春木整骨院
この時期はギックリ腰にご注意を！
魔女の一撃
季節はいよいよ師走に入り、心なしか周りの人も慌ただしくなって来たように思います。
そんな中、新年を気持ち良く迎えるために年末恒例となっている我が家の大掃除を始めました。
今年中に家中ピカピカになるよう頑張ります！
さて、掃除と言えば重い荷物を持ち上げたり、中腰の姿勢で長時間拭き掃除をしたりと、とかく腰に負担がかかりやすいものです。
腰の病気にはいろいろ種類がありますが、今の時期特に気をつけないといけないものに、ぎっくり腰があります。
そこで今回はぎっくり腰についてお話ししようと思います。
ぎっくり腰とは
ぎっくり腰とは急性の腰痛症の中で、腰の椎間関節が捻挫したことで起こる腰痛のことを指します。
大半は数週間から数か月程で自然回復するのですが、発症した直後は「魔女の一撃」と呼ばれるほど強烈で脂汗が噴き出る程の激しい痛みが腰を襲い、まともに動けなくなってしまいます。
そんな恐ろしいぎっくり腰に行うべき対策とは、腹直筋と脊柱起立筋を鍛えて腹筋と背筋のバランスを取ったり、股関節の柔軟性を高めることで腰への負担を和らげることです。
また、腰周囲を温めて血行を良くしたり屈む際に腰でなく膝を使うことなども予防法として効果的です。
ただどれだけ気をつけていても、寒く筋肉が固くなっている時期に掃除などするとぎっくり腰が発症してしまうこともあるでしょう。
そんな時はまず、身体を丸めて横になり深呼吸をしましょう。
少し落ち着いたら熱を持った場所を湿布で冷やしつつ数日安静にして過ごします。
その後、熱が引いたら今度は患部を温めたり軽いストレッチで筋肉をほぐしていくことで回復を早めさせ、元の生活に戻ることが出来ます。
以前話したように冷えを避け筋肉や関節を柔らかくすることが健康への道筋となるわけです。
ただし、この方法でも痛みが治まらなかったり足に痺れが出るような場合、腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症など別の病気の可能性がありますのですぐ検査を受けて下さいね。
とっぷ整体整骨院では、ぎっくり腰の予防やその回復の為に姿勢矯正や整体、ストレッチなどで治療を行っています。
ぎっくり腰は自然回復するとは言え、筋肉をほぐさず放置していると再発や慢性化してしまう病気です。
最近、腰に不安を感じられる方は是非当院にお越し下さいね。
とっぷ整体整骨院へのアクセスは
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上記クリックしていただくと治療内容の動画が見れます。
（2017年12月12日）
ブラックフライデー
一桁の気温が当たり前となりつつあり、通勤時の寒風が身に染みる今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか、前田良です。
先日の金曜日、つまり11月の4週目の金曜日はブラックフライデーの日でした。
さて、このブラックフライデーなる日は一体何なのかと言うとアメリカ発祥の言葉であり、感謝祭の翌日行われる安売りセールの日に当たります。
この日はアメリカでは一年で最も売り上げが伸びる日と言われており、黒字になる金曜日という意味でブラックフライデーという言葉が使われているわけですね。
日本には感謝祭という記念日が根付いていないので日本人には特に関係の無い日…ということは無く
11月は消費者が年末商戦前の買い控えを始める時期なので小売側がアメリカのブラックフライデーの名を借りてセールイベントを定着させようとしているわけです。
ハロウィン然りバレンタインデー然り日本人のイベントにおける商魂逞しさが見て取れますね。
実は我らがとっぷ整体整骨院でも木曜の休診日の翌日である金曜日が一番来院数が多くなることが多いです。セールはございませんがより良いサービスを提供していきますので是非お越しくださいね。
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どんな痛みも諦めず改善します
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【とっぷ整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
【とっぷ整体整骨院】
《電話番号》
072-438-7060
《住所》
大阪府岸和田市春木宮川町1-2-2
※南海本線 春木駅より徒歩5分！なんば方面の乗り場側、たこ焼き屋さんの前を海側に向かって歩きます。旧26号線も越えて100mほど歩くと右手に見えます。駐車場あります。
《診療時間》
月曜、火曜、水曜、金曜
9:00〜12:00 ／14:00〜19:00
土曜
9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#とっぷ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #筋トレ #骨盤矯正 #姿勢改善 #産後骨盤矯正 #ダイエット #腰痛 #肩こり #膝痛 #五十肩 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #リンパマッサージ #保険治療 #もみほぐし #岸和田 #泉州 #大阪 #南大阪 #春木 #鍼灸 #美容鍼 #出張マッサージ #テーピング
（2017年11月25日）
冷え性対策に関して
こんにちは、とっぷの前田良です。最近は冬将軍が到来し、朝晩などは完全に真冬の様相を呈していますね。今日はそんな厳しい寒さに打ち勝つ為の手助けとなる豆知識を紹介します。
冬場、特に女性の方には手足が冷えてお困りの方が多いかと思われます。この冷えの原因には血行不良や筋肉不足、栄養不足にストレスと様々なものが考えられます。
その中でもポピュラーな要因は血行不良なので、今回は血行改善の為の方法を考えていきます。
まず、筋肉にはポンプ作用という機能があり周囲の血流を良くする働きを持っています。
そこで冬場に固くなりがちな筋肉をマッサージでほぐして温めてあげることで冷え性を改善させることができるのです。
揉む筋肉でおススメするのはズバリふくらはぎの筋肉です。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど強いポンプ作用を持っています。これをほぐすことで下半身から心臓までの血行は劇的に改善します。
ふくらはぎを体操やマッサージなどで内側から温め、ウォーマーやタイツなどで外側からも温める、これが血行不良から来る冷え性対策の攻略法となります。
冷え性でお困りの方はとっぷ整体整骨院にお越しいただければ、ふくらはぎも徹底的にほぐしますので、活き活きと元気に冬を過ごすことができますよ！
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（2017年11月25日）
マンガ棚を設置しました！
こんにちは、前田良です。最近はめっきり冷え込み、布団から出るのが辛い気候になりましたね。
冬の深まりが感じられる今日この頃ですが、暦の上ではまだ秋なんですよね…。
さて、以前に秋といえば読書の秋といったお話をさせていただきました。
そこで、この秋とっぷ整体整骨院は新しく漫画棚を設置しました！読書といったら小説、というのが一般的な考え方となっていますが、漫画は手軽に読める本として老若男女に愛されていて、待合でお読みいただく本として最適かと思います。
手塚治虫からワンピースまで皆様の思い出に残る本を取り揃えていく予定ですので、リクエストなどございましたら何でもお声掛けください。
待合でお待ちいただく間に少しずつ読むも良し、集中してじっくり読み込むも良し、お好みのペースで読書を楽しんでくださいね。
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（2017年11月20日）
三ヶ月に一度の社員総会
社員総会
こんにちは、前田（良）です。
冷たい風が吹き冬の訪れが感じられる今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
先週とっぷ整体整骨院の2人の前田は社員総会に参加してきました。
実は我々とっぷ整体整骨院は、株式会社HCCという企業の中の整骨院グループに所属しています。
そして3か月に1回グループの大阪や兵庫の整骨院の先生達が一堂に会する場が社員総会となります。
総会では各院からの報告や提案、計画表の作成など行い、みんなで整骨院をより良くする為の方法を議論していきます。
つまり、我々整骨院のスタッフも患者様も共に良い環境の中で、良い治療ができるよう改善していく場が社員総会なのです。
そうしてみんなで議論し尽くし、総会が終わった後は懇親会となり美味しい食事を肴に親睦を深める楽しいひと時を過ごし、解散となります。
このように私たちは日夜、院内を改善していき患者様が快適に治療を受けられるように実践しています。
初めての方も久しぶりの方も日々進化する当整骨院を覗いてみてくださいね。
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（2017年11月14日）
天高く馬肥ゆる秋
皆さま初めまして、とっぷ整体整骨院で鍼灸師として勤務しています前田良隆と申します。
院長先生と同じ前田性という不思議な縁があり、とっぷで共に患者様を元気にするべく日々邁進しています。
さて、台風が過ぎハロウィンも終わり季節は秋真っ只中、過ごしやすい気候が続いていますね。
タイトルに書いた「天高く馬肥ゆる秋」とは秋の好気候を表現した中国の故事で、秋は空気が澄み渡るので空が高く感じられ、馬の食欲が増し肥えてたくましくなるという意味です。
穏やかな気候で秋の味覚に恵まれ人間の食欲も増す時期ですが、調子に乗って肥えすぎないように気をつけないといけませんね…。
食欲の秋だけでなく秋には読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋などいろんな姿があります。
皆さまもそれぞれ思い思いの秋をテーマに過ごしてみてはいかがでしょうか。
そんな秋ですが実は気温や気候の変化から自律神経のバランスが乱れ体調を崩しやすい季節という一面も持っています。
急な体調不良でお悩みの方は身体のメンテナンスの為に是非当院にお立ち寄りくださいね。
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（2017年11月7日）
