ツボ達人の効くブログ
乗り物酔いに効く、内関【ないかん】
さて、本日2つ目のツボ紹介です。
内関【ないかん】は乗り物酔いに効くツボとして有名です。
岸和田 整骨院 鍼灸 ツボ 内関 乗り物酔い
乗り物酔いの特攻穴 内関【ないかん】 しかも腕の内側にあるツボなので自分でも押しやすく便利です！
車酔いがひどい方はぜひ活用してもらいたいツボですね！
内関 ・ツボの位置 腕の内側、手のひらを上にし、手首の横じわの中央から指3本分の肘寄り。
・効能 ：乗り物酔いは、自律神経が乱れることで起きるので、自律神経を整えて胃の不快感を取り除きます。 親指で両腕の内関を押してみて、痛みが強いほうから先によく刺激するといいですよ！ 気分が悪くなりやすい人は、乗り物に乗る前から生米や小さめのボタンなどをツボに貼り付けても代用出来ますが、当院では円皮鍼という小さな鍼が付いてる丸い絆創膏のようなものがあるので見た目もあまり分からず、 痛みもほとんど無いので安心ですよ。
内関には精神を安定させる作用があるので、動機やイライラにも効き目ありです。
また胃痛や喉の痛みが気になる方には、鎮痛作用もありますよ。
二日酔いや腹部の膨満感、妊婦さんのつわりにも効果が期待できます。
知っておいたら絶対に使える内関です！
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（2019年4月5日）
生命エネルギーの源、湧泉【ゆうせん】
湧泉
さて今日からはツボ達人によるすぐに使えるツボ紹介をシリーズでやっていきます！
皆さんにもっと東洋医学の良さや、鍼灸治療、ツボの凄さを身近に感じてもらたくて。鍼やお灸はまだ挑戦していないけれど、自分の指でのマッサージなら出来そうだという人にはピッタリです！
東洋医学初心者の方はまずはツボマッサージから触れていくのも良いかもしれませんね！
では第1回目のツボ紹介は湧泉【ゆうせん】です。
泉が湧くという名前の通り、生命力や生殖を司る腎を活性化させてくれる重要なツボです。
・ツボの位置 左右の両足裏にあるツボです。
土踏まずの最もくぼむところに位置します。
体重を支える足裏にあるので強く押しても全然大丈夫なツボです。
・効能 ：全身に血流がめぐり、下半身の冷えに効果的です。
高血圧や浮腫み、のぼせなどの症状にも効き、不眠症や生理痛、腎機能の低下も改善します。
お風呂上がりなどに5分程度マッサージをしてから寝ると身体がポカポカのままぐっすりと寝れちゃいますよ！
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（2019年4月5日）
美容鍼のメカニズム
肌の悩みやトラブルに効果的
こんにちは、岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院です。
今日は当院でも好評の美容鍼についてお話しましょう。
美容鍼で肌のターンオーバーを改善します。
ニキビ、しみ、クマ、しわ、ほうれい線といった肌の悩みやトラブルの多くは、肌の新陳代謝であるターンオーバーの乱れからきています。
ターンオーバーの周期は28日程度とされており、このサイクルが正常であれば肌年齢が若くなります。
しかしターンオーバーの周期には個人差があり、年齢やストレスの度合いによっても変化します。
一般的に加齢とともにサイクルが長くなる傾向にあり、40代では40日程度になることもあります。
ターンオーバーの正常なサイクルを保つには、年齢にかかわらず美容鍼によるアプローチが有効です。
皮膚の細胞は、 ・表皮 ・真皮 ・皮下組織 の3層に分かれており、皮膚の大部分を占めるのは、真皮です。
真皮はほとんどがコラーゲン繊維でできており、肌のみずみずしさや弾力などに深く関わっています。
コラーゲンは、年齢とともに減少し、硬くなり、弾力を失います。
動きに対してスムーズに対応できなくなり、コラーゲンの機能が衰えると、シワやたるみとなってしまいます。
また、一般に、女性ホルモンは30歳頃から低下し始めるといわれており、お肌の弾力や顔色、艶にもその影響が及びます。
真皮層に鍼で刺激を与えると細胞が「傷つけられた」と認識し、その部分を修復するためにコラーゲンやセラミドなど、肌にとって大切な成分の生成が促進されます。
これが自然治癒力の効果です。
その結果、ターンオーバーのサイクルが整い、肌トラブルが改善されるだけでなく、肌の状態が良くなることでエステや化粧品の効果をより高めることにもつながります。
顔へ直接施術する、美容鍼の効果とは？
ターンオーバーのサイクル改善のほかにも、直接顔に施術することで微量の外傷、出血、炎症反応を起こすことによって血流を促進します。
傷をつける事で治癒力を高めるという東洋医学特有の効果です。
血流が良くなり、老廃物の排出と肌の新陳代謝を促し、しみ、クマ、ほうれい線などを目立たなくする効果が期待できます。
しみの場合は気になる部分に直接施術しますが、クマやニキビには周辺の皮膚に働きかけます。
特に目元の皮膚は非常に薄いため、直接鍼をするのではなく目の周りの筋肉や首・肩に施術して血行を良くすることで、クマが薄くなり、目立たなくなります。
さらに顔には身体と関係するツボが集中しているので、お顔の症状だけでなく、お身体のケアにもつながります。
お顔の血行が良くなれば筋肉のコリも改善するため、
「クマが薄くなるのと同時に肩コリも良くなった！」
といううれしい効果も期待できるのです。
当院では他にも「不眠症が改善された」「お通じが良くなった」などの声もよく聞きます。
ニキビも同様で、患部に直接働きかけるだけではなく、顔全体の血行を改善することで熱や炎症が抑えられ、軽いニキビなら1回の施術で効果を実感することができるでしょう。
顔と身体、両方へのアプローチで効果がアップ出来ます。
肌トラブルの原因は身体の中にあるケースが多く、意外なところに隠れていることもよくあります。
例えばほうれい線は肌の栄養失調が原因のひとつと考えられるので、胃腸の働きが低下している方ほど目立ちやすくなります。
ですから胃腸を整えて栄養の吸収力を高め、肌まで栄養が行き届くようにしてあげれば、ほうれい線も目立たなくなるのです。
今、現れている症状を改善することに注力しがちな西洋医学に対して、東洋医学を由来とする美容鍼灸では、症状へのアプローチはもちろん、全身の血流や気の流れを改善することでニキビやしみができにくい体質へと変えていきます。
「顔に鍼をするのは怖い」
という方もいるかもしれませんが、施術の部位や症状によっては、刺さない鍼や、0.7mmというごく小さな鍼を使うこともありますので、鍼灸師に相談してみてください。
1回の施術でも実感できる美容鍼の効果 ほうれい線の改善の場合、顔の血流を良くして老廃物を排出し、老廃物の重みで下がっていた頬を上げることでほうれい線を目立たなくするというアプローチもあります。
この方法だと1回の施術でも効果を実感しやすくなります。
年齢や肌質などの個人差や季節的な影響はありますが、1回の美容鍼施術で7つの変化が現れると考えられております。
●首長効果 首のコリを改善し血行が良くなり、凝り固まっていた胸鎖乳突筋や頭板状筋のコリがほぐれると、首・肩の状態が変化します。 下に引っ張られていた耳の位置が上がり、その分、首がスラリと長く細く見えるようになります。
●リフトアップで小顔効果 咬筋、胸鎖乳突筋にアプローチし、コリや顔にたまっていた老廃物を排出することで、本来のフェイスラインが復活します。
●頬の幅は小さく・頬の高さはアップ お顔の中でも一番脂肪が溜まりやすい脂肪ポケットのある頬骨靭帯付近と咬筋が変化し、顎関節のコリが緩和することで、お顔に立体感が。
●目ヂカラアップ 前頭筋、眼輪筋、皺眉筋にアプローチすることで顔全体の皮膚が引き上げられるためまぶたも上がり、その分、黒目の部分が大きく見えるようになり視界も広がります。 前頭筋が変化すると眉毛の形まで変わって見えます。
●くすみの解消 首や頭皮への施術を行うことで顔全体の血行が改善され、肌のくすみやが解消され、肌がワントーン明るくなります。
●口角アップ お顔の血行を良くして上唇挙筋・大小頬骨筋口角挙筋を引き上げることで口角も上がって見えます。
●肌の質感 施術直後に触れると、お肌の質感の変化を実感されることも。乾燥されている場合は肌がしっと潤った感じに。
美容鍼との上手な付き合い方～持続効果と治療頻度は？
真皮層への刺激効果が持続するのは2週間程といわれていますが、ストレスや生活習慣などによって大きく違ってきます。
1回の施術で効果が出たとしても、その効果を長く維持するためには、生活習慣の改善など必要になります。
このように美容鍼には様々な可能性が秘められています。
一人一人に合う形での施術になりますので、まずは当院にご相談下さい。
きっとあなたに合う治療に出会えるでしょう。
美容鍼
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（2018年4月15日）
鍼治療って実はすごい！WHOも認めた49の疾患に対応する東洋医学の力とは？
東洋医学的アプローチの1つ
今日は鍼治療に関するお話です。
鍼治療を受けたことの無いという方はまだまだ多いように思います。
どうしても鍼は刺すものですから、痛そうで怖いというイメージがあると思います。
鍼灸治療は鍼灸国家資格を持つ筋肉や関節、靱帯の専門家であるプロフェッショナルな先生が施術を行いますので、安心して施術を受けていただけます。
また使用する鍼は髪の毛よりも細く、太さは0.1〜0.2ミリメートル。
病院で使用する注射針の半分以下です。
刺される瞬間にチクリと感じる事もありますがそのあとは深く刺されても痛みを感じる事はありません。
鍼はとても細くて、鍼自体もとても柔らかくグニャグニャと曲がるのが特徴です。
しかし折れてしまうようなことはまずありません。
柔軟で非常に強い金属なのです。
筋肉に対しても組織を傷つけ過ぎることなくスッと馴染むように入っていくので痛みが出にくいのです。
最近の鍼はステンレス製のものが多く、ディスポーザブル鍼という使い捨てのものを使用します。
なので感染症などへのリスク管理も徹底されています。
以前は金鍼や銀鍼というような高価な金属で作られた鍼を使用する時代もありましたが、その場合は使い捨てという訳にもいかずオートクレープという高熱滅菌消毒器に入れて滅菌消毒したものを繰り返し使用していました。
もちろんこれでも感染症に対してのリスクは全く問題無いのですが、滅菌消毒を繰り返すことは鍼の劣化を起こします。
劣化した鍼では痛みを伴う可能性が高まってしまうのです。
現在では非常に機能的で耐久性の高いステンレス鍼を用いていますから、痛みも少なく、感染症リスクも回避できるのでより鍼灸治療を受けていただきやすい環境になってきています。
それでもまだ怖いという方には、接触鍼という身体に刺さない皮膚表面だけを刺激する鍼治療もご用意しています。
ローラー鍼や梅花鍼というものです。
これだけでも身体はリラックスして落ち着きます。
眠気が出てくるほどです。
もちろん痛みのある症状にも有効です。
これらは小児鍼の一種なのですが、大人の方でも受けていただく事が可能です。
自律神経のバランスを整えることは子供も大人も必要なことです。
鍼灸治療はWHO世界保健機関が効果が有効であると認めたお墨付きの治療です。
ですから保険治療も可能な訳です。
鍼治療で改善が見込める症状
腰痛・坐骨神経痛・変形性膝関節症・頸椎炎・頸部筋筋膜炎・上腕肩甲関節周囲炎・慢性関節リウマチ・高血圧・低血圧・頭痛・片頭痛・メニエール症候群・緊張性頭痛・近視・不整脈・上顆炎・胆石・胆石仙痛・胆道回虫症・胆道ジオキネジー・急性扁桃炎・咽頭炎・喉頭炎・慢性副鼻腔炎・ 狭心症を伴う虚血性心疾患・白血球減少症・扁桃摘出術後疼痛・神経循環性無力症・抜糸疼痛・片麻痺術後疼痛・過敏症腸症候群・うつ病・ヘルペス後神経痛・アルコール中毒・三叉神経痛・薬物中毒・腎石疼痛・遺尿症・尿失禁・便秘・下痢・肥満・月経異常・月経困難症・女性不妊・男性不妊 インポテンス・分娩の誘発（以上の４９疾患が対象）。
以上がWHO（世界保険機構）が効果を認めている疾患です。
え、鍼灸治療ってこんなにも幅広い症状に効果があるの？と驚かれたのではありませんか？
世界的には鍼灸治療の効果を認める動きが進んでいるのが事実ではありますが、まだまだ認知されていない、受けられたことのない方が多いのが実状です。
鍼灸の良さはそれだけではありません！
鍼治療の効果
身体の自然治癒力に作用させて自律神経のバランスを整えて痛みをコントロールしたりするものですので、西洋医学の薬による治療とは全く違うものです。
つまり薬等の副作用がありませんので誰にでも安心安全に受けてもらうことが出来ます。
毎日受けていただくことが出来るのも鍼灸治療、東洋医学の強みです。
鍼灸治療による効果を以下にまとめました。
- 疼痛の緩和
- 血液・リンパの循環改善
- 関節可動域の維持や増大
- 心肺機能の改善
- 内臓諸機官の機能改善
- 残存機能の改善
- 心理的効果
これでも鍼灸治療による効果の一部分です。
内科的な症状も含めて多くの疾患に効果が認められています。
内科を受診されても痛みの原因がわからない場合や、いくつも検査を受けても異常が見つからない場合なども鍼灸治療により改善していくことがあります。
患者様の症状に適応する治療法が必ず見つかるはずです。
とっぷ整体整骨院では提携クリニックのご紹介により鍼灸保険治療の同意をいただくことが可能です。
それにより窓口での負担額をかなり抑えることができます。
鍼灸治療に興味のある方は、まずご相談からしてみて下さいね！
住所 岸和田市春木宮川町１－２－２
（2018年1月27日）
冷えと筋肉痛
寒いと実は
先日テレビで有線大賞の番組が流れているのを見て、いよいよ年の瀬の時期に入ったんだなあとしみじみと感じました。
年の瀬にふさわしく、気温もぐっと下がり皆さんも朝晩の寒さに震えつつ耐えていることかと思います。
そこで、今回も冷えに関連したテーマとして寒さと筋肉痛の関係についてお話しします。
さて、皆さんは酷い風邪を引いた時、身体の節々が痛くなったという経験をされた覚えがあるのではないでしょうか。
何故そのような痛みが出るのかというと、それは身体が免疫力を高めるための作用によって起こります。
一般的に人間の身体は体温が下がると免疫力も低下し、体温が上がると免疫力が上がります。
だから病気になると人間の身体は自然治癒力として体温を上げようと働きます。
実はその体温を上げる為に必要となる熱の大半は筋肉が収縮する力によって作られているのです。
シバリングともいい、熱を産生して防御機能の向上や免疫力の活性化を促します。
ですから風邪などの病気の時だけでなく、寒い日は身体の体温を上げてそれを維持する為に全身の筋肉が縮こまるので、元々筋肉が固まりやすい場所の肩凝りや腰痛などが悪化しやすくなるわけです。
だからカイロなどで身体を直接温めたり、身体が温まる料理で内側から温めたり、お灸やストレッチ、マッサージで筋肉を温めたりすることで慢性的な筋肉痛を和らげることができるのです。
寒い日は防寒対策をしっかりして痛みを遠ざけていきましょう。
とっぷ整体整骨院ではストレッチやマッサージ、お灸だけでなく、暖かいお茶やホットパック、電気あんかなども用意し冷え対策に力を入れています。
身体がカチコチな方は是非当院で身体を温めに来てくださいね。
。 —————————————— どんな痛みも諦めず改善します 元気な毎日！目標のカラダに！ —————————————— バランス整え自己治癒力アップ！ 元気な毎日！目標のカラダに！ 周りの同世代より健康なカラダへ ▼とっぷ整体整骨院ホームページ https://mokuhyounokaradani.com/ ▼エキテン http://ekiten.jp/shop_5793716/ ▼ツイッター https://twitter.com/topseitai ▼インスタグラム https://www.instagram.com/top.kisiwadaharuki ▼フェイスブック https://www.facebook.com/hcctop/ ▼提携クリニック あいの泉クリニック 泉大津 https://i-izumi.clinic/ ※提携クリニックの受診で鍼灸保険治療の同意をいただくことが可能です。 お気軽にスタッフまでご相談下さい。必要な書類をご用意させていただきます。 ▼パーソナルトレーニングジム TOPBODY 和泉 https://topbody.diet/izumi/ 【とっぷ整体整骨院 予約方法】 当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。 【とっぷ整体整骨院】 《電話番号》 072-438-7060 《住所》 大阪府岸和田市春木宮川町1-2-2 ※南海本線 春木駅より徒歩5分！なんば方面の乗り場側、たこ焼き屋さんの前を海側に向かって歩きます。旧26号線も越えて100mほど歩くと右手に見えます。駐車場あります。 《診療時間》 月曜、火曜、水曜、金曜 9:00〜12:00 ／14:00〜19:00 土曜 9:00〜14:00 木・日曜日休み ※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。 #とっぷ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #筋トレ #骨盤矯正 #姿勢改善 #産後骨盤矯正 #ダイエット #腰痛 #肩こり #膝痛 #五十肩 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #リンパマッサージ #保険治療 #もみほぐし #岸和田 #泉州 #大阪 #南大阪 #春木 #鍼灸 #美容鍼 #出張マッサージ #テーピング
（2017年12月5日）
「冬の冷え症対策！食事でポカポカ体質に変わる方法」
冷え性にはどんな食事がいいの？
こんにちは、とっぷ整体整骨院です。
12月に入り、春木駅の隣にキッチンオリジンとヴィドフランスがオープンしました。
とっぷと同じ駅の海側にありますので電車をご利用の方はご利用されてみてはいかがでしょうか。
さて、前回は医食同源の話をしましたが具体的にどのような食事を摂るのが良いかという事についてまではお話ししませんでした。
そこで、以前にした冷え性対策の話に絡めて、冷え症に効く食事について書こうかと思います。
身体を温める食べ物の特徴としては、
- 寒い気候の中で取れるもの
- 地中で育つもの
- 塩辛いもの
などがあります。
カラダを温める食べ物を賢く摂る
まず、地中で育ち冬が旬である根菜類は水分が少なく、血行を良くするビタミンやミネラルが豊富で、更に加熱して調理することが多いので身体を温める作用が非常に高い食材です。
玉ねぎ、人参、カブ、かぼちゃ、生姜、自然薯、ニンニク、長ネギ、ニラなどが挙げられます。。
また、塩辛いスパイス類には発汗作用や代謝や血圧を高める作用があり、これも身体を温める調味料となります。
味噌、醤油、黒酢、塩、唐辛子などが挙げられます。
つまり人参やネギや生姜などの根菜類を加熱調理して、味噌や唐辛子や胡椒などの調味料を加えて作る料理を食べるのが最も冷え性に効果的な食事と言えるでしょう。
カラダを冷やす食べ物を摂る
カラダを冷やす食べ物はこの時期はダメなのかというとそうでもありません。
暖房などでカラダが乾燥していたり、ほてりを感じるときはカラダを冷やす食べ物を摂るほうがいいです。
それ以外にもカラダを冷やす食べ物に分類されるものにはデトックス効果が期待されるので、ご自身のカラダの調子をみて、適度に摂っていきましょう。
寒い冬の夜もホットな食事で乗り切っていきましょう！
とっぷ整体整骨院ではお灸で身体を温めるメニューもありますので、冷え症の方にはそちらもおススメです！
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住所 岸和田市春木宮川町１－２－２
（2017年12月4日）
