腕が上がらない・激痛…それ、四十肩かもしれません！

こんにちは、岸和田市春木の とっぷ整体整骨院です。

最近は少しずつ暖かくなり、大掃除や衣替えなどで体を動かす機会も増えてきた頃かと思います。
そんな時、**「腕を上げた瞬間に激痛が走った」**という患者様が多く来院されるのがこの時期の特徴です。

今回は、**「腕が上がらない」「肩が痛い」**と感じる方に多い症状、**四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）**について詳しくご紹介いたします。

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四十肩・五十肩とは？原因と症状

**四十肩（五十肩）**は、40代以降の方に多く見られる肩の病気で、医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。
原因ははっきりしていませんが、加齢や運動不足、姿勢の崩れ、冷えなどが引き金となりやすく、肩の関節まわりに炎症が起きて強い痛みや可動域制限が出るのが特徴です。

最近では、デスクワークやスマホ操作による猫背・巻き肩などの影響で、30代でも発症するケースが増えています。

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四十肩の2つの時期：急性期と慢性期

四十肩には大きく分けて2つの時期があります。

🔥急性期（発症直後）

• 肩や腕に激しい痛み

• 寝ていても痛みで目が覚める

• 腕がまったく上がらない・後ろに回せない

• 着替え・洗髪・トイレなどが困難に

この時期は安静第一。無理に動かすと炎症が悪化します。
三角巾で腕を固定したり、湿布やアイシングなどのケアで炎症を抑えることが大切です。

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🧊慢性期（数週間後）

• 痛みが和らぐが、動かしにくさが残る

• 肩周辺の筋肉が固まって動かしにくい

• 腕を上げたり後ろに回す動作が制限される

この時期には積極的なリハビリや温熱療法が有効です。
当院では、整体・姿勢矯正・鍼灸治療などを組み合わせて、硬くなった筋肉や関節の動きを改善していきます。

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自宅でもできる！おすすめ運動：アイロン体操

慢性期にはご自宅でもできるアイロン体操が効果的です。

1. 片手に500g〜1kgの重り（アイロンやペットボトル）を持つ

2. 上体を軽く前に傾け、腕を力を抜いてブラブラと前後に振る

痛みが出ない範囲で行い、毎日続けることで筋肉のこわばりが和らぎます。

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なぜ岸和田市春木の「とっぷ整体整骨院」が選ばれるのか？

当院では、四十肩・五十肩の症状に対して、

• 骨格の歪み改善を目的とした姿勢矯正

• 血行を促進する鍼灸施術

• 日常生活のアドバイスや自宅ケア指導

など、症状の段階に応じた適切な治療をオーダーメイドで提供しています。

「肩の痛みは年齢のせい」と我慢して放置してしまうと、関節が固まってしまい、回復までに半年〜1年以上かかることも珍しくありません。

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こんな症状は早めにご相談ください！

• 腕を上に挙げると肩がズキッと痛む

• 上着を脱ぐときに肩に引っかかるような違和感

• 夜中に肩の痛みで目が覚める

• 痛みがないが、肩が上がらなくなってきた

放置せず、春木駅近くのとっぷ整体整骨院までお気軽にご相談ください。

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ご予約・ご相談はLINE・お電話にて受付中

「もしかして四十肩かも…？」と思ったら、早めのケアが肝心です。
地域密着の整骨院として、岸和田市・春木周辺の皆さまの健康をしっかりサポートいたします。

 

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住所　岸和田市春木宮川町１－２－２

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（2017年12月24日）