鍼灸
そろそろ年賀状出さないとですね
メリークリスマス！前田良です。
今日はクリスマスイブと言う事で我が家でもチキンやケーキでささやかなパーティを開きました。
日本ではあまり馴染みが無いですが、欧米ではクリスマスカードというクリスマスと新年を合わせて祝うカードを親しい人と交換する風習があります。
つまり日本でいう年賀状の風習が欧米のクリスマスカードに当たるわけですね。
という訳で今回のお題はクリスマス…ではなく年賀状のお話です。日本では当たり前の様に書かれている年賀状ですが、先程述べたように欧米ではクリスマスに新年のご挨拶も同時に済ませてしまう為、新年のみを祝う年賀状のような習慣は実は無かったりします。
中国や韓国にも年賀状にあたる風習はあるのですが世界的にはマイナーな行事だったわけですね。
さて、この年賀状という風習の歴史は意外と古く、平安時代の頃には貴族社会で文書による年始の挨拶が行われていたと言われています。
その後時代が経つに連れて、武家や商人などから飛脚を用いた年始挨拶の書状の郵便配達が一般化していき、明治時代に郵便はがきが発行されることで年賀状が一般大衆の年末年始の行事として定着したのです。
こうして一般化した年賀状の文化ですが、昨今は電子メールやSNSの登場によって、年賀状を送らずに新年の挨拶を済ませてしまう方が増えてきています。
確かにそちらの方が手軽で合理的ではあるのですが、手書きで温かみがあり、形として手元に残る年賀状の文化は残っていってもらいたいですね…
とっぷ整体整骨院では寒さで硬くなった身体を温かく柔らげていきます。これから年賀状を書かれる、あるいはもう書かれた方は、是非とっぷで肩や腕をほぐしに来てくださいね。
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※南海本線 春木駅より徒歩5分！なんば方面の乗り場側、たこ焼き屋さんの前を海側に向かって歩きます。旧26号線も越えて100mほど歩くと右手に見えます。駐車場あります。
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月曜、火曜、水曜、金曜
9:00〜12:00 ／14:00〜19:00
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木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
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（2017年12月24日）
四十肩、五十肩について
腕を上に挙げると激痛
こんにちは、とっぷ整体整骨院です。
最近は激しい北風が吹き荒ぶという事もなく、ようやく寒さも、ひと段落ついた感じがしてきましたね。
寒さも収まったことでそろそろ大掃除でもするかと重い腰を上げた方もいらっしゃると思います。
さて、以前に掃除などで寒い時期に体を動かすと起こりやすいぎっくり腰についてお話ししました。
今回ご紹介するのは、腰と共に痛めやすい体の部位である肩の病気である肩関節周囲炎です。
肩関節周囲炎とは、名前の通り、肩の関節周囲の組織に炎症が起こる病気で、発症すると肩に激しい痛みを感じたり腕の動きが制限されたりする病気です。
明確な原因は不明で40代以降の方に見られる病気なので、四十肩や五十肩の別名でも呼ばれていて、そちらの方が一般的ですので、ここからは、便宜的に四十肩と書いていきます。
余談ですが、関節が硬くなって動かなくなるイメージから凍結肩などという別名もあります。
四十肩は中年の病気というイメージが強い病気ですが、最近は生活習慣の変化の所為か、30代で発症する人も増えて来ているので若年者の方でも油断は禁物です。
その症状から肩こりと勘違いされやすいのですが、肩こりは単なる筋肉の疲労が原因で起こるものなので、炎症を起こす四十肩の方がより症状が激しく現れます。
実際の症状としては急性期と慢性期に大別されていて、発症直後の急性期では炎症の痛みから、ろくに肩・腕を動かせなくなり、就寝中でも痛みで目が覚めてしまうなどの激痛が続きます。
その後数週間もすれば慢性期となり痛みは激痛から鈍い痛みへと変化していくのですが、今度は肩や腕の動かせる範囲が徐々に狭まっていきます。
これは、炎症の所為で筋肉が縮み固まってしまうことによるもので、腕を上げる、捻る、後ろに回すといった動作が制限されるので、重症化すると着替えやトイレなど日常生活に大きな支障をきたすことになるのです。
そんな恐ろしい四十肩に仮になってしまった場合の対策としては、急性期の時はとにかく炎症を抑えるために安静第一です。
無理に腕を動かさないよう三角巾で固定したり、湿布や氷などを患部に当て消炎に努めましょう。
ただし、炎症が収まった後の慢性期では筋肉を柔らげる為に、逆に肩を温めなければいけません。
また、痛みが出ない程度にストレッチなどの運動をすることで血行が良くなり回復が早まります。
特にアイロンを持って立ち、前屈みの姿勢で腕を前後に振るアイロン体操は手軽で効果的です。
このように、急性期と慢性期で取るべき対策が逆になっているので注意が必要です。
四十肩を予防する為には普段から肩周りの筋肉が固まらないようにストレッチをしたり冷えへの対策が重要となります。
また、姿勢の悪い状態が続くと肩に負荷が掛かり筋肉の硬化や炎症の原因にもなります。
とっぷ整体整骨院では四十肩の予防や回復の為に姿勢矯正や整体、ストレッチや鍼灸など様々なアプローチを用いて患者様の状態に合わせた治療を行います。
四十肩はぎっくり腰と同様に自然治癒する病気ですが、放置すると回復が遅れたり重症化・再発する病気ですので肩に違和感を感じられるようでしたら早めに当院までお越し下さいね。
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（2017年12月24日）
近所の焼肉ますやさんを紹介
南海春木駅の海側を降りて左手の線路沿いを少し歩くと「ますや」という焼肉屋さんがあります。
以前、ご挨拶に伺った際に、とっぷ整体整骨院のチラシを快く貼り出していただいた素敵なマスターのお店です。
先日、とっぷのスタッフ達で懇親会を開くことになり、こちらのますやさんで焼肉パーティーを開催致しました。
今回はその焼肉会の様子をルポ？風にお伝えします。
以前お伺いした時は準備中だったので、今回初めて客として訪れたのですが、とても明るく清潔で感じの良い雰囲気のお店でした。
また、他のお客さんも大入だったので事前に予約を取っていて正解だったとホッと一安心しました。
まずは、大人4人子供2人で席に着きテーブルを囲んで取り敢えずビールやドリンクを注文。
メニューを見るとお肉以外にもご飯物やスープ、一品料理も充実していて思わず目移りしてしまいました…
気を取り直して、店一押しの盛り合わせセット「ますや盛り」などメインのお肉を注文して、後で皆の好みの料理を頼んでいくことになりました。
そうこうしてる内にビールやカルピスが来たので、みんなで乾杯！
最初のお肉はやっぱりタン！ということで牛タンを頼んでいたのですが、これは厚切りでいただきました。
普段薄切りのタンしか食べていなかったので肉厚な食感が舌を刺激し、開幕から胃袋にクリーンヒットです。
それからは、ますや盛りが届き、ハラミやロースなど焼き、タマネギやニンニクなどの野菜も忘れずに摂っていきました。
更に冷麺にそぼろ丼、レバーに鳥のハツと各自食べたいものを注文し、食欲旺盛な一行は、ますや盛りの二周目に突入してしまいました。
とにかく、肉・白米・ビールの三種の神器パワーでどんどん食が進み、自然と気分が高揚して会話も弾んでゆきました。
その陽気に当てられたのか、トイレから戻ってきたお子様からフローラルな香りがプンプン漂うというアクシデントが起こるなど、とても愉快な一夜を過ごしました。（ますやさん、ご迷惑をお掛けして申し訳ありませんでした。）
そんなこんなでラストにデザートのシャーベットをいただいて、ご馳走様と相成りました。
以上、こうして懇親会は大成功の形でお開きとなったのでした。
今回、場所と美味しい料理を提供していただいたますやさん、ありがとうございました。
本当に良い店でしたので、春木駅周辺で焼肉に飢えている方に是非オススメします。
インスタ映え間違いなしの店のロゴ入りパネルもありますよ！
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（2017年12月17日）
ラニーニャ現象により今年の冬は寒くなる
こんにちは、前田良です。
12月ももう中旬、いよいよ年の瀬も迫って参りました。
今年は例年より気温が下がるのが早く朝方などは雪が降りそうな程冷え込んでいて、コートの上からでも吹き荒ぶ風を肌に感じる程でした。
つい先日の事ですが天気ニュースを見ているとラニーニャ現象という耳慣れないワードが出て来て、何やらそれによって日本の寒気は強まると報じられていました。
今回はそのラニーニャ現象についてお話しします。
まず、このラニーニャ現象の対になる言葉としてエルニーニョ現象があります。
こちらの単語の方は聞き覚えのあるという方も多いのではないでしょうか。
この２つはそれぞれ太平洋東側の赤道近くの海域で起こる現象で、海面温度の局所的な上昇をエルニーニョ現象、低下をラニーニャ現象と呼びます。
この海域では２つの現象が数年間隔で交互に入れ替わり発生しバランスを取っています。
海面温度の変化は気温、気圧、気流、雨量に様々な影響を与えるので、この大規模現象は世界各地の気候を変動させているのです。
当然日本も例外では無く、冬季においては西高東低の気圧配置が強まり西日本を中心に気温が下がり日本海側で雪が多くなります。
今年のラニーニャ現象は６年振りの発生となり、来年の春まで続く可能性が高いと見られています。
異常気象も加わり今年の冬は厳冬が予想されるので皆さんも身体にお気をつけてお過ごしください。
とっぷ整体整骨院は年末の30日まで営業していますので、耐え難き年末の寒い夜は身体を温めに来てくださいね。
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（2017年12月12日）
この時期はギックリ腰にご注意を！
魔女の一撃
季節はいよいよ師走に入り、心なしか周りの人も慌ただしくなって来たように思います。
そんな中、新年を気持ち良く迎えるために年末恒例となっている我が家の大掃除を始めました。
今年中に家中ピカピカになるよう頑張ります！
さて、掃除と言えば重い荷物を持ち上げたり、中腰の姿勢で長時間拭き掃除をしたりと、とかく腰に負担がかかりやすいものです。
腰の病気にはいろいろ種類がありますが、今の時期特に気をつけないといけないものに、ぎっくり腰があります。
そこで今回はぎっくり腰についてお話ししようと思います。
ぎっくり腰とは
ぎっくり腰とは急性の腰痛症の中で、腰の椎間関節が捻挫したことで起こる腰痛のことを指します。
大半は数週間から数か月程で自然回復するのですが、発症した直後は「魔女の一撃」と呼ばれるほど強烈で脂汗が噴き出る程の激しい痛みが腰を襲い、まともに動けなくなってしまいます。
そんな恐ろしいぎっくり腰に行うべき対策とは、腹直筋と脊柱起立筋を鍛えて腹筋と背筋のバランスを取ったり、股関節の柔軟性を高めることで腰への負担を和らげることです。
また、腰周囲を温めて血行を良くしたり屈む際に腰でなく膝を使うことなども予防法として効果的です。
ただどれだけ気をつけていても、寒く筋肉が固くなっている時期に掃除などするとぎっくり腰が発症してしまうこともあるでしょう。
そんな時はまず、身体を丸めて横になり深呼吸をしましょう。
少し落ち着いたら熱を持った場所を湿布で冷やしつつ数日安静にして過ごします。
その後、熱が引いたら今度は患部を温めたり軽いストレッチで筋肉をほぐしていくことで回復を早めさせ、元の生活に戻ることが出来ます。
以前話したように冷えを避け筋肉や関節を柔らかくすることが健康への道筋となるわけです。
ただし、この方法でも痛みが治まらなかったり足に痺れが出るような場合、腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症など別の病気の可能性がありますのですぐ検査を受けて下さいね。
とっぷ整体整骨院では、ぎっくり腰の予防やその回復の為に姿勢矯正や整体、ストレッチなどで治療を行っています。
ぎっくり腰は自然回復するとは言え、筋肉をほぐさず放置していると再発や慢性化してしまう病気です。
最近、腰に不安を感じられる方は是非当院にお越し下さいね。
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（2017年12月12日）
横綱の条件とは
本日はお日柄もよく絶好の整体日和ですね！こんにちは、前田良です。
今テレビや新聞では横綱日馬富士の暴行事件を巡り、貴乃花や白鵬など角界全体を巻き込んでの問題が連日取り上げられていますね。そこで今回は横綱についてお話しします。
そもそも横綱とは何かといえば、番付最高位の力士にのみ着用することを許される特別製の神聖な綱のことを指すもので、転じてその地位にふさわしい品格と抜群の力量を兼ね備えた力士が横綱と呼ばれています。
現状の制度では横綱審議委員会の諮問の結果、横綱昇進が決まっています。ただ、力量に当たる成績とは違い品格に関しては客観的な指標が無いため成績の条件さえ満たせば横綱昇進が決まってしまうという問題点が指摘されています。
仮病疑惑や暴行事件によって横綱としての資質を問われた朝青龍が引退勧告を受けた件は記憶に新しいですが、今こそ本来の趣旨に立ち返り、横綱が満たすべき品格について見直すべき時なのではないでしょうか。
我々、整体師や鍼灸師もその技術や技量だけでなく、治療家としての態度や責任感といった品格も兼ね備えていかなければいけませんね。とっぷ整体整骨院は整骨院としての横綱目指して頑張ります！
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（2017年11月29日）
