根本治療
秋の体調不良を改善！東洋医学に学ぶ「土用」の過ごし方
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期
「なんかいつもより足がむくむ」
「肩がこの時期はカチカチになんねん」
「しんどいのが抜けにくいて、毎年この時期は」
なんてお声を頂く1週間でした。
「これって夏バテ？いや秋バテ？」
といったご相談も頂いたのですが、実はこの時期は季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですよね。
「土用」といった考え方で、中国の陰陽五行説を基にして立春、立夏、立秋、立冬の前にある18日間を指す言葉で年に４回あります。
有名なもので「土用の丑の日」にウナギを食べるなんてものがありますよね。
秋にも「土用」の期間はあって、今年は１０月２０日から１１月６日を指します。
この時期は季節の移り変わりによる変化や次の季節に備えるために体が体調を整えるための期間とされています。
その中でも東洋医学的にいう「脾」が関係しています。
「脾」とは解剖学的にいう「脾臓」とは違い、胃・膵臓・小腸など消化器官全般をいいます。
- 食物を消化吸収してエネルギーに変える
- 血液や唾液、尿などの体液のバランスを保つ
- 血液を産生する
といった役割が「脾」にはあります。
この「脾」が土用の時期は過剰になる傾向にあるので、消化吸収機能に負担がかかることで血液が滞り、「肩がガチガチ」になったり、足にむくみがでやすくなったり、疲れが取れにくくなったりするようです。
胃の働きが活発になり過ぎると、身体の水分代謝や悪くなり、むくみやめまい、肩こりに腰痛、関節痛などの症状が起こります。
血圧なんかも心配になりますよね。
秋土用は「辰の日」（１０月３１日）に「た」のつくものや青いものを食べるのいいとされています。
「た」のつく食べ物としては、「玉ねぎ」や「たこ」、「だいこん」なんかが良いようです。
「青いもの」なら、さんまやさば、いわしなんかが挙げられます。
さんまにおろし大根がおススメです。
土用は次の季節に身体を慣らしていく期間なので、上手く付き合って一年を体調良く過ごしたいですね。
いつもより食べる量を減らして消化器官を労ることで身体も順応しやすく、体調も良くなるのではないでしょうか。
食事だけでなく、治療的観点からみると鍼灸治療での消化器官を整えるツボへのアプローチやフットマッサージでリンパを流すのも有効です。
当院では鍼やお灸、吸玉による東洋医学的アプローチ、クリームを使用したフットマッサージによって土用の時期に体調を崩した方々に対応しています。
興味のある方は是非、お試しください。
とっぷ整体整骨院へのアクセス
（2024年10月28日）
ボソッとひとことNo.18
こんにちは(^^)
岸和田市春木宮川町 とっぷ整体整骨院の
山内陽子です。
今回のボソッとひとことは
あくびについてです。
あくびは、眠くなった時、疲れている時、
空気が悪くなった時に出る事もあります。
共通しているのは、脳の働きが鈍くなり
通常の活動をしていないということです。
あくびは大きく口を開ける、息を大きく
吐き出すではなくて、大きく吸い込むの
2つの働きをしています。
この動きをする時に、筋肉を動かしています。
つまり、神経を使って筋肉を動かしています。
脳を強く刺激して脳を活発に
しようとしています。
息を大きく吸い込む事によって
新しい酸素を血液中に取り入れ
脳や体を活動させようとさせる
働きをしています。
貧血や、起立性低血圧など、
脳へ送られる酸素の量が低下する病気
を患うと頻繁にあくびが出ることがあります。
あくびはより多くの酸素を取り入れることが
出来るようになるので
不足した酸素を補おうとする
一種の生理現象と言えます。
とっぷ整体整骨院へのアクセスは
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上記クリックしていただくと問い合わせおよび迷わずに来れます。
上記クリックしていただくと治療内容の動画が見れます。
（2022年5月20日）
スマホ触ってる君！猫背になってるよ！
スマホで猫背に
こんにちは岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院です。
ところで皆さんスマホを触っているときの姿勢を意識されていますか？
自分ではなかなか気が付かないとは思いますが注意して下さいね。
もはや国民1人1台以上スマホを持つ時代。
誰もが日常的に使っているスマホですが、電車や街中でスマホを使っている人を見るとみんな姿勢が悪いのがものすごーく気になります。
職業柄というか何というか、そういうところに目がいってしまうのです… 多くの人がスマホを使うときは、手先で操作することが多いので、スマホに屈みこむような格好にどうしてもなってしまいます。
いわゆる猫背の姿勢ですよね。
側から見るとものすごく格好の悪い姿勢に見えてしまいます。
残念ながら猫背にはいいことは何もありません。
姿勢が悪いと首が前傾して疲れて肩コリの元になりますし、腰痛も引き起こしやすくなりやすいです。
また、スマホに目を近づけることになるので眼精疲労や視力低下を引き起こす確率も高くなります。
見た目にも猫背は美しくないですし、年齢よりも老けて見られてしまいますよね。
猫背によるデメリット
- 肩こり
- 首のコリや痛み
- 腰痛
- 痺れや神経痛
- 抑うつ状態
猫背になると、首から背中にかけて常にストレッチをかけられている状態になります。
これが1日数時間・何か月・何年と続くと筋肉や腱にとって大きな負担となり、こりや痛みの症状がでてきます。
筋肉によって関節にも負担がかかり、骨が正常な位置からズレることも出てきます。
猫背により、脊柱にある骨がズレるとその中を通っている脊髄という太い神経が圧迫されて、痺れや神経痛の原因となります。
猫背の治療に関しては幅広い年代の方からご相談をいただいてます。
当院では10歳〜70代の方まで矯正による猫背治療をしています。
それだけ多くの方が悩んでいる症状なんです。
話を戻しますが、スマホを使うときは、よい姿勢を意識してみましょう。
大事なのは、スマホ持つ手を高くすることです。
目線を下げ過ぎないように注意します。
スマホはお腹の前ではなく、目の高さに持ち上げましょう。
胸を張るイメージです。
手が疲れるようなら、もう片方の手をスマホを持つ手の腕の下に添えて支えます。
もちろん休息を取ることも重要です。
肩や首をゆっくり回してストレッチをしてみるのも良いでしょう。
スマホを触っている時間は知らず知らずのうちに長くなってしまっているものです。
触っている間は少し姿勢を意識するように気をつけて下さい。
ですが、あくまでもこれは対症療法です。
根本解決ではありません。
当院では痛みだけをとるのではなく、その痛みの原因である根本を治療することを掲げています。
猫背にすでになってしまっている方は様々な筋肉への影響が出始めているはずです。
当院では姿勢分析実績数87,435件を誇ります。
まずは猫背になっている原因をきちんと探ること、そして安全で正しい骨盤矯正を受けること。
当院では本場アメリカから輸入したカイロベッドによる骨盤矯正を得意としています。
痛みは全くありません。
ソフトな矯正で猫背を改善します。
治療は1日でも早い方がいいですよ！
ほっておくと後悔することしかないですよ。
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（2018年2月14日）
