野球
肩の腱板断裂を起こす3つの状態とは？
みなさんおはようございます。岸和田市春木宮川町とっぷ整体整骨院 前田です。
頻繁に肩の腱板断裂を起こした患者様、またはその術後リハビリに訪れる患者様を診させていただくことがあります。
繰り返し腱板にストレスがかかり続けて負傷するケースが多いです。スポーツのような激しい運動で1度で負傷してしまったというケースの方が稀かも知れません。
ではどのような微細なストレスがかかり続けると腱板が断裂するほどのダメージになるのでしょうか？
これはタイトルでもお伝えしましたが、3つの状態が関係しています。
腱板に①突き上げ②捻れ③伸張ストレス
と呼ばれる3つの負担が加わって断裂するとされています。
まず①突き上げ ですが、上腕骨頭が上方に変位することで腱部が肩峰下と接触し損傷を受けるものです。
次に②捻れ ですが、上腕骨頭が外旋、内旋などの回旋運動を生じた際に肩峰下で腱部が挟み込まれるもの。いわゆる腕全体を内側や外側に捻る動きのことですね。
最後に③伸張ストレス です。これは上腕骨の内転や外転時に腱部が縮んだり伸びたりを繰り返す事で腱部に損傷を受けることです。
以上の①から③の状態に加えて、加齢による変性などが生じるとさらに腱板断裂は起こしやすくなってしまいます。
こうなる前にリハビリ治療をして、筋肉や関節、腱部などの動きを良くする必要がありますが、腱板断裂の術後の場合であっても同様にリハビリ治療は必要です。同じ箇所をまた痛めてしまわない為にも必ず専門家に診てもらいましょう！
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（2021年7月29日）
野球やバレーボールの動作でよく起こるスポーツ障害
みなさんこんにちは、岸和田市春木宮川町とっぷ整体整骨院 前田です。
東京2020オリンピックも盛り上がって来てますね！
昨日はサッカー日本代表とフランス代表の試合に見入ってしまいました。日本代表にも若くから海外でプレーする選手も増えましたが、強豪のフランス代表を圧倒的な強さで倒してしまうあたりはサッカーのレベルも上がってきているのかなと感じさせられました！
野球日本代表の侍ジャパンもドミニカ共和国に逆転サヨナラ勝ちを収めていましたね！
今回のオリンピックは金メダルもたくさん獲得していて、日本代表選手の活躍を毎日観れるのは本当に嬉しいですね！
さて、話は変わりますが、今日は野球やバレーなどの繰り返しのスパイク動作、投球動作で起こるスポーツ障害についてお話していきましょう。
いわゆる肩甲骨を下方に回旋、外転する動作のことを指しています。この動作により起こる障害は【肩甲上神経の絞扼】です。
症状として考えられるのは、肩甲骨の外側から後ろ側にかけて起こる痛みや肩を横に広げる動き（外転や外旋）の筋力低下、【棘下筋の筋萎縮】などです。
バレーボールのスパイク動作において、急速に肩関節は内転、内旋、伸展し肩甲骨は外転、下制、下方回旋位をとります。これにより肩甲上神経という神経に牽引ストレスが加わり続けるのです。
また高齢者の背中が丸くなった姿勢でも同様の状態を作る可能性があり、肩甲上神経にストレスがかかりやすくなります。
つまり若い人でも猫背姿勢のような不良姿勢を続けていれば同じ状態になり得ます。
治療では肩関節や肩甲骨周辺の筋肉や関節の動きに問題はないか、肩甲上神経絞扼により棘下筋の筋萎縮がおきていないか等のチェック、及びそれらの筋肉に対してのリバビリやストレッチ、トレーニングを行っていきます。
痛みが出ているということは何かしらの理由が考えらます。原因を突き止める事が出来れば簡単に治癒することが出来ます。
きちんと専門家に診てもらいましょう！
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（2021年7月29日）
からだをひねる回旋運動の仕組み
みなさんこんにちは、岸和田市春木宮川町とっぷ整体整骨院 前田です。
さて東京オリンピックも開幕しましたね！先日はサッカーの日本代表の試合を観て盛り上がりました！
7月23日はスポーツの日でしたね。毎日の猛暑で熱中症警戒が報じられる中でスポーツを楽しむっていうのは少し違和感ありますが…
スポーツをされる際は水分補給、またはなるべく日陰での運動、適度な休憩を心掛けて下さいね！
オリンピックに出場される日本代表の選手の皆さんには本当に勇気や元気もらえます！応援してます！
さて、話は変わって。
今日はからだをねじる回旋運動についてのお話です。
スポーツの動作でいうとゴルフやテニス、野球などによく見られるでしょう。
からだをねじる際に腰を痛めてしまうというようなケースはたびたび見られますが、回旋運動時の腰痛予防には、胸椎の回旋可動域と股関節の回旋可動域を高めることが重要になってきます。
元メジャーリーガーのイチロー選手はほとんど大きな怪我をした事が無かったように記憶していますが、彼は股関節の可動域が非常に大きく柔軟性に富んでいたと言われています。
脊柱と股関節は互いに連動して動き、また互いの可動性を補完し合う関係になります。そして最近ではこの両方の関節の回旋可動域と腰痛との間に関連があることが分かってきたのです。
まず、腰痛になりやすい人は健康な人に比べて胸椎の関節可動域が低下していることが分かってきました。
胸椎の動きが悪いことで腰部に痛みが出るということは胸椎と腰椎が補完関係にあるということが見えてきます。
また腰痛になりやすい人は健康な人に比べて股関節の内旋可動域が低下していることも分かってきました。
これは股関節と腰椎に関しても互いに補完関係にあるということが言えるでしょう。
要するにどういうことかと言いますと…
胸椎と股関節の回旋可動域が低下すると、可動性がそもそも小さい腰椎に過剰にストレスを加えてしまうということなんです。そこに微細なストレスが何度も繰り返しかかることによって組織を損傷してしまい腰痛を引き起こしてしまうというメカニズムです。
つまりは腰痛予防の上で胸椎のひねり動作をスムーズに行えるように、または股関節の回旋動作をスムーズに行えるように柔軟性を高めるストレッチなどが必要になってくるということです。
腰部の痛みだからと腰部だけを診ていては、治らないケースもあります。そこには脊柱や股関節の連動及び運動学が関係してると言えるでしょう。
なかなか腰痛が治らない方、スポーツのひねり動作で腰を痛めてしまった方は必ず専門家に診てもらうようにしましょう。
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（2021年7月25日）
開幕シリーズ観戦してきました！
ついにプロ野球2019年シーズンが開幕しましたね！
もちろん阪神タイガースには優勝を狙って欲しいですが、何より楽しいワクワクするような試合を観せて欲しいですよね！
そして今年は開幕3連戦の3戦目を観戦ということで開幕シリーズを球場に来て観るのは初めてです！かなりテンション上がりました！
チケットも完売で超満員…
今日の先発はオリックスからFAで移籍してきた西勇輝投手です！当たりのカードやん！笑
今日も抜群のコントロールで安定の投球を見せてくれてました！
おととい、昨日と自慢の投手力で開幕2連勝という最高のスタートを切ったわけですが、3連勝で首位キープとなるか⁉︎
肝心の今日の結果はというと、2-1で東京ヤクルトスワローズに負けてしまいました。
やはり今年も打線は湿ってるなぁ〜
ルーキーの木浪聖也選手はいまだにヒット出ず（汗）
絶対に焦りが出てきてるやろうなぁ〜
途中、鳥谷敬選手に代打で交代させられていたからシーズン中もショートのポジション争いは続くんだろうなぁという感じがしました。
あ、智弁和歌山は現在甲子園で選抜高校野球の試合中のようです。今朝、市立和歌山高校が惜しくも敗戦してしまったのはTVで観ていました。智弁和歌山には市和歌の分も頑張ってもらいたいですね！
桜も今週末には各地で満開でしょうし、いよいよ暖かい春がやって来るなぁ〜とワクワクします！
とっぷ整体整骨院の最寄りにある南海本線春木駅の構内に咲いている桜の木も、そろそろ満開になるでしょうね！
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（2019年3月31日）
侍ジャパン観戦してきました！
先日京セラドームにて行われた侍ジャパン対メキシコ戦を観戦してきました！
ついに球春到来ってやつですね！
また選抜高校野球も始まりますし、僕の地元の智弁和歌山には頑張って欲しいです！
野球大好き人間には冬は長すぎる笑笑
さて、京セラドームでの観戦は昨年以来久しぶりでしたが、侍ジャパンには各球団の若手有力選手がたくさん出場するということで、非常に楽しみにしていました！
オリックスのファンではないのですが、吉田正尚選手の豪快なスイングは入団した時から只者ではない感じがしていたので、4番を任されるということでやっぱりなーという感じでした。
毎年着実に成長していますもんね！今年はソフトバンクの柳田選手とライオンズの山川選手らとホームラン王争いするのではないでしょうか！
そして、さっそくその衝撃は1打席目に訪れました！ランナーを溜めて満塁の場面で吉田選手の打席です。
思い切り振り抜いた打球は、低い弾道でライナーでライトスタンドに飛び込み満塁ホームラン！！
さすが！！
試合も侍ジャパンが危なげなく勝利！
阪神の大山選手が足に死球を受けて途中退場もありましたが大事には至らずで良かったです。
さぁシーズンも開幕まであとわずかです！
各球団の選手には怪我なく開幕を迎えていただき、また最高のシーズンを楽しませてもらいたいです！今年も間違いなく15試合以上は観に行く予定です！
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（2019年3月15日）
京セラドームにて侍ジャパン強化試合観戦！
こんにちは 岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院の前田昌輝です。
先日京セラドームで開催されました、野球日本代表である侍ジャパンの強化試合を観に行って来ました！
昔から野球好きの私は高校野球も含め観戦に年間20試合ほど球場に足を運びます。
全員で観戦して楽しく盛り上がる雰囲気と、プロ野球選手の一流のプレーにいつも心が熱くなります。
患者様にも野球好きの方は多いですね(^^)
また日本代表の試合となると各球団の主力選手が一つのチームとなって戦うことになるので、またプロ野球のシーズンとは違う楽しさがあります。
今回対するのはオーストラリア代表でした。
遠くから見ても明らかに体格は向こうが上です。
しかし野球というスポーツの楽しいところは、体格によるパワーだけではなくスピードやテクニックも見どころであるところです。
この試合では楽天イーグルスの則本投手が先発ピッチャーとして登板しましたが、最速153キロの速球でオーストラリア代表の屈強なバッターを次々と打ち取っていました。則本投手は決してプロ野球選手の中で体格がズバ抜けて大きい訳ではありません。
しかし全身のバネを使ってビュンっと投げる体幹の強さとフォームのバランスの良さを感じます。
対してオーストラリア代表の先発したピッチャーはアサートン投手。体格は則本投手よりは上です。しかし球速は145キロ程度でした。日本代表が初回からコツコツと点を取っていく展開でした。
結果は6-0で日本代表の2試合連続の完封勝ちでした！
スポーツの中でも体格差が大きく勝敗に影響するものもありますが、野球はそうならないのがまた面白いところです。日本人選手のスピードやテクニックによって、体格によるパワーにも負けずに世界のトップレベルに勝つ姿に勇気をもらえます！
阪神タイガースの大山選手や石崎選手も出場しましたが、さすが地元ということもあり歓声も凄かったです！
また今シーズンのプレーにも期待し、甲子園にも足を運びたいと思います(^^)
（2018年3月11日）
