岸和田市 整骨院
「岸和田市春木のとっぷ整体整骨院が伝える！肩こりが治らない理由と根本改善の方法」
「痛みを感じる部位＝痛みの原因部位」ではない
こんにちは 岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院です。
今日は肩こりについてのお話をしましょう。
その前に肩こりに悩まれている方でなかなか治らないということはありませんか？
それにはどういった理由が考えられるのか。
今日は筋肉の痛みの難しさについて理解していただきましょう。
実は、筋肉の痛みの特徴として、痛みを感じる場所（症状）と痛みの発生場所（原因）が異なるということが非常に多いのです。
これが実際の治療になった時にズレが大きな問題となってしまいます。
例えば右肩背部に痛みがあるとします。
右肩背部にかけて痛みを起こす疾患はいくつかありますが、重だるいような、場所が不明確な痛みの場合は内臓か筋肉どちらかの痛みという風に考えます。
特に肩や首を動かしたり、動作に伴い痛みが悪化する場合は筋肉の痛みが疑われます。
ではその痛みのある右肩背部を触ってみましょう。
そこには僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋などの多くの筋肉が存在しています。
通常であればそれらの筋肉を揉んだり、押したり、マッサージをすることで痛みが軽減するのですが… 先程もお伝えしたように「痛みを感じる部位＝痛みの原因部位」では無いことが多々あるのです。
筋肉の痛みの70%は遠隔部位へ痛みを誘発するということが知られています。
そう考えると、筋肉の痛みの場合、痛いところを揉んだり押したりマッサージして痛みが軽減される確率は30%となり、残りの70%は間違った治療になってしまうということです。
肩こりの治療は単純で簡単なように感じられるかも知れませんが実はとても難しいのです。
治療を受けていてもなかなか治らなくて同じ症状がずっとあるような方は、もしかしたら痛みの原因部位を正しく治療出来ていないのかも知れません。
そして、痛みが遠隔部位に広がることで自分自身でもどこに原因があるのが分からなくなることがあります。
痛みが原因部位から離れて広がるように他の部位にも痛みが生じることを「関連痛」と呼びます。
そしてその関連痛を引き起こす原因部位を「トリガーポイント」と呼びます。
私たちが普段感じている肩こりや腰痛などの痛みの多くは筋肉が関与する痛みであります。
そして多くのものが関連痛を生じている可能性が高い為にトリガーポイントを正確に探し出し、治療することが重要なポイントになる訳です。
とっぷ整体整骨院では姿勢分析による客観的な所見を非常に重視しています。
それは、現在痛みの出ている部位以外に負担の掛かっている部位、つまりトリガーポイントを見つける為にその姿勢分析の情報が重要であるということです。
私たちは治す治療をモットーにしています。
肩こりとは言えども、患者様ご自身でトリガーポイントを見つけ治療することは困難です。
私たちが筋肉の細かな動きや固さを診てプロの視点から必ず原因を探します。
なかなか肩こりが治らずに悩まれている方はぜひ一度姿勢分析からトリガーポイントを見つけてみましょう！
住所 岸和田市春木宮川町１－２－２
（2018年2月25日）
よく耳にするインナーマッスルとは？
インナーマッスルとは？
こんにちは、岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院です。
最近はTVや雑誌等をチェックしていてもわかるように、空前のトレーニングブームですよね！
お尻トレーニング専門のトレーナー、ヒップトレーナーの岡部友さんや 数々のモデルさんのボディメイキングに携わっていたり大活躍中のクロスフィットトレーナーのAYAさん。
先日も本屋さんでAYAさんの書籍が多数並んでいましたよ。
スゴい綺麗カッコいいですね！
女性が憧れるの分かります！
そのほか、様々な方たちがカラダの健康、姿勢やトレーニングの習慣についてクローズアップし 今や、まさに 大トレーニング時代 とも言えるのではないでしょうか？
ライザップなどもCMでバンバン流れていましたもんねー。
本日はそんなトレーニング時代に最適な、 そしてトレーニングを開始しようとされている方たちが絶対に突き当たる疑問について少しご紹介させて頂きます。
それはズバリ、インナーマッスルとは？
なぜインナーマッスルを鍛えるの？
トレーニングをしていくに至り必ず聞くことになるであろうキーワードですよね。
ちなみにインナーマッスルの対義語は アウターマッスルです。
肌着に着るものをインナー ジャケットなど上に羽織るものをアウター といいますよね。
これと同じような意味です。
筋肉は皆さんの身体に数多く存在します。
皆さんの身体が１つの会社だとします。
その会社の中に大勢の筋肉(会社員)が存在します。
その全員で１つの身体(会社)を動かすとなれば、、、 会社員の皆さんが好き勝手に動いてしまうと絶対に思うように会社は動きません。
さて、その時に会社の社長さんはまず何をするのか？
そうです。
まず会社員の皆さんに役割を与えると思います。
身体も一緒で筋肉には役割が存在します。
その大きな分類の一つとして インナーマッスル (深層筋) 、アウターマッスル (表層筋) と区別します。
この２つの役割として簡潔に表すと
インナーマッスル・・・関節を支えるために安定に働く筋肉
アウターマッスル・・・関節の動き自体に働く筋肉
ではなぜインナーマッスルが関節の安定を支えるのか？
なぜアウターマッスルが関節の動き自体に大きく関わるか？
それを最初に理解しておきましょう！
インナーマッスルの役割
名前から想像していただければ分かると思いますが、インナーマッスルは中にある奥深くの深層の筋肉をさします。
ということは骨に直接繋がる部分が多いので、骨（関節）を支えている役割が大きいということになります。
なので関節に近い場所、つまり距離的にも短く、深さ的にも深い位置に付いている筋肉はより安定性に関与しています。
関節の安定性においてはアウターマッスルはインナーマッスル には敵いません。
しかし関節を動かすことにおいては逆になります。
アウターマッスルの役割
アウターマッスルはインナーマッスルと比べると浅い位置、皮膚に近い表層にあります。
なので同じ部分のインナーマッスルと比べると、筋肉が骨に付く始めの部分と終わりの部分の距離が長く大きいのが特徴です。
インナーマッスルを外側から覆うわけですから当然そうなりますよね。
その距離が長い程、力が効率的に伝わりやすくなるので、関節の動きを担うのはアウターマッスルがメインになります。
野球で例えると… バット は短く持つより長く持った方が大きい動きをするので遠心力が働くことで飛距離が伸びますからね〜。
バットを短く持つとパワーは出ませんが、バットと身体の距離が近くなり安定することにより、ボールに当てやすくなりますもんね。
インナーマッスル、アウターマッスルそれぞれに良さがあり、役割が違うということですよね。
仮に皆さんがダイエットや代謝アップ目的、スタイル良くする事を目的にトレーニングをするのであればインナーマッスルへのアプローチは必須です。
最近は良く体幹トレーニング というワードを耳にしますよね？
そういった内容の書籍も非常に多いです。
もう既にされている方は、おそらくフォームが凄く大事ですよ！
とアドバイスされると思います。
適当なフォームでやっちゃうと、体幹 であるインナーマッスルじゃなく表のアウターマッスルが働いちゃうんです。
なので最初は低負荷で良いので効果的なフォームをしっかり定着させていきましょう。
トレーナーさんや先生の言うことは素直に聞いてトレーニングする事が一番の近道です。
当院でも特に姿勢矯正に必要な体幹トレーニングをやってもらっている患者さんもいらっしゃいます。
せっかくやるなら、効率よくトレーニングして効果を出してみませんか？
インナーマッスルトレーニング イキイキ体操 とっぷ整体整骨院
（2018年2月22日）
東洋医学から診るアレルギー性鼻炎
自然治癒力でアレルギー性鼻炎の症状を改善
こんにちは岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院です。
最近ではTVでの気象予報でも、花粉の飛散が増えてきていると伝えられていますよね。
花粉症の方にしたら、またこの季節が来たのかぁ〜という感じですよね。
今日はその花粉症、アレルギー性鼻炎をテーマにお話をしたいと思います。
また今回は東洋医学的な視点から診る話です。
実は鍼灸治療でそれらの症状を抑える事が出来るのをご存知でしたか？
ズバリ出来ます！
薬に頼る事なく自然治癒力で花粉症の症状を改善出来れば、副作用を気にする事もありませんし身体にとっても良いことですよね！
まずアレルギー性鼻炎とは、スギやヒノキなどの花粉、ハウスダスト、ダニ、pm2.5、黄砂などの異物を吸い込んでしまうことで身体が強いアレルギー反応を起こしている状態を言います。
東洋医学では、鼻の症状は水（すい）のめぐりが悪くなったためと考えます。
そのめぐりを悪くしている原因が冷えによるものなのか、熱がこもったものかで治療法の配穴などが変わってきます。
それと同時に原因物質に対して、過度なアレルギー反応を起こさないように、体質を改善していく治療も必要です。
東洋医学的状態判断
普段から甘いものや油っこいもの、辛いものばかりの偏食をしたり飲酒の習慣のある人は湿熱が体内にこもりやすいです。
その湿熱が鼻に影響します。
いわゆる熱感がある実証（過剰の状態）タイプです。
比較的体力のある方、冷え性ではない、鼻がひどくつまる、鼻とその周辺が熱っぽいという特徴があります。
また頭痛やめまい、耳鳴り、食欲不振なども伴いやすいです。
鼻水は黄色く濁り粘りがあります。
もしくはストレスや疲れにより免疫機能が低下して風邪にかかりやすい人、悪寒が強く、風邪と似た症状のある方は、肺脾気虚の虚証（不測の状態）タイプです。
全身に倦怠感がある、手足の冷えが強い、体力が無いなどの特徴があります。鼻水は白く粘りがあり量が多いです。
あなたはどちらのタイプに近いですか？
東洋医学では症状が起こる原因をきちんと見極め分析をします。
当院が身体の歪みを姿勢分析により見極めることと同じですよね(^^)
それによって治療効果も変わってきます！
食事による体質改善
アレルギー性鼻炎を真剣に克服したいなら、普段の食事を見直すのが一番の近道です。
下記に示す食材を用いた料理でカラダに負担なく体質改善することを推奨します。
身体を温めて気と水のめぐりを正すのは、シソ、長ネギ、ショウガ、くず湯、シナモン、ナツメなどがオススメです。
鼻粘膜の炎症を抑えるのはレンコンや大根おろしがオススメです。
一般に食生活が肉類に偏っているとアレルギーの症状を起こしやすいとされています。
トウガラシなどの香辛料は、粘膜の動きを活発にして鼻炎を悪化させる事があります。
東洋医学では甘いものや乳製品の取り過ぎは身体を冷やして水が停滞し鼻炎の原因ともされていますので、これらの食品の取り過ぎにも気をつけて下さいね。
もうそろそろ花粉症やアレルギー性鼻炎で悩むのはやめたい！と感じている方は一度とっぷ整体整骨院までご相談下さい。
1人ひとりに合った治療法が必ず見つかりますよ！
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（2018年2月21日）
痛みには役割がある？
痛みは＝警告信号です
こんにちは、岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院の前田昌輝です。
今日は痛みに関するお話をしましょう。
誰にとっても不快な痛み、痛いと人が感じる意味と役割について解説をします。
そもそも痛みは不快なものなら、身体には不必要なものでしょうか？
例えばドアに指を挟んでしまったり、タンスの角に指をぶつけたり、画鋲を誤って踏んでしまったりという経験をされた方は、思い出すだけでも嫌な感じがしますよね。
しかし痛みというものには警告信号の役割があります。
身体に危険が及ぶ時に、人は痛みがあるからこそ危険を察知して危険から逃れる事が出来ます。
例えば、生まれながらにして痛覚を消失している先天性無痛症という病気ではどういう事が考えられるでしょうか？
先天性無痛症では痛みの感覚が無い為に怪我をしても気が付きません。
骨折や脱臼、火傷や凍傷を繰り返す可能性が非常に高くなり、骨折や脱臼を何度も起こす事でシャルコー関節と呼ばれる関節変形に至ることもあります。
感染症や手足の壊死などにも注意する必要があります。
そういう意味でも痛みという感覚は身体を守る為に必要なシステムだということですね。
ところで、ドアに指を挟んだ時に突然の痛みに驚いて、痛みから逃れようと無意識に身体が反応することってありますよね？
このような現象は逃避反射と呼ばれます。
痛みの刺激が脊髄に伝わると、痛みから逃れるために屈筋群を収縮し、伸筋群を弛緩させる現象です。
屈曲反射とも呼ばれます。
ナメクジのような動物でも備わっている大切な反応です。
ただし警告信号としての役割があるのは急性の痛みだけです。
慢性的な痛みには警告信号としての役割はありません。
痛みは＝警告信号ですがむやみにその警告を出し続ける必要がないのです。
ですから、痛みを感じ始めた時は警告信号が出ているという事ですからきちんと原因を分析しないといけません。
痛みをかばうような変化が出ている可能性があります。
ギックリ腰などでも必ずそういう姿勢が見られます。
仮に慢性的な状態まで症状を放っておくと、警告信号も弱まり自分だけでは原因を見つけにくくなってしまいます。
当院では姿勢分析を行うことで痛みや歪みの原因を見極めることに特化した治療院です。
令和６年４月時点で姿勢分析実績数は８７，４３５人を数えます。
地域No.1の数です。
痛みが出始めたらまず原因を見極めましょう！
痛みの警告信号を見逃してはいけません！
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（2018年2月20日）
羽生選手も鍼治療してるのご存知ですか？
円皮鍼の効能
皆さんこんにちは、岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院です。
先日の平昌オリンピック、フィギュアスケート男子で羽生結弦選手がやってくれましたね！
2大会連続での金メダル獲得！
しかも銀メダルは宇野昌磨選手と日本人がツートップの独占と最高の結果でしたよね！
診療中でしたが、患者様も羽生選手の結果が気になるのかTVの音に釘付け状態でしたw
フィギュアスケート人気を改めて感じさせられました。
羽生選手はまだ若干23歳の青年ですが、世界のトップレベルで活躍をする姿に とても刺激をもらいました。
あれほど期待をされて、しかも怪我から復帰後の演技とあれば相当なプレッシャーがあったのではないかと思います。
メディアも様々な形で羽生選手の情報を流していましたが、足の状態を計り知る事は出来ていなかったように思いました。
正直ここまで完璧に仕上げてくるなど誰が想像出来たでしょうか？
王者の気迫の演技には鬼気迫る凄みのようなものを感じました。
マンガでもこんなストーリーは出来過ぎだ。
本当にそのような感覚でした。 また彼は本物のエンターテイナーです。
一つひとつの発言や身振り手振りが本当にファンを大切にしているなぁと感心します。
そりゃ演技中の会場が一体となった手拍子でもそれが分かります。
本当におめでとうございました！
そして世界中に感動をありがとう！(^^)
ところで話は変わりますが、羽生選手の演技の最後「ハァ、ハァ。ハァ」とまるで息遣いが聞こえてきそうなくらい肩で息をしていますよね？
フィギュアスケートは相当ハードな競技なんだなと思うのですが、加えて羽生選手は喘息を患っているそうです。
前回のソチオリンピックでも鍼治療で喘息の症状を抑えながら競技をしていたそうです。
彼の中では喘息や心肺機能低下によるスタミナへの影響とも闘っていたんだなぁと、また彼のポテンシャルの高さに驚きを感じます。
鍼治療といっても円皮鍼というシールのように皮膚上に貼っておくタイプのもので、痛みはほとんどありません。
パイオネックスとも呼ばれたりします。
おそらく心配機能を高めたり、喘息症状を抑えるツボに貼っていたのだろうと思われます。
競技中にも貼っている様子がTVに何度も映っていましたね。
実は羽生選手以外でも、横綱の白鵬さんやプロ野球選手など、トップアスリートで使用されてる方は多いです。
円皮鍼は痛みの治療としても、内科疾患に対しての治療としても使うことが出来、非常に万能な治療法なのです。
しかも薬ではありませんから副作用の心配はいりません。
特にトップアスリートとなると身体の健康に気を付けている方ばかりですから、副作用の少ない鍼治療を選択されているのは頷けますよね！
とは言え、それはアスリートだけではなく私たちも同じですよね。
円皮鍼は痛みもなく副作用もないので、初めて鍼を受ける方にも非常にお勧めの治療です。
先程も説明したように様々な症状に活用出来ますが、まずは肩凝りや腰痛などの症状に受けてみてはいかがでしょう？
ぜひトップアスリートが絶賛する円皮鍼治療を当院で受けてみて下さいね！
（2018年2月18日）
スノーボード平野選手、銀メダルを獲得！
