交通事故治療
冷え性の“本当の原因”は足？ふくらはぎケアでぽかぽか習慣
冷え性
こんにちは、とっぷ整体整骨院です。
最近は冬将軍が到来し、朝晩などは完全に真冬の様相を呈していますね。
冬になると特に眠れないほど辛い冷え！
今日はそんな厳しい寒さに打ち勝つ為の手助けとなる豆知識を紹介します。
冬場、特に女性の方には手足が冷えてお困りの方が多いかと思われます。
こちらの事が当てはまる方は要注意！
- 運動は普段しない
- 便秘である
- お風呂はシャワーが多い
- イライラや悩み事が多い
- スナック菓子やファストフードをよく食べる
- タバコを吸う
3つ以上当てはまる人は気を付けてください。
知らないうちに体が冷えやすい生活習慣になってるかも。
冷えの原因
では、体が冷える原因ってなんなんでしょうか？
主な原因としては
- 血行不良
- 運動不足・筋肉量の低下
- 栄養不足
- ストレス
- 喫煙
と様々なものが考えられます。
その中でもポピュラーな要因は血行不良なので、今回は血行改善の為の方法を考えていきます。
まず、筋肉にはポンプ作用という機能があり周囲の血流を良くする働きを持っています。
このポンプが上手く作用しないと全身の血流が滞って、むくみの原因になります。
そこで冬場に固くなりがちな筋肉をマッサージでほぐして温めてあげることで冷え性を改善させることができるのです。
揉む筋肉でおススメするのはズバリふくらはぎの筋肉です。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど強いポンプ作用を持っています。
仕事がデスクワークだったり、普段運動不足の人はふくらはぎの働きが十分でないために冷えや足のむくみを引き起こしやい傾向にあります。
ふくらはぎの筋肉を動かすことでポンプの働きを良くし血流を改善していきます。
デトックス効果もありますよ。
これをほぐすことで下半身から心臓までの血行は劇的に改善します。
ふくらはぎが硬いかのチェックは、
両足を揃えて立ち、足裏を床につけたまましゃがんでみましょう！
このとき、お尻やかかとが浮いてしまう人は
ふくらはぎが硬いです。
ふくらはぎを体操やマッサージなどで内側から温め、ウォーマーやタイツなどで外側からも温める、これが血行不良から来る冷え性対策の攻略法となります。
仕事や日々の生活で自分での改善が難しい！
どうやったら改善できるのか分からないといった方は、とっぷ整体整骨院にお越しいただければ、ふくらはぎも徹底的にほぐしますので、活き活きと元気に冬を過ごすことができますよ！
住所 岸和田市春木宮川町１－２－２
（2017年11月25日）
マンガ棚を設置しました！
こんにちは、前田良です。最近はめっきり冷え込み、布団から出るのが辛い気候になりましたね。
冬の深まりが感じられる今日この頃ですが、暦の上ではまだ秋なんですよね…。
さて、以前に秋といえば読書の秋といったお話をさせていただきました。
そこで、この秋とっぷ整体整骨院は新しく漫画棚を設置しました！読書といったら小説、というのが一般的な考え方となっていますが、漫画は手軽に読める本として老若男女に愛されていて、待合でお読みいただく本として最適かと思います。
手塚治虫からワンピースまで皆様の思い出に残る本を取り揃えていく予定ですので、リクエストなどございましたら何でもお声掛けください。
待合でお待ちいただく間に少しずつ読むも良し、集中してじっくり読み込むも良し、お好みのペースで読書を楽しんでくださいね。
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どんな痛みも諦めず改善します
元気な毎日！目標のカラダに！
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※提携クリニックの受診で鍼灸保険治療の同意をいただくことが可能です。
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【とっぷ整体整骨院】
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※南海本線 春木駅より徒歩5分！なんば方面の乗り場側、たこ焼き屋さんの前を海側に向かって歩きます。旧26号線も越えて100mほど歩くと右手に見えます。駐車場あります。
《診療時間》
月曜、火曜、水曜、金曜
9:00〜12:00 ／14:00〜19:00
土曜
9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
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（2017年11月20日）
天高く馬肥ゆる秋
皆さま初めまして、とっぷ整体整骨院で鍼灸師として勤務しています前田良隆と申します。
院長先生と同じ前田性という不思議な縁があり、とっぷで共に患者様を元気にするべく日々邁進しています。
さて、台風が過ぎハロウィンも終わり季節は秋真っ只中、過ごしやすい気候が続いていますね。
タイトルに書いた「天高く馬肥ゆる秋」とは秋の好気候を表現した中国の故事で、秋は空気が澄み渡るので空が高く感じられ、馬の食欲が増し肥えてたくましくなるという意味です。
穏やかな気候で秋の味覚に恵まれ人間の食欲も増す時期ですが、調子に乗って肥えすぎないように気をつけないといけませんね…。
食欲の秋だけでなく秋には読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋などいろんな姿があります。
皆さまもそれぞれ思い思いの秋をテーマに過ごしてみてはいかがでしょうか。
そんな秋ですが実は気温や気候の変化から自律神経のバランスが乱れ体調を崩しやすい季節という一面も持っています。
急な体調不良でお悩みの方は身体のメンテナンスの為に是非当院にお立ち寄りくださいね。
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（2017年11月7日）
ハッピーハロウィーン(^^)
皆さまこんばんは、とっぷ整体整骨院の前田昌輝です。 先週の土曜日にとっぷ整体整骨院ではハロウィンイベントを行いました。もうハロウィンイベントは世の中では当たり前のようになりつつありますね(^^)春木地域の店舗さんと合同イベントという形で子供たちにお菓子をプレゼントするという企画。 合言葉は「トリックオアトリート」 お菓子をくれなきゃイタズラしちゃうぞ！ という意味で、子供たちがオバケなどの仮装で各お店を回り合言葉を言う事でお菓子がゲット出来ちゃう訳ですw 日本でいうところのお盆のような感じですね。もともとは悪霊を追い払う為の儀式なんだとか。子供たちを招き入れる事で悪霊を追い払う意味があるそうです。 日本でのハロウィンイベントはもはや仮装大会という感じになっていますから、儀式というような感覚では無いですよね。 この時期にUSJに行けば、いろんな仮装してるカップルやグループがいるからそれを見てるだけでも楽しいですよね！マリオやドラゴンボールのキャラクター、ゾンビの花嫁や、SWAT隊員。そうそう、関西ならではの新喜劇の茂じいの格好をした親子も居ましたよ笑 似てるだけでなく笑いも要求されるようになってきてるのでしょうか？！さすが関西のノリやね！大好き！笑 話がそれましたね(^^) とっぷ整体整骨院のハロウィンイベントでは輪投げゲームをして地域の子供たちと交流も出来ましたし、なかなかこのような形で地域に貢献出来る機会も多くはありませんから参加させていただき本当に良かったです！子供たちからもたくさんの元気もらいました！ありがとう！ 台風が近づいていましたのでこの日はあいにくの雨でしたが、それでも１００人近くの子供たちに来てもらいました！また来年は晴れのお天気の中でお菓子やゲームもバージョンアップしたハロウィンイベントをやりたいと思います！ —————————————— どんな痛みも諦めず改善します 元気な毎日！目標のカラダに！ —————————————— バランス整え自己治癒力アップ！ 元気な毎日！目標のカラダに！ 周りの同世代より健康なカラダへ ▼とっぷ整体整骨院ホームページ https://mokuhyounokaradani.com/ ▼エキテン http://ekiten.jp/shop_5793716/ ▼ツイッター https://twitter.com/topseitai ▼インスタグラム https://www.instagram.com/top.kisiwadaharuki ▼フェイスブック https://www.facebook.com/hcctop/ ▼提携クリニック あいの泉クリニック 泉大津 https://i-izumi.clinic/ ※提携クリニックの受診で鍼灸保険治療の同意をいただくことが可能です。 お気軽にスタッフまでご相談下さい。必要な書類をご用意させていただきます。 ▼パーソナルトレーニングジム TOPBODY 和泉 https://topbody.diet/izumi/ 【とっぷ整体整骨院 予約方法】 当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。 【とっぷ整体整骨院】 《電話番号》 072-438-7060 《住所》 大阪府岸和田市春木宮川町1-2-2 ※南海本線 春木駅より徒歩5分！なんば方面の乗り場側、たこ焼き屋さんの前を海側に向かって歩きます。旧26号線も越えて100mほど歩くと右手に見えます。駐車場あります。 《診療時間》 月曜、火曜、水曜、金曜 9:00〜12:00 ／14:00〜19:00 土曜 9:00〜14:00 木・日曜日休み ※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。 #とっぷ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #筋トレ #骨盤矯正 #姿勢改善 #産後骨盤矯正 #ダイエット #腰痛 #肩こり #膝痛 #五十肩 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #リンパマッサージ #保険治療 #もみほぐし #岸和田 #泉州 #大阪 #南大阪 #春木 #鍼灸 #美容鍼 #出張マッサージ #ハロウィン #ハルキハロウィン
（2017年10月31日）
とっぷ整体整骨院のブログ開始！
はじめまして、とっぷ整体整骨院の院長、前田昌輝です。 ついにとっぷ整体整骨院もホームページを開設致しました。それと同時に患者様へのお得な情報やキャンペーン告知、身体の健康に関する情報などをこちらのブログで随時投稿していきます。どうぞよろしくお願い致します。 まずは私の自己紹介から。 この仕事を始めたきっかけですが、父親が和歌山で開業医をしていて、その姿を小さな頃から見てきた私は、無意識ながら人の役に立つ仕事だったり、人を元気にする事に関心が強かったと思います。しかし勉強に関しては父親ほど努力はしませんでした。正直、勉強は得意では無かったです笑。いつも友達と遊び回ってばかりでした。 そんな中で整骨院の先生を目指すことになったきっかけは高校時代にありました。 私は高校時、テニス部に所属していました。肩が柔らかくて地肩がそこそこ強かったので野球やドッヂボール、バスケ、テニスなどの球技は得意で大好きでした。テニス部での大会前などは練習をし過ぎる事がよくありました。それにより手首や指に痛みがある腱鞘炎の状態で試合に参加していたのをよく覚えています。打つポイントが近すぎるというクセが良くなかったようです。でもそこで怪我をしてしまう事で、大好きなテニスやスポーツが十分満足に出来ない寂しさにも気付く事が出来ました。 それから何か仕事で痛みに困っている人を助けたり、スポーツをする人達の支えになれるようなものは無いかと考えるようになりました。またそういう技術を身に付けたいと思いました。 高校卒業後は関西医療大学で鍼灸師の免許を修得し、２年間整骨院で勤務をした後に国際東洋医療学園で柔道整復師の免許を修得しました。治療経験年数はもう１０年を越えました、患者様の臨床経験も数万人です。 でもまさか自分が白衣を着て仕事をするとは到底思っていなかったでしたから、今では父親の存在がそうさせてくれたように思います。 ところで話は変わりますが西洋医学と東洋医学はそれぞれに良い部分があります。例えば西洋医学は数字やデータに基づく根拠があることで、特にカラダのパーツ（器官）の治療に関して得意分野としています。一方、東洋医学はカラダの不調を全体のバランスの崩れから原因を見つけることができ、心身全体の治療を得意分野としています。 私達の身の周りには様々な治療法や薬などがありますが、これだけで全て治るというような万能なモノはこの世の中にありません。大好きな父親はドクターとしてももちろん尊敬していますが、父親でも治せないものはたくさんあります。 それだけ人間の身体は複雑で繊細なのです。 私は痛みなどの症状で悩んでおられる患者様に少しでも元気になって頂きたいです！１人１人の患者様に合う最善の治療を提供出来ればと考えています。 治療を通して、患者様と身体が触れ合う事や患者様との会話でいろいろな事を学ばせていただきました。それは心の癒しです。「先生の顔見ただけで元気になったわ！また明日先生の顔見に来るわね〜！」と患者様から有り難いお言葉を頂く事があります。この瞬間に「この仕事選んで良かったなぁ〜」と思うものです。しかし先ほども言ったように、これは西洋医学的には数値に出来ないもので、何の根拠のない治癒です。しかしながら患者様の表情は何とも言えない嬉しそうな元気な表情… それを見た瞬間に自分に出来る役割が何なのか分かり始めたような気がします。特に日本は世界的に見ても、多くの人がストレスを抱えているストレス社会です。精神的な疾患も諸外国に比べて多いです。身体の健康だけではバランスは良いとは言えず、東洋医学的には不健康だと言えます。日本人にはこれからもっと東洋医学的な心身全体を癒す治療が必要に感じます。 骨盤の歪みから自律神経を乱し心が疲れたりもします。しっかりと原因を見極め根本治療を行い、患者様自身が私達と一緒に治療に積極的に参加していただくことできっと治癒への道が開かれるはずです。 和歌山出身の私が、この岸和田でお仕事させていただいているのも何かのご縁です。岸和田春木の皆様の元気に貢献し、心身共に健康で豊かな人生を送っていただけるよう全身全霊努めてまいります！どうぞよろしくお願い致します！ とっぷ整体整骨院 院長 前田昌輝 —————————————— どんな痛みも諦めず改善します 元気な毎日！目標のカラダに！ —————————————— バランス整え自己治癒力アップ！ 元気な毎日！目標のカラダに！ 周りの同世代より健康なカラダへ ▼とっぷ整体整骨院ホームページ https://mokuhyounokaradani.com/ ▼エキテン http://ekiten.jp/shop_5793716/ ▼ツイッター https://twitter.com/topseitai ▼インスタグラム https://www.instagram.com/top.kisiwadaharuki ▼フェイスブック https://www.facebook.com/hcctop/ ▼提携クリニック あいの泉クリニック 泉大津 https://i-izumi.clinic/ ※提携クリニックの受診で鍼灸保険治療の同意をいただくことが可能です。 お気軽にスタッフまでご相談下さい。必要な書類をご用意させていただきます。 ▼パーソナルトレーニングジム TOPBODY 和泉 https://topbody.diet/izumi/ 【とっぷ整体整骨院 予約方法】 当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。 【とっぷ整体整骨院】 《電話番号》 072-438-7060 《住所》 大阪府岸和田市春木宮川町1-2-2 ※南海本線 春木駅より徒歩5分！なんば方面の乗り場側、たこ焼き屋さんの前を海側に向かって歩きます。旧26号線も越えて100mほど歩くと右手に見えます。駐車場あります。 《診療時間》 月曜、火曜、水曜、金曜 9:00〜12:00 ／14:00〜19:00 土曜 9:00〜14:00 木・日曜日休み ※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。 #とっぷ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #筋トレ #骨盤矯正 #姿勢改善 #産後骨盤矯正 #ダイエット #腰痛 #肩こり #膝痛 #五十肩 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #リンパマッサージ #保険治療 #もみほぐし #岸和田 #泉州 #大阪 #南大阪 #春木 #鍼灸 #美容鍼 #だんじり #出張マッサージ
（2017年10月27日）
