冷え性対策に関して

こんにちは、とっぷの前田良です。最近は冬将軍が到来し、朝晩などは完全に真冬の様相を呈していますね。今日はそんな厳しい寒さに打ち勝つ為の手助けとなる豆知識を紹介します。
冬場、特に女性の方には手足が冷えてお困りの方が多いかと思われます。この冷えの原因には血行不良や筋肉不足、栄養不足にストレスと様々なものが考えられます。
その中でもポピュラーな要因は血行不良なので、今回は血行改善の為の方法を考えていきます。
まず、筋肉にはポンプ作用という機能があり周囲の血流を良くする働きを持っています。
そこで冬場に固くなりがちな筋肉をマッサージでほぐして温めてあげることで冷え性を改善させることができるのです。
揉む筋肉でおススメするのはズバリふくらはぎの筋肉です。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど強いポンプ作用を持っています。これをほぐすことで下半身から心臓までの血行は劇的に改善します。
ふくらはぎを体操やマッサージなどで内側から温め、ウォーマーやタイツなどで外側からも温める、これが血行不良から来る冷え性対策の攻略法となります。
冷え性でお困りの方はとっぷ整体整骨院にお越しいただければ、ふくらはぎも徹底的にほぐしますので、活き活きと元気に冬を過ごすことができますよ！

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（2017年11月25日）