とっぷ整体整骨院通信
プールでの脱水症にご注意！
こんにちは、岸和田春木とっぷ整体整体整骨院の杉本です。
暑い日は冷たいプールが気持ちいいですよね！！先日僕は子供達と遊園地のプールに行ってきました！その中に流れるプールがあって、プカプカ浮かんでいるだけでも気持ちいい！
しかも、ひんやり冷たい冷水を流し込んでくれているので、お昼を過ぎても水がずっと冷たいままなんです！これはほんとに気持ちいい！！
体が冷やされるのであんまり喉もかわかない気がするですよね！
でもこれって、実はとても危険な状態です。
プールで遊ぶのって、汗はかかないんでしょうか？
いえいえ、すごーく体力も消耗しますし、すごく汗もかきます。
プールで遊んでいると、なんだか頭が痛くなってきた。。
なんてことがありましたら、脱水症状のサインです、水分補給をして涼しいところで安静にしてくださいね！
夏も本番、みなさん怪我のないように夏を楽しんでくださいね！！
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（2019年8月13日）
お盆期間も通常診療します！
みなさんこんにちは！暑い日が続きますね〜
あまりにも暑すぎて近所のプールも子供達が全く居ないんだとか笑
くれぐれも熱中症に気をつけてくださいね！
とっぷ整体整骨院の前田です。
さて、今年もとっぷ整体整骨院は暑さに負けず、お盆期間も通常診療します！
8月12日〜8月17日まで通常診療、元気いっぱい頑張ります！ ※15日木曜は休診日です
例年よりも暑さが厳しいということもあり夏バテ気味の患者様が非常に多いです。
冷房の効いた部屋から気温の高い外を行ったり来たりすると、身体の機能を調整してくれる自律神経のバランスが乱れやすくなります。それは免疫力を低下させることにも繋がり風邪などを引きやすくなってしまいます。
加えて、冷房や冷たいものを食べ過ぎることにより身体は冷えやすくなります。そうなると筋肉は硬くなり血流が悪くなったり神経の通りが悪くなったりと様々な影響を受けやすくなります。
水分補給は大切ですが、常温の水や経口補水液での摂取をぜひおススメします。
生野菜も身体を冷やす原因になるので、温野菜、お肉、お魚等含めバランスの取れた食事が理想的ですね。
あと、睡眠はしっかりととること！7時間ぐらいが最も理想的でしょう。
以上のように少し生活習慣を見直すだけでも熱中症や夏バテ対策になりますよ！
また、それとは違い時期や気候に左右されずに身体がダルい感じ、もしくは痛みを伴うような症状がある方は姿勢の歪みによる自律神経への影響が考えられます。
これは放っておいて良くなることは無いでしょう。根本的な姿勢の歪みによって神経に影響の出ている箇所を治さなければいけません。
普段なかなか治療するタイミングが無いという方はぜひこの機会に当院で姿勢のチェックをしてみて下さいね！
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（2019年8月11日）
春木にある持ち帰り専門の中華料理屋パイロン
みなさんこんばんは！ 最近とっぷのスタッフがお昼のランチでハマっているのが、春木にある持ち帰り専門の中華料理屋パイロンです！
岸和田や春木の人はご存知の方も多いようですね！
なんと言っても出来たてアツアツの中華料理を超格安な価格で食べれちゃうんです！
しかもめちゃくちゃ美味しい！
みんなの1番のおすすめはパイロン定食です！
酢豚や唐揚げや野菜などいろいろなおかずがバランスが取れた大人気定食です！
なんと通常は1000円の定食なのですが、水曜日限定で500円の半額で食べれちゃうんです！めちゃくちゃお得です！
パイロン定食の他、ちゃんぽん麺や、天津飯などもボリューム満点で大満足出来ますよ！
電話で先に注文しておくと便利ですよ！
ぜひ近くに寄った際は食べてみて下さいね！(^^)
※お持ち帰り専門なので、お店では食べれません！w
春木泉団地前店
岸和田市春木泉町7-20
Tel072-439-4941
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（2019年6月17日）
香りで身体を癒やす！
おはようございます！ 岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院の前田です。
身体に影響する香りの効果（レモングラス）についてのお話。
最近、当院のベッドの下にレモングラスの香りを備え付けさせて頂きました。いい香りだと患者様からもご好評ですが、さて、香りは人の心と身体にどのように作用するのか、ご存知でしょうか。今回は、香りの作用や効能などについてお話させてもらいますね。
私たちは、五感（見る、聴く、味覚、嗅覚、触覚）などの感覚をもっています。これらの感覚器官から情報によって脳へ送られ、それらの情報を判断した上で必要な行動の指令を出して身体を動かしています。
嗅覚、香りを嗅いだ時、鼻の奥の上部にある、匂いを感じる部分にあたる嗅上皮の粘膜に付着し、そこにある嗅細胞が出してる嗅毛に受容されます。嗅細胞が刺激されると、電気的信号に変換され嗅神経に伝わります。その信号が脳の中に入り、嗅球、嗅索を経て、大脳辺縁系という脳の領域に到達します。その後に大脳皮質の嗅覚野に伝わり、匂いとして認識されるそうですよ。
その匂いが、心地良い香りなら大脳辺縁系に働きかけて、楽しい記憶を引き出したり、気持ちが落ち着いたり、元気になったりする心理的な効果もあります。人は、様々なストレスに悩まされながら生活しています。適度なストレスは必要ですが、過度になると防衛反応が乱れ、頭痛、胃潰瘍、喘息などストレスが原因で身体に病気を引き起こしてしまうような事にもなりかねません。
なので、香りは、ストレスを緩和したり、乱れた心と身体のバランスを戻す重要な役割をしてくれているのですね。
では、なぜ香りが気分を、落ち着かせたり、元気にしてくれたり出来るのか。それは、香りの成分が、脳の神経細胞から出されてるいろんな神経伝達物質の放出に関わっているからではないかと考えられてるそうです。香りの物質の中には、免疫を高める作用もあるらしいです。好きな香りを嗅ぐことでも心理的効果やストレスに打ち勝つ身体をつくるって訳です。すごい影響力ですよね。
では、これからレモングラスについてご紹介しますね。
イネ科の多年草
産地は、インド、ブラジル、ネパール、インドネシア、エジプト、他
成分は、シトラール
香りは、レモングラスの名だけあって、レモンのような香りが特徴です。ストレス解消や食欲増進にいいと言われてます。また、筋肉の炎症や痛みを緩和してくるので 、スポーツの後などの疲労回復や肩こりや神経痛にも効果的です。成分にあるシトラールは、虫除けにも使われています。
便秘の傾向がある人は、洗面器にお湯をはり、レモングラスの精油を一滴から三滴ほど入れ、布を浸してしぼり温める方法（温湿布法）おへその上に置いて温めると気持ちがよく、便秘解消にも効果的です。が、ちゃんと朝食を食べ、適度な運動や生活のリズムも忘れずに。ですね。
もちろん、筋肉痛にもおすすめですよ。スポーツや仕事による筋肉痛には、ウォーミングアップとクールダウンがとても大切です。パフォーマンスにもおおいに影響ありますね。試してみる価値ありです。
レモングラスについていろいろお話させて頂きましたが注意点もあります。まれに皮膚刺激を引き起こすことがありますので、マッサージなどのトリートメントに使用する場合は1%を上限とし、それ以下の低濃度から始めてみるといいですね。
当院の治療やリンパマッサージは、心と心身の乱れから起こるトラブルにも対処しています！
患者さまのひとりひとりの身体の悩みや問題を一緒に考え、健康維持や増進に役立て健康な毎日を目指しましょう！
香りによるリラックスに関する記事はこちら
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関連記事:この季節はハイセンス入浴剤がピッタリ
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（2019年5月14日）
造幣局桜の通り抜け2019行ってきました！
みなさんこんにちは！またまた花見に行って来ましたよ(^^)休日に晴れていると☀️やっぱりお出掛けしたくなっちゃいますよね！
今年も造幣局の桜の通り抜け2019観てきました！
木曜の平日ということもあって、めちゃくちゃ混雑することもなくゆとりを持って桜を観ることが出来ましたよ！
お休みの日のタイミングや天気によっては、ベストな環境で花見出来ないことも多いですもんねー
今年は桜もかなり長持ちしたのではないでしょうか？
造幣局の桜の通り抜けでは普段見れない品種の桜も観れるので、行ったことのない方はぜひおススメですよ！
あと、出店もいっぱい出てるので食べながら川沿いを散歩するのも気持ちいいですよ！
またいろいろなお出掛けおススメスポットを紹介していきますね！
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（2019年4月14日）
和歌山城の桜祭りに行って来ました！
昨日の日曜は和歌山城に桜を観に行って来ました！満開ですごく綺麗でしたよー
こんにちは、岸和田 春木 とっぷ整体整骨院の前田です。
今年の桜は例年に比べて長持ちしているのではないでしょうか、雨も少ないのでまだまだたくさんの桜が咲いていて、またお天気もすごく良かったので綺麗に写真も撮れました！
和歌山城の天守閣と桜が一緒に写真の中に映る撮影スポットは、多くの人が立ち止まり撮影してましたよ(^^)
ちなみに和歌山城の中には、昔TVのナニコレ珍百景で紹介された
面白いスポットがあるんです笑 みなさんご存知でしたか？
これは知らない人でないとなかなか見つけることは
難しいはず。
天守閣に向かう裏門の傍にある階段に小人が居るんです！！
さぁみなさん、小人さんを見つけることが出来ましたか？階段を一生懸命に登ろうとしているのですが分かりますか？
では、もう少し寄って拡大してみましょう！
ジャーン‼️階段を登ろうとする小人さん発見❗️
パッと見た時に、リアルな感じで若干「えっ？何！怖っ！」ってなりませんでした？笑
小人さんの正体はこの上に伸びている大木の根っこだそうです！驚きですよね‼️
和歌山城に立ち寄った際はぜひ探してみて下さいねー(^^)
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（2019年4月8日）
