リンパマッサージ
マラソンランナーの筋肉疲労のケア
こんにちは 岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院の前田です。
今や国民的行事として多くの人が参加するマラソンブームですが、東京マラソンも年々出場者が増加しエントリーの抽選倍率なども高く、ランニングを楽しむ人が増えてますよね！
身体のコンデションを整えるための方法としてもリンパマッサージによるボディケアが注目されています。
今日は当院のメニューでもあるリンパマッサージについて少しお話していきますね。
当院で行うリンパマッサージとは？
早期の疲労回復やスポーツ障害のケア、ケガの予防、ストレスによる不調改善などを目的に、心身のコンデションを行うマッサージのことを言います。
マラソン選手が、日頃の練習で培ったパワーをさらにアップさせるために、そのシーンに合わせた手技を用いて、心身のパフォーマンス向上、ボディケア、コンデションを整えていきます。
マラソンだけでなく、スポーツを楽しむ人にとって、身体の疲れを癒したり、リラックスを促したりするのを目的とする事もあれば、パフォーマンス重視なら結果を出さないといけません。
そのためには、筋肉疲労に応じての施術、例えば、前日に圧が強すぎる施術を行ってしまえば、筋肉が硬くなってしまい、思うように成果が出ない場合や効果を出すどころか、事故やケガを招くこともあるので注意が必要です。筋肉の柔軟性を高めるためには、むくみをとる、血行を良くする、疲労を回復するなどの施術を行わなければなりません。
マラソンなら、大会出場の翌日は腰から脚にかけて疲労が多くみられます。アスファルトの上を走ることによる体への負担は結構大きいです。すぐに、ストレッチとリンパマッサージを行うだけでも、また翌日以降の影響を軽減させられます。コースによっても疲労する脚の部位は変わります。上がり坂なら後ろ、下り坂なら前面に張りがでます。手技では、筋肉を緩めるだけでなくて活性化させることも必要である。また、痛みを伴う時には、痛みの原因になってる部位、もっとパフォーマンス向上を目指す場合は鍼治療もおすすめです。
マラソンをはじめ、スポーツを楽しむ方が、痛みを感じたり、ケガをして辞めてしまうのはとても残念です。せっかく健康のために始めたのに、身体を壊してしまっては勿体ないですよね。
ちなみに足裏にも身体を整える反射区があります。心と体のサインみたいなものです。
リンパマッサージでデトックスとは、体内に溜まった毒素や老廃物を取り除く、解毒するという意味です。
取り除くとされる対象物質は、有害ミネラル、化学物質や糖質、脂肪、便、リンパ液などです。
毒素となる物の侵入経路を排除する方法も重要ですが、ストレスや運動不足などからくる自律神経のバランスが崩れ、身体から毒素を出せなくなり、蓄積してしまっていることも多い。その改善方法として身体での排泄と代謝機能の活性化が必要になってきます。
デトックスに関連する反射区は、足のくるぶし周りにある下半身リンパ節、指の水掻き付近は上半身リンパ節、足裏には湧泉と呼ばれる経穴や肝臓や脾臓の反射区がデトックスゾーンです。普段の生活やなぜ蓄積したのかを考えながら改善に向けて、アプローチし施術します。
足裏も、人によって様々な不調が現れるので身体だけでなく足裏のケアも大切なポイントのひとつです
当院の整体の施術においても足先から触り始めることがほとんどですが、そのような意味が含まれているのですよ。
とっぷ整体整骨院へのアクセスは
Google map
Google 検索活用が便利
上記クリックしていただくと問い合わせおよび迷わずに来れます。
上記クリックしていただくと治療内容の動画が見れます。
（2019年3月9日）
経絡リンパマッサージのご案内！
こんにちは岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院の前田です。
今回は、東洋医学的な視点で全身のバランスを整え健康な身体に戻す事で美しさまで手に入れる事が出来る、経絡リンパマッサージについてのご案内です。
え？リンパマッサージでそんな事が出来るの？出来ちゃうんです！
とっぷ整体整骨院で施術するリンパマッサージは東洋医学的なアプローチを融合させたオリジナルの施術です！
東洋医学では経絡（けいらく）という人間が生きる為のエネルギーである「気、血、水（津液）」を循環させる通路があります。この経絡の流れがスムーズでないと体内のバランスが崩れ、様々な不調が起こると考えらています。
例えば、不眠症、肌荒れ、胃腸障害、倦怠感、腰の痛み、肩の痛み、頭痛、めまい、冷え性、浮腫みなどです。
それだけ経絡の流れというものが重要であることを意味します。
西洋医学的な血管と同じような役割だと思っていただければ分かりやすいでしょうか。
しかしこの２つは全くの別物です。
このような東洋医学的な経絡治療の考え方を取り入れて当院では経絡リンパマッサージの施術をしています。
例えば、頭痛で脚や腹部をマッサージするのは、肩や背中、頭だけの部分的な治療だけでなく、経絡に沿って全身をマッサージする事で、通常の施術よりも全身のリンパの流れがよくなり不調が改善されるからです。
経絡の流れの中には様々な経穴（けいけつ）が存在します。皆さんも耳にした事があるツボというものです。経穴には反射区と呼ばれ刺激をすれば内臓機能を高めてくれる機能が存在します。
経絡リンパマッサージではそれらの経穴（ツボ）を刺激しながら施術を行います。
人間は生まれた時には、本来は不調のない健康な体だったはずです。
長年積み重ねられたストレスや疲れによって体内でリンパの滞りが起き、それが内臓の活動を低下させたりするのです。
だからこそ経絡リンパマッサージによってバランスのよい元の身体に戻し本来持っている力を活性化させましょう！
【経絡リンパマッサージメニュー】
※ 事前に電話予約お願いします
Tel 072-438-7060.
60分 5400円 ポイント絞って部分コース
90分 7560円 バランス全身コース
120分9720円 充実みっちり全身コース
■■■■■■■■■■■■■■
どんな痛みも諦めず改善します
元気な毎日！目標のカラダに！
▼とっぷ整体整骨院ホームページ
https://mokuhyounokaradani.com/
▼エキテン
http://ekiten.jp/shop_5793716/
▼ツイッター
https://twitter.com/topseitai
▼インスタグラム
https://www.instagram.com/top.kisiwadaharuki
▼フェイスブック
https://www.facebook.com/hcctop/
▼提携クリニック あいの泉クリニック 泉大津
https://i-izumi.clinic/
※提携クリニックの受診で鍼灸保険治療の同意をいただくことが可能です。
お気軽にスタッフまでご相談下さい。必要な書類をご用意させていただきます。
▼パーソナルトレーニングジム TOPBODY 和泉
https://topbody.diet/izumi/
【とっぷ整体整骨院 予約方法】
電話でのご予約お願いします。飛び込みでの受診も大歓迎です。※予約優先となります
【とっぷ整体整骨院】
《電話番号》072-438-7060
《住所》大阪府岸和田市春木宮川町1-2-2
※南海本線 春木駅より徒歩5分！駅前のたこ焼き屋さんの前を海側に向かって歩きます。旧26号線も越えて100mほど歩くと右手に見えます。駐車場あります。
《診療時間》
月曜、火曜、水曜、金曜
9:00〜12:00 ／14:00〜19:00
土曜
9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日は通常診療です。
#とっぷ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #筋トレ #骨盤矯正
#姿勢改善 #ダイエット #腰の痛み#腰痛 #ギックリ腰 #猫背 #肩こり #五十肩 #膝痛 #リンパマッサージ #保険治療 #岸和田 #岸和田市 #春木 #春木駅 #忠岡 #鍼灸治療 #美容鍼 #祝日診療
（2018年2月1日）
ラニーニャ現象により今年の冬は寒くなる
こんにちは、前田良です。
12月ももう中旬、いよいよ年の瀬も迫って参りました。
今年は例年より気温が下がるのが早く朝方などは雪が降りそうな程冷え込んでいて、コートの上からでも吹き荒ぶ風を肌に感じる程でした。
つい先日の事ですが天気ニュースを見ているとラニーニャ現象という耳慣れないワードが出て来て、何やらそれによって日本の寒気は強まると報じられていました。
今回はそのラニーニャ現象についてお話しします。
まず、このラニーニャ現象の対になる言葉としてエルニーニョ現象があります。
こちらの単語の方は聞き覚えのあるという方も多いのではないでしょうか。
この２つはそれぞれ太平洋東側の赤道近くの海域で起こる現象で、海面温度の局所的な上昇をエルニーニョ現象、低下をラニーニャ現象と呼びます。
この海域では２つの現象が数年間隔で交互に入れ替わり発生しバランスを取っています。
海面温度の変化は気温、気圧、気流、雨量に様々な影響を与えるので、この大規模現象は世界各地の気候を変動させているのです。
当然日本も例外では無く、冬季においては西高東低の気圧配置が強まり西日本を中心に気温が下がり日本海側で雪が多くなります。
今年のラニーニャ現象は６年振りの発生となり、来年の春まで続く可能性が高いと見られています。
異常気象も加わり今年の冬は厳冬が予想されるので皆さんも身体にお気をつけてお過ごしください。
とっぷ整体整骨院は年末の30日まで営業していますので、耐え難き年末の寒い夜は身体を温めに来てくださいね。
——————————————
どんな痛みも諦めず改善します
元気な毎日！目標のカラダに！
——————————————
バランス整え自己治癒力アップ！
元気な毎日！目標のカラダに！
周りの同世代より健康なカラダへ
▼とっぷ整体整骨院ホームページ
https://mokuhyounokaradani.com/
▼エキテン
http://ekiten.jp/shop_5793716/
▼ツイッター
https://twitter.com/topseitai
▼インスタグラム
https://www.instagram.com/top.kisiwadaharuki
▼フェイスブック
https://www.facebook.com/hcctop/
▼提携クリニック あいの泉クリニック 泉大津
https://i-izumi.clinic/
※提携クリニックの受診で鍼灸保険治療の同意をいただくことが可能です。
お気軽にスタッフまでご相談下さい。必要な書類をご用意させていただきます。
▼パーソナルトレーニングジム TOPBODY 和泉
https://topbody.diet/izumi/
【とっぷ整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
【とっぷ整体整骨院】
《電話番号》
072-438-7060
《住所》
大阪府岸和田市春木宮川町1-2-2
※南海本線 春木駅より徒歩5分！なんば方面の乗り場側、たこ焼き屋さんの前を海側に向かって歩きます。旧26号線も越えて100mほど歩くと右手に見えます。駐車場あります。
《診療時間》
月曜、火曜、水曜、金曜
9:00〜12:00 ／14:00〜19:00
土曜
9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#とっぷ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #筋トレ #骨盤矯正 #姿勢改善 #産後骨盤矯正 #ダイエット #腰痛 #肩こり #膝痛 #五十肩 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #リンパマッサージ #保険治療 #もみほぐし #岸和田 #泉州 #大阪 #南大阪 #春木 #鍼灸 #美容鍼 #出張マッサージ #テーピング
（2017年12月12日）
冷えと筋肉痛
寒いと実は
先日テレビで有線大賞の番組が流れているのを見て、いよいよ年の瀬の時期に入ったんだなあとしみじみと感じました。
年の瀬にふさわしく、気温もぐっと下がり皆さんも朝晩の寒さに震えつつ耐えていることかと思います。
そこで、今回も冷えに関連したテーマとして寒さと筋肉痛の関係についてお話しします。
さて、皆さんは酷い風邪を引いた時、身体の節々が痛くなったという経験をされた覚えがあるのではないでしょうか。
何故そのような痛みが出るのかというと、それは身体が免疫力を高めるための作用によって起こります。
一般的に人間の身体は体温が下がると免疫力も低下し、体温が上がると免疫力が上がります。
だから病気になると人間の身体は自然治癒力として体温を上げようと働きます。
実はその体温を上げる為に必要となる熱の大半は筋肉が収縮する力によって作られているのです。
シバリングともいい、熱を産生して防御機能の向上や免疫力の活性化を促します。
ですから風邪などの病気の時だけでなく、寒い日は身体の体温を上げてそれを維持する為に全身の筋肉が縮こまるので、元々筋肉が固まりやすい場所の肩凝りや腰痛などが悪化しやすくなるわけです。
だからカイロなどで身体を直接温めたり、身体が温まる料理で内側から温めたり、お灸やストレッチ、マッサージで筋肉を温めたりすることで慢性的な筋肉痛を和らげることができるのです。
寒い日は防寒対策をしっかりして痛みを遠ざけていきましょう。
とっぷ整体整骨院ではストレッチやマッサージ、お灸だけでなく、暖かいお茶やホットパック、電気あんかなども用意し冷え対策に力を入れています。
身体がカチコチな方は是非当院で身体を温めに来てくださいね。
。 —————————————— どんな痛みも諦めず改善します 元気な毎日！目標のカラダに！ —————————————— バランス整え自己治癒力アップ！ 元気な毎日！目標のカラダに！ 周りの同世代より健康なカラダへ ▼とっぷ整体整骨院ホームページ https://mokuhyounokaradani.com/ ▼エキテン http://ekiten.jp/shop_5793716/ ▼ツイッター https://twitter.com/topseitai ▼インスタグラム https://www.instagram.com/top.kisiwadaharuki ▼フェイスブック https://www.facebook.com/hcctop/ ▼提携クリニック あいの泉クリニック 泉大津 https://i-izumi.clinic/ ※提携クリニックの受診で鍼灸保険治療の同意をいただくことが可能です。 お気軽にスタッフまでご相談下さい。必要な書類をご用意させていただきます。 ▼パーソナルトレーニングジム TOPBODY 和泉 https://topbody.diet/izumi/ 【とっぷ整体整骨院 予約方法】 当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。 【とっぷ整体整骨院】 《電話番号》 072-438-7060 《住所》 大阪府岸和田市春木宮川町1-2-2 ※南海本線 春木駅より徒歩5分！なんば方面の乗り場側、たこ焼き屋さんの前を海側に向かって歩きます。旧26号線も越えて100mほど歩くと右手に見えます。駐車場あります。 《診療時間》 月曜、火曜、水曜、金曜 9:00〜12:00 ／14:00〜19:00 土曜 9:00〜14:00 木・日曜日休み ※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。 #とっぷ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #筋トレ #骨盤矯正 #姿勢改善 #産後骨盤矯正 #ダイエット #腰痛 #肩こり #膝痛 #五十肩 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #リンパマッサージ #保険治療 #もみほぐし #岸和田 #泉州 #大阪 #南大阪 #春木 #鍼灸 #美容鍼 #出張マッサージ #テーピング
（2017年12月5日）
医食同源
健康的な食生活
こんにちは、とっぷ整体整骨院です。
こんな寒い冬の夜は温かいお鍋でも突いて身体を芯からホカホカにしたいですね。
さて、今日は医食同源と言う言葉についてお話しします。
これは中国の薬食同源思想を元に作られた造語で、医薬と食物の根源は同じという意味です。
即ち美味しく身体に良い食事を摂ることは良薬と同じ治療効果があり、普段から健康的な食生活を送ることで病気を予防することができるとする考え方となります。
こうした食事や調理法を薬膳といい、食材の薬効を利用して健康を目指しています。
薬膳では食材のもつ性質を四気と五味で捉えています。
四気とは食材がカラダを温めるのか冷やすのかといった作用を分類するものです。
カラダを冷やす食べ物は夏に採れる野菜や果実に多いです。
トマトやレタス、バナナやミカンといったものですね。
これらの食べ物は熱が過剰になる血虚、陰虚、気滞、湿熱といった体質に適していて、熱くなったカラダを冷やすのに役に立ちます。
食材によっては火を通すと性質が穏やかになるものもあるので、性質を見極めて摂取したいですね。
カラダを温める食べ物については次回に書きたいと思います。
五味とは酸味、苦味、甘味、辛味、鹹味のことを言い、それぞれの味は五臓の働きと関連しています。
甘味は胃腸の働きを整えて腹痛やけいれんなどの急な症状を和らげたり、苦味はせきや胃痛、むくみを和らげる効果があるとされています。
昨今増加している生活習慣病などは、まさにこの食生活の乱れが原因の一つとされています。
現代の日本人は欧米的な食生活によって糖分や塩分や脂肪を過剰に摂取し、食品添加物など本来食さなかったものも口に入れるようになっています。
腹八分目で栄養バランスの良い食事を心掛けることで健康を維持していきましょう。
とっぷ整体整骨院では患者様の症状に合わせて整体、矯正、鍼灸、超音波など用い、身体のバランスを整えています。「整食同源」を実践したい方は是非当院にお越しくださいね。
—————————————— どんな痛みも諦めず改善します 元気な毎日！目標のカラダに！ —————————————— バランス整え自己治癒力アップ！ 元気な毎日！目標のカラダに！
周りの同世代より健康なカラダへ
とっぷ整体整骨院へのアクセスは
Google map
Google 検索活用が便利
上記クリックしていただくと問い合わせおよび迷わずに来れます。
上記クリックしていただくと治療内容の動画が見れます。
（2017年12月1日）
やっと南海電車復旧しました！
寒空の下でも市長選の演説で町は喧騒としていて、そこから少し活力を得ている前田良です。
とっぷ整体整骨院の最寄り駅は南海電車の春木という駅でして踏切から海側に真っ直ぐ下っていくと当院がございます。
かくいう筆者の私も南海線を利用していて和歌山方面から通勤しています。
その南海電車ですが先月の台風21号の際に橋梁上の線路が大きく歪み、線路が不通になる事故がありました。
それからはバスやJRによる代行輸送に続き、単線での運転が再開され、遂に今月の23日に完全復旧を果たしたのです。
当初は線路復旧は来年までかかるなどと言われていたのですが、急ピッチで修復が進み僅か一か月で作業が終わりとても助かりました。また、日本のインフラ整備に対する意識の高さや勤勉さなど身に染みて実感することができました。
とっぷ整体整骨院も皆さまのお身体を一刻も早く復調出来るよう尽力致します。南海電車をご利用の際は春木駅より当院にお立ち寄りくださいね。
——————————————
どんな痛みも諦めず改善します
元気な毎日！目標のカラダに！
——————————————
バランス整え自己治癒力アップ！
元気な毎日！目標のカラダに！
周りの同世代より健康なカラダへ
▼とっぷ整体整骨院ホームページ
https://mokuhyounokaradani.com/
▼エキテン
http://ekiten.jp/shop_5793716/
▼ツイッター
https://twitter.com/topseitai
▼インスタグラム
https://www.instagram.com/top.kisiwadaharuki
▼フェイスブック
https://www.facebook.com/hcctop/
▼提携クリニック あいの泉クリニック 泉大津
https://i-izumi.clinic/
※提携クリニックの受診で鍼灸保険治療の同意をいただくことが可能です。
お気軽にスタッフまでご相談下さい。必要な書類をご用意させていただきます。
▼パーソナルトレーニングジム TOPBODY 和泉
https://topbody.diet/izumi/
【とっぷ整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
【とっぷ整体整骨院】
《電話番号》
072-438-7060
《住所》
大阪府岸和田市春木宮川町1-2-2
※南海本線 春木駅より徒歩5分！なんば方面の乗り場側、たこ焼き屋さんの前を海側に向かって歩きます。旧26号線も越えて100mほど歩くと右手に見えます。駐車場あります。
《診療時間》
月曜、火曜、水曜、金曜
9:00〜12:00 ／14:00〜19:00
土曜
9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#とっぷ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #筋トレ #骨盤矯正 #姿勢改善 #産後骨盤矯正 #ダイエット #腰痛 #肩こり #膝痛 #五十肩 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #リンパマッサージ #保険治療 #もみほぐし #岸和田 #泉州 #大阪 #南大阪 #春木 #鍼灸 #美容鍼 #出張マッサージ #テーピング
（2017年11月25日）
