専門家からのアドバイス
痛みがある時には動くべき？動かないべき？
痛みが強い時は誰だって動きたくない
こんにちは岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院です。
今日は患者様からよく質問を受けるシリーズからお話をします。
「先生、痛みのある場合は動かない方がいいの？それとも運動した方がいいの？」
という質問です。
まず知っておいていただきたいのは、それはお身体の状態に合わせての判断になりますのでご自身で勝手に判断されずに相談して頂くのがベストな選択肢です。
そしてこの質問にはリハビリに関してのことを少しお話していく必要があります。
痛みが強い時は誰だって動きたくないものですよね？
この身体の反応は生体の防御反応としては正常であると言えるでしょう。
しかしそれが慢性痛となり、痛みの為に動かない時間が長期化すると状況は悪化します。
痛みにより動かないことにより筋力は低下し廃用性萎縮と呼ばれる状態になります。
さらにこの状況のまま動かさないと関節拘縮という関節が固まってしまう状態になります。
こうなってしまうと動きが制限されるのはもちろんのこと、筋肉が硬くなり過ぎたことで 動かそうとした時に周辺の筋肉に負担がかかることで二次的な痛みを起こす可能性が高まります。
ですから痛みがあった場合でも、筋肉を長期間動かさないことはリスクがあるために、筋力トレーニングや関節可動域訓練は必要だと言えるでしょう。
また軽度な有酸素運動は脳内からの内因性オピオイド物質の放出を促すことがわかっています。
これらは痛みを抑制する作用があるために、やはり身体を動かすことは重要であると考えます。
しかし難しいのは運動の強度や量をどのように調整していくのかということです。
それは先程お伝えしたように専門の指導者のアドバイスが不可欠です。
やり方を間違えるだけで逆に症状を悪化させる可能性もあります。
同様の状況で悩まれている方はぜひとっぷ整体整骨院にご相談ください。
ひとりひとりに合わせたトレーニング法を簡単にしかも継続出来る形でご提供させていただきます。
それでも苦手という方にはEMSという筋繊維を太くし筋力を鍛える特殊な電気治療もご提案させていただいています。
痛みも無く出来ますので、どんな方でも気軽に受けていただけますよ。
ひとりで悩まず、私たちと一緒にやっていきましょう！
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（2018年2月4日）
「痛みとセロトニンの深い関係とは？マッサージや鍼灸が効く理由を解説」
痛みとセロトニンの関係性
こんにちは岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院です。
今日はタイトルにもある通りマッサージが痛みになぜ有効なのか？
という点とマッサージによる身体への効果を解説していきたいと思います。
多くの人が皮膚をさすったり、揉んだりすることで痛みが軽減したという経験をされた事があるのでは無いでしょうか？
その代表的な治療法はマッサージや指圧です。
これらは手技療法とも呼ばれます。
その他リフレクソロジーと呼ばれる足や手の特定の部位を押して刺激すれば、その部位に 対応した臓器や器官に変化が起きるという原理を利用した治療法もあります。
これらは反射療法とも呼ばれます。
マッサージで痛みが軽減する原理ですが、皮膚や筋肉に存在するポリモーダル受容器がマッサージの刺激により興奮し筋肉のコリをほぐしたり、局所の血流を改善することで、発痛物質を押し流してくれる為です。
また下行性疼痛抑制系といった、痛みの感覚が上がってこないようにする仕組みが人間の身体には存在します。
これらの機構にはセロトニンという物質が関係しているのですが、鍼灸治療やマッサージによる手技療法をするとこのセロトニンがたくさん出るということが確認されています。
余談ですが、うつ病の患者様は非常に痛みを訴える方が多いと言います。
うつ病患者様の特徴として脳内のセロトニンが減少するという点があるのですが、やはり痛みとセロトニンの関係性は大きいようです。
また手技療法には痛みの抑制以外にも効果が期待出来るものがあります。
それは便秘や不眠症の改善です。
この効果は、体性ー内臓反射という機構によるものです。
皮膚や筋肉に対しての刺激が自立神経を介して内臓を調整する為です。
つまりマッサージや指圧は痛みの抑制だけでなく、痛み以外の不定愁訴にも効果が期待出来る訳です。
当院では特に手技療法による筋肉調整、姿勢のバランス調整を重要視しています。
矯正治療も専用のカイロベッドに寝ていただいた上で手技で行います。
以前通われていた整骨院や治療院で身体を緩めてもらう時間がほぼ無かった、または症状が改善しなかったという方はぜひとっぷ整体整骨院での施術を一度受けてみて下さい！
症状改善のきっかけになれば幸いです！
住所 岸和田市春木宮川町１－２－２
（2018年2月4日）
経絡リンパマッサージのご案内！
こんにちは岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院の前田です。
今回は、東洋医学的な視点で全身のバランスを整え健康な身体に戻す事で美しさまで手に入れる事が出来る、経絡リンパマッサージについてのご案内です。
え？リンパマッサージでそんな事が出来るの？出来ちゃうんです！
とっぷ整体整骨院で施術するリンパマッサージは東洋医学的なアプローチを融合させたオリジナルの施術です！
東洋医学では経絡（けいらく）という人間が生きる為のエネルギーである「気、血、水（津液）」を循環させる通路があります。この経絡の流れがスムーズでないと体内のバランスが崩れ、様々な不調が起こると考えらています。
例えば、不眠症、肌荒れ、胃腸障害、倦怠感、腰の痛み、肩の痛み、頭痛、めまい、冷え性、浮腫みなどです。
それだけ経絡の流れというものが重要であることを意味します。
西洋医学的な血管と同じような役割だと思っていただければ分かりやすいでしょうか。
しかしこの２つは全くの別物です。
このような東洋医学的な経絡治療の考え方を取り入れて当院では経絡リンパマッサージの施術をしています。
例えば、頭痛で脚や腹部をマッサージするのは、肩や背中、頭だけの部分的な治療だけでなく、経絡に沿って全身をマッサージする事で、通常の施術よりも全身のリンパの流れがよくなり不調が改善されるからです。
経絡の流れの中には様々な経穴（けいけつ）が存在します。皆さんも耳にした事があるツボというものです。経穴には反射区と呼ばれ刺激をすれば内臓機能を高めてくれる機能が存在します。
経絡リンパマッサージではそれらの経穴（ツボ）を刺激しながら施術を行います。
人間は生まれた時には、本来は不調のない健康な体だったはずです。
長年積み重ねられたストレスや疲れによって体内でリンパの滞りが起き、それが内臓の活動を低下させたりするのです。
だからこそ経絡リンパマッサージによってバランスのよい元の身体に戻し本来持っている力を活性化させましょう！
【経絡リンパマッサージメニュー】
※ 事前に電話予約お願いします
Tel 072-438-7060.
60分 5400円 ポイント絞って部分コース
90分 7560円 バランス全身コース
120分9720円 充実みっちり全身コース
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どんな痛みも諦めず改善します
元気な毎日！目標のカラダに！
▼とっぷ整体整骨院ホームページ
https://mokuhyounokaradani.com/
▼エキテン
http://ekiten.jp/shop_5793716/
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▼提携クリニック あいの泉クリニック 泉大津
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※提携クリニックの受診で鍼灸保険治療の同意をいただくことが可能です。
お気軽にスタッフまでご相談下さい。必要な書類をご用意させていただきます。
▼パーソナルトレーニングジム TOPBODY 和泉
https://topbody.diet/izumi/
【とっぷ整体整骨院 予約方法】
電話でのご予約お願いします。飛び込みでの受診も大歓迎です。※予約優先となります
【とっぷ整体整骨院】
《電話番号》072-438-7060
《住所》大阪府岸和田市春木宮川町1-2-2
※南海本線 春木駅より徒歩5分！駅前のたこ焼き屋さんの前を海側に向かって歩きます。旧26号線も越えて100mほど歩くと右手に見えます。駐車場あります。
《診療時間》
月曜、火曜、水曜、金曜
9:00〜12:00 ／14:00〜19:00
土曜
9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日は通常診療です。
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（2018年2月1日）
平昌オリンピック開幕間近！
こんにちはとっぷ整体整骨院の前田です。
いよいよ平昌オリンピックが開幕しますね！
スキージャンプの高梨沙羅選手、フィギュアスケート男子の羽生結弦選手、スノーボードハーフパイプの平岡祐太選手など金メダル候補の選手も多数おり、前回のソチオリンピックよりも獲得メダル数が増える可能性も高く期待されてますよね！
冬季オリンピックの競技ではプレーの中でジャンプという動作が非常に多いのが特徴ですが、ところで皆さんはジャンパー膝という症状をご存知でしょうか？
当院でもクラブ活動をされている学生さんを中心にジャンパー膝の症状を抱えている患者様は多いです。
繰り返しのジャンプの多い競技やダッシュの多い競技によく起こります。症状は膝蓋骨という膝のお皿の下に腫脹や熱感、痛みを伴います。大腿四頭筋という太もも全面の収縮動作が繰り返されることで膝蓋靱帯にストレスがかかり微細な断裂を生じ炎症を起こしてしまうのです。
治療のポイントは大腿四頭筋が固くなっている状態を改善させることになります。
マッサージやストレッチ、鍼灸治療などが非常に効果的です。また大腿四頭筋だけではなくそれに関連するであろう膝周辺の筋肉にアプローチすれば完治できる症状です。
誤った治療法やテーピングでなかなか症状が変わらないという形は1度状態を診させていただきます。お問い合わせください。
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（2018年1月30日）
系列店舗の先生紹介
こんにちはとっぷ整体整骨院の前田です。
今日は株式会社HCCグループの系列である、和泉大宮駅近く、まちの整体整骨院の院長、藤野達也先生をご紹介します。
まず治療技術は藤野達也先生に任せておけば間違いないです。骨盤矯正の技術、経験の数をとっても当グループ内でもトップクラスです。寡黙で冷静沈着に症状を見極めてくれるあたりが本当にプロフェッショナルと感じさせてくれます。
私も同じ治療家としてすごく刺激になるし、尊敬している先生の1人です。
店舗間が近いということもあり藤野先生とは交流する機会も多いです。
最近では子育てに積極的なパパとしての一面も見る事があり、仕事以外でも信頼できるところがいっぱいあります！
誰にでも優しくて、仕事には真剣に向き合っている姿をいつも拝見させてもらってます。
同じリーダーという役職の中でいろいろな意見交換もしますし、本当に頼りになります。
和泉大宮エリアで整骨院を探しておられる方、ご家族や親戚を紹介したいという方は
まちの整体整骨院の藤野先生にぜひご相談ください！
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（2018年1月28日）
楽酒家さんの料理は絶品！
こんにちは岸和田市 春木とっぷ整体整骨院の前田です。
今日はとっぷの隣にある居酒屋さん「楽酒家」（たのしゅか）さんのご紹介です。
先日も新年会にウチのスタッフらで鍋料理をいただきました！白味噌みぞれ鍋、コクのある白味噌出汁にたくさんのお野菜と柔らかな豚肉、新鮮な牡蠣まで入ってボリュームもありとても美味しかったです！
その他、串カツやチキン南蛮などお酒にも合う料理がたくさんコースで出てきて、冬ですが温かな料理と冷たいビールとの組み合わせがやっぱり最高でした！
居酒屋さんですがランチメニューもあり、日替わり定食は600円からで魚料理や唐揚げなどのお肉料理もありバランス豊富ですよ！
お弁当をお願いしてる患者様もたくさんおられます！
マスターも気さくな方でむちゃオモロいです(^^)ぜひお隣の楽酒家さんで美味しいお料理食べて見て下さいね！
超オススメです！
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どんな痛みも諦めず改善します
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（2018年1月28日）
