ボソッとひとことNo.32

ふくらはぎについてです。

ふくらはぎは第二の心臓と言われています。
運動不足や同じ体勢でいることで、
むくみなど感じやすくなる方が
多くなっています。

ふくらはぎの筋肉は重力に逆らい
血液を心臓に戻したりリンパ液などの
体液を体に巡らせる働きをしています。
そのため、巡りが悪くなると
老廃物が溜まり、むくみの原因になります。

ふくらはぎのマッサージをすると
血流が促進されて、体に不要な老廃物が
体の外に排出されて
デトックス効果、基礎体温が上がるなどの
メリットがあります。

他にもこんな良い事も。

・心臓などの臓器の負担を抑えるため
血圧が安定する

・基礎代謝が上がって体脂肪が
燃焼しやすくなるため、細胞が活性化
されるため、アンチエイジング効果が
あります。

・自律神経の乱れを整えて不眠などが
改善される。

・免疫向上で風邪引きにくくなる。

・数日続けることで体内に蓄積していた
老廃物が分解され、排出が促されます。

この時に排出物が増える、眠くなる
喉が渇くなど変化が起こる場合があります。
巡りが良くなっているということで
一時的な反応ですので、
ご安心くださいね(^^)
フットマッサージもおすすめです

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（2022年6月22日）