でプロに施術を受けるのが確実で安心です。
プロの骨盤矯正を受けるメリットは、まず間違ったやり方をしてしまって、
よけいに骨盤の歪みが増してしまうような事態を防げることにあります。
骨盤はデリケートな場所でもあるので、今よりも悪化させるリスクは避けたほうがいいことは確かでしょう。
また、自己流でやる場合と比べて、プロであれば現在の骨盤の状態を見て、身体や症状に合った矯正方法を選択してもらえます。
その分、効率良く骨盤の歪みを直すことができるでしょう。
骨盤矯正にはさまざまなメリットがあります。
プロの施術を受けてみれば、自分でも気付かなかった小さな不調が改善されたり、美容面で思わぬ効果が出ることもあるでしょう。
骨盤の歪みが気になる人は、まずは歪みのチェックだけでも行ってみてください。
当院では骨盤矯正専用のカイロベッドを用います。痛みのあるボキボキとした施術ではないのでまずはお気軽にご相談くださいね。
（2018年4月22日）
ホルモンと健康 第3弾
こんにちは 岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院の前田昌輝です。
本日のお話はホルモンと健康シリーズ第3弾です。
今回は、食べ過ぎを防ぐホルモンと骨を強くするホルモンをご紹介します。
食欲を抑える働きがあるインクレチンは、インスリンの分泌を促進します。グレリン（前回ご紹介したホルモン）が、分泌された後に、インクレチンが分泌されるため、グレリンの分泌をよくすることも大事です。インクレチンは、食欲に関わる様々なホルモンと連動してるのですね。
ここでインクレチンのトリセツです。分泌される部位は腸、働く場所は、脳、脾臓、胃です。
インクレチンの分泌をよくするには、分泌部位である腸を健康にする事。乳酸菌や発酵食品を積極的に摂りましょう。グレリンの分泌をよくするために、空腹になってから食べるのもポイントです。乳酸菌はまとめて大量に摂取するのではなく、毎日こまめに摂取するのが理想的です。
もう一つ、骨を強くするホルモン。
血液中のカルシウムを正常に保つ働きをするのが副甲状腺ホルモンです。カルシウムが不足すると溶かしてでも、正常に保とうとします。カルシウムの吸収を促すビタミンDと共に働くのも特徴です。
ちなみにビタミンDは骨を強くする為に必要なものですが、日光浴により生成する事が出来ます。最近は気候も温暖になってきているのでお外で適度な運動も兼ねて日光浴出来ると骨を強くする事が出来ますよ。
副甲状腺ホルモンのトリセツです。
分泌される部位は、副甲状腺、働く場所は骨、腎臓です。
骨のカルシウムが失われると骨粗鬆症の原因になります。食事でしっかりカルシウムを摂り、血液中のカルシウム量をキープしましょう。運動で骨に負担をかけることも骨の強化につながります。
当院では1日分の不足したカルシウムを補うことが出来る「カルシウムウエハース」栄養機能食品をご用意させていただいています。お菓子のように美味しくカルシウムを摂ることが出来るので患者様からもご好評いただいております。1袋250円とリーズナブルですよ！
カルシウム不足や骨粗しょう症が気になる方はぜひお買い求めください。
次回は、夫婦喧嘩を防ぐ⁈ホルモンと心身がアクティブになるホルモン、幸せホルモンについてお話しますね！
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（2018年3月29日）
なぜマッサージは痛みに有効？
痛みとセロトニンの関係性
こんにちは岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院です。
今日はタイトルにもある通りマッサージが痛みになぜ有効なのか？
という点とマッサージによる身体への効果を解説していきたいと思います。
多くの人が皮膚をさすったり、揉んだりすることで痛みが軽減したという経験をされた事があるのでは無いでしょうか？
その代表的な治療法はマッサージや指圧です。
これらは手技療法とも呼ばれます。
その他リフレクソロジーと呼ばれる足や手の特定の部位を押して刺激すれば、その部位に 対応した臓器や器官に変化が起きるという原理を利用した治療法もあります。
これらは反射療法とも呼ばれます。
マッサージで痛みが軽減する原理ですが、皮膚や筋肉に存在するポリモーダル受容器がマッサージの刺激により興奮し筋肉のコリをほぐしたり、局所の血流を改善することで、発痛物質を押し流してくれる為です。
また下行性疼痛抑制系といった、痛みの感覚が上がってこないようにする仕組みが人間の身体には存在します。
これらの機構にはセロトニンという物質が関係しているのですが、鍼灸治療やマッサージによる手技療法をするとこのセロトニンがたくさん出るということが確認されています。
余談ですが、うつ病の患者様は非常に痛みを訴える方が多いと言います。
うつ病患者様の特徴として脳内のセロトニンが減少するという点があるのですが、やはり痛みとセロトニンの関係性は大きいようです。
また手技療法には痛みの抑制以外にも効果が期待出来るものがあります。
それは便秘や不眠症の改善です。
この効果は、体性ー内臓反射という機構によるものです。
皮膚や筋肉に対しての刺激が自立神経を介して内臓を調整する為です。
つまりマッサージや指圧は痛みの抑制だけでなく、痛み以外の不定愁訴にも効果が期待出来る訳です。
当院では特に手技療法による筋肉調整、姿勢のバランス調整を重要視しています。
矯正治療も専用のカイロベッドに寝ていただいた上で手技で行います。
以前通われていた整骨院や治療院で身体を緩めてもらう時間がほぼ無かった、または症状が改善しなかったという方はぜひとっぷ整体整骨院での施術を一度受けてみて下さい！
症状改善のきっかけになれば幸いです！
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（2018年2月4日）
系列店舗の先生紹介
こんにちはとっぷ整体整骨院の前田です。
今日は株式会社HCCグループの系列である、和泉大宮駅近く、まちの整体整骨院の院長、藤野達也先生をご紹介します。
まず治療技術は藤野達也先生に任せておけば間違いないです。骨盤矯正の技術、経験の数をとっても当グループ内でもトップクラスです。寡黙で冷静沈着に症状を見極めてくれるあたりが本当にプロフェッショナルと感じさせてくれます。
私も同じ治療家としてすごく刺激になるし、尊敬している先生の1人です。
店舗間が近いということもあり藤野先生とは交流する機会も多いです。
最近では子育てに積極的なパパとしての一面も見る事があり、仕事以外でも信頼できるところがいっぱいあります！
誰にでも優しくて、仕事には真剣に向き合っている姿をいつも拝見させてもらってます。
同じリーダーという役職の中でいろいろな意見交換もしますし、本当に頼りになります。
和泉大宮エリアで整骨院を探しておられる方、ご家族や親戚を紹介したいという方は
まちの整体整骨院の藤野先生にぜひご相談ください！
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どんな痛みも諦めず改善します
元気な毎日！目標のカラダに！
▼とっぷ整体整骨院ホームページ
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※提携クリニックの受診で鍼灸保険治療の同意をいただくことが可能です。
お気軽にスタッフまでご相談下さい。必要な書類をご用意させていただきます。
▼パーソナルトレーニングジム TOPBODY 和泉
https://topbody.diet/izumi/
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電話でのご予約お願いします。飛び込みでの受診も大歓迎です。※予約優先となります
【とっぷ整体整骨院】
《電話番号》072-438-7060
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月曜、火曜、水曜、金曜
9:00〜12:00 ／14:00〜19:00
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9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日は通常診療です。
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（2018年1月28日）
