自立神経
最近、朝からだるい…それ“自律神経のSOS”かもしれません
寝ても疲れが取れない…その原因は“自律神経の乱れ”かも
「しっかり寝たはずなのに朝からだるい」
「夜になると頭が重くなって眠れない」
そんな不調を感じていませんか？
50代女性の多くが抱えるこの悩み、その原因のひとつが 自律神経の乱れ です。
🌀 自律神経の乱れが起こる理由
秋から冬にかけての季節は、寒暖差やストレス、ホルモンバランスの変化によって体が疲れやすくなります。
特に更年期世代では、女性ホルモンの変動が自律神経に影響を与えやすく、
「寝ても疲れが取れない」「朝起きた瞬間から首が重い」といった症状が出やすくなります。
💭 “私だけじゃない”と安心してほしい
実際に、とっぷ整体整骨院でも同じような訴えをされる方が多くいらっしゃいます。
皆さん共通して、「最近疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」と感じています。
これは決して“気のせい”ではなく、
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが崩れているサインです。
🌿 改善のカギは「首・頭の緊張をゆるめる」こと
自律神経は首の周りを通って全身をコントロールしています。
そのため、デスクワークやスマホ、ストレスなどで首まわりが硬くなると、
神経の働きが乱れ、眠りの質が下がってしまいます。
とっぷ整体整骨院では、
✅ 鍼灸治療で自律神経の働きを整える
✅ ヘッドマッサージで首・頭の筋肉を緩める
この2つを組み合わせた「自律神経リセットケア」を行っています。
深い呼吸ができるようになり、
「頭の中のモヤモヤが取れた」「朝スッと起きられた」という声を多くいただいています。
🌙 “眠れる体”を取り戻すと毎日が変わる
眠れない夜が続くと、気分も沈み、肩こりや頭痛も悪化しがちです。
でも、体の中から整えることで、
「薬を飲まなくても眠れるようになった」「気持ちが軽くなった」と感じる方が増えています。
夜眠れないのは、あなたが頑張りすぎているサインかもしれません。
自律神経を整えるケアで、心も体もゆるめていきましょう。
💡 まとめ
寝ても疲れが取れない時は、首・頭の緊張と自律神経の乱れを見直すチャンスです。
整体・鍼灸・ヘッドマッサージを通して、
「眠れる体」「穏やかな心」を一緒に取り戻しましょう🌙
岸和田・春木のとっぷ整体整骨院では、
50代女性が“また笑顔で過ごせる日常”をサポートしています。
住所 岸和田市春木宮川町１－２－２
（2025年12月1日）
香りで身体を癒す、レモングラスの効能について
みなさんこんばんは、ところでレモングラスについてご存知でしょうか？
今日はレモングラスの効能について少し解説していきましょう。
実はとっぷ整体整骨院の治療室や待合室ではレモングラスの香りを使用させていただいてます。
レモングラスとは東南アジアで多く生息するハーブのことです。レモンのような爽やかなフレッシュな香りがすることからレモングラスと呼ばれるようになりました。
育つと1.5メートルほどの高さにまでなるそうですよ。
ところでなぜこのレモングラスの香りを使用しているのかということなんですが、
レモングラスの効能についてお話していきましょう。
レモングラスは先ほどもお話したように、爽やかなフレッシュな香りが特徴です。患者様の多くは痛みや疲れ・ストレスに悩んでいらっしゃるので香りでのリラックス効果を出す為に使用させていただいています。
ストレスが緩和されて自立神経が安定すると硬くなった筋肉をほぐしてくれる作用があります。香りをかいだその後に受けていただく施術にも＋の効果が期待出来ます。
ある意味では香りによる治療と言っても良いかもしれませんね。芳香剤の香りは合わないという方も多いので、私たちも出来る限り自然に近いものの香りを使用したいと考えています。身体を触らせていただくお仕事だからこそ、そういった細部にまでこだわりを持ちたいのです。
またこの時期になると風邪を引く患者様が増えてくるのですが、レモングラスには殺菌・抗菌作用があるのと、風邪の初期症状である熱を下げる効果があるとされるハーブなので、実は治療院にはピッタリの香りなんですよ。
最近はアロマや香りに関連する商品がたくさん出てきていますが、レモングラスも非常に種類が多く人気の香り何だなということに気付きました。
当然香りには向き不向きがあるでしょう。しかし当院では五感で感じる全ての事から身体を元気にする方法を常に考えています。
もしそれでも香りに慣れてこなくて、合わないなぁという方がいらっしゃいましたら気軽にスタッフまでお声掛けて下さいね。
とっぷ整体整骨院へのアクセスは
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Google 検索活用が便利
上記クリックしていただくと問い合わせおよび迷わずに来れます。
上記クリックしていただくと治療内容の動画が見れます。
（2019年12月16日）
トリオ
トリオという電気刺激機器です。
筋肉に電気刺激を与えて筋肉の緊張を取り痛みを緩和します。
「ビリビリ痛いの？」と苦手な方もいるかもしれません。しかしトリオはMCRという微細な電流を流したり、症状に合わせての設定が可能です。初めての方も痛みなく受けていただけます。
電気刺激療法は自立神経をコントロールし身体をリラックスさせてくれるので手による施術の効果にも良い影響を与えてくれます。
Google検索では
上記クリックしていただけますとお問い合わせやとっぷ整体整骨院までの道のりがわかります！
（2019年3月27日）
よくTVでも耳にする自立神経とは？
寒暖差でカラダが怠い理由とは？
こんにちは 岸和田市 春木 にあるとっぷ整体整骨院です。
5月も末で沖縄は梅雨に突入しましたね。
患者様からも「寒暖差がしんどいし、雨も多くなってきたね～」というような声も聞かれるようになりました。
とはいえ温かくなったり寒くなったりと目まぐるしく気温が上がり下がりする毎日ですが 気温が急激に変化すると、なんだか身体がだるくなったりしませんか？
今日は気候に対する身体の変化についてお話します。
一般的には人が対応できる1日の気温差は±5℃までが限度と言われているのですが この時期になると、多い時は20℃近く差がある時もあります。
そりゃ体調も崩す訳ですよね。
ある実験で、気温差を20℃に設定した2つの部屋を15分ずつ行き来し、 唾液から体の酸化度を測った時の数値が、正常な値の2倍近く酸化するという結果が出たそうです。
この身体の酸化は何を意味しているのでしょうか？
我々人間の機能の中で、自律神経という神経が働いています。
身体を緊張させ、様々な悪い刺激から身体を守るための「交感神経」 身体を休め、リラックスさせるための神経「副交感神経」があり、この二つが交互に切り替わり、活動期と安静期を司っています。
身体の防御の役割を司る交感神経が優位に働いている時に体内に発生する「活性酸素」という物質があり、その物質が身体の中で発生する悪物質を撃退するのですが、快適な場所に移動してリラックスしてもいい場所でも、副交感神経とのスイッチが入れ替わらないので、交感神経は撃退するものがないのに活性酸素を出しまくってるんですね。
活性酸素は撃退するものがないので、自分自身の細胞を攻撃し、破壊します。
なんとも恐ろしいこの反応のおかげで、自律神経の入れ替わりが沢山必要なこの季節になんだか体調が悪かったり、気だるい感じが続いたりするんですね。
予防法としては、寒暖差のある事を見越した服装の調節で体感温度を変えない事が取り入れやすい予防法ですね。
身体の自己免疫を高める効果のある治療も効果的で、身体への副作用が少なく、低刺激で受けられる鍼灸治療が一般的に用いられる治療法と言われています。
何故か身体がダル重い。
しんどい。
寝た気がしない。
ボーッとする。
このような症状にお悩みの方は当院へご相談ください。
身体が感じる症状であれば、病気の始まる前の予備軍かもしれません。
これからは病気はなってから対処するのではなく、未然に防ぐ時代に移っています。
しんどい思いして、忙しい中病院に行って、多額の検査日、薬代、治療費を払うよりも 未然にならない身体を作る方が お身体にもお財布にも優しいのです。
もしも思い当たる身体の不調がありましたら 一度気軽にご相談に来てくださいね。
とっぷ整体整骨院へのアクセスは
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上記クリックしていただくと問い合わせおよび迷わずに来れます。
上記クリックしていただくと治療内容の動画が見れます。
（2018年3月24日）
