東洋医学
ボソッとひとことNo.26
こんにちは(^^)
岸和田市春木宮川町 とっぷ整体整骨院の
山内陽子です。
今回のボソッとひとことは、
食欲不振についてです。
食欲不振とは、食べていないにも関わらず
食欲が出ない状態のことを言います。
通常ならば、しばらく食べていないと
血糖値が下がって空っぽな胃が、グーと
お腹が鳴り、脳の視床下部にある摂食中枢
が刺激されて、「お腹が空いたよ～」
となるのですが、何かの理由があって
脳が食欲が感じにくくするのが
食欲不振です。
・悲しいことがあった
・めちゃくちゃ疲れている時
食欲不振になります。
でも、何日か経つと食欲が戻ります。
しかし、何日か経っても食欲が戻らない場合は
体や心に問題があるかも知れません。
また、薬の副作用によっても
食欲不振になる事があります。
食欲不振は食欲を感じなくなっているだけで
食事が不要になるわけではありません。
栄養状態は体にも心にも良くありません。
あまりにも続く場合は医療機関に受診する方が
良いでしょう。
下痢、発熱、体重が減る場合は、
内科、消化器科
ストレス、抗うつなど精神的な症状ならば
精神科、心療内科
を受診しましょう。
○どんな人に表れる?
身体的なものでは、
消化器の不調(胃、腸、肝臓など)や病気など
腹痛や不快感、吐き気や下痢などで
食欲が無くなります。
食べ始めてすぐにお腹が張ってしまい
食べられなくなってしまいます。
また、心身的に疲れていることもあります。
しっかりと体を休めて睡眠をとり
体力の回復を促して、
軽い運動、ゆっくりお風呂に浸かって温まり
リラックス出来る時間をつくりましょう。
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（2022年6月8日）
ボソッとひとことNo.24
こんにちは(^^)
岸和田市春木宮川町 とっぷ整体整骨院の
山内陽子です。
今回のボソッとひとことは、
便秘です。
便秘とは、
便を十分に出し切れない状態の事を言います。
・水分の少ない硬い便
・排便困難(うまく出ない)
・便の寮自体が少ない
・なんかまだ残っている
自然に排便されずに長い間腸に残っている
不快に感じる状態です。
特に女性の方に多いです。
二人に一人は便秘と言われています。
女性は男性に比べて出産するため
骨盤が広いという身体的特徴があり、
骨盤が広いと骨盤内に大腸が
落ち込みやすくなり、落ち込んだ腸は
曲がりが強く、腸内の便通が
しにくくなります。
また、女性は男性と比べて腹筋や横隔膜の
筋力が弱いために便を排出するが全体的に
弱い事も女性の便秘の多い原因に
なっています。
○便秘にいい食べ物
・海藻類
海藻には水溶性食物繊維が
豊富に含まれているため、
便を柔らかくして、排便を
スムーズにしてくれます。
わかめ、こんぶ、ひじき、のり、
もずく、寒天など
・イモ類
イモ類は腸管内で発酵してガスを
発生させます。
大腸を刺激してくれるので、
便秘解消が期待できます(^^)
後は、トイレ時間を作ってあげるのも
良いでしょう。
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（2022年6月3日）
ボソッとひとことNo.23
こんにちは(^^)
岸和田市春木宮川町 とっぷ整体整骨院の
山内陽子です。
今回のボソッとひとことは、
日焼けです。
日焼けは紫外線を浴びる事により
皮膚が赤く炎症を起こすことを言います。
最近では夏日が続いておりますね。
出かける時のUVケアや帽子の着用など
欠かせませんね。
うっかり塗り忘れてしまった時は、
72時間以内のケアが大切です。
シミやそばかすの原因となっている
メラミンが生成されてしまうのです。
日焼けの後は軽いやけどが起きているのと
同じ状態です。
・冷水で肌を冷やす
・濡れタオルを首に巻く
・氷や保冷パックで冷やす
→肌のヒリヒリが収まるまで
冷やしましょう。
肌を充分に冷やしたら、日焼けによって
失われた水分を補う必要があります。
保湿をしっかりしておきましょう。
肌の水分が不足した状態ですと
肌荒れ、乾燥肌の原因となってしまいます。
いつもより丁寧に肌のお手入れを!
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（2022年6月1日）
ボソッとひとことNo. 22
こんにちは(^^)
岸和田市春木宮川町 とっぷ整体整骨院の
山内陽子です。
今回のボソッとひとことは、
炭酸が飲みたいわぁ〜って
なる時ってどんな時？です。
最近、よく炭酸が飲みたくなり、
シュワシュワしたいと体が欲して
しまうのですが、何でなんでしょうか?
実は、血糖値の低下が関係しています。
その原因はストレスと貧血です。
体の仕組みは食べ物を消化して
エネルギーに変える
そのエネルギーを体に巡らせて生きています。
ところがそのエネルギーを著しく
消化させる原因が貧血とストレスです。
貧血とストレスで脳は簡単に
エネルギー不足になってしまいます。
○脳のエネルギー不足
脳→糖分が不足している→血糖値が
下がっている状態
エネルギー不足で脳はしんどくなって
しまいます。
血糖値を上げる為に炭酸が欲しくなります。
「血糖値をあげて!」
脳から血糖値を上げるための命令が出ます。
血糖値を早く上げるためには、
・糖にかわりやすい砂糖を食べる
・刺激を受けてアドレナリンを出す
です。
疲れている時にチョコを食べたくなったり、
レッドブルを飲んで元気になるのは
そのせいかも知れませんね。
柑橘系やミント系の香りも
ストレスに良いですよ。
なるべく飲み過ぎに注意しましょうね。
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（2022年5月31日）
パーキンソン病は鍼灸治療が有効⁉️
難病指定の1つです
みなさんこんにちは岸和田市春木宮川町 とっぷ整体整骨院の前田です。
今日も暖かな気候で適度に風も吹いていて爽やかな青空で気持ちいいですね😊
お散歩にでも出たくなる気候ですし、週末なんでお出掛けスポットは人がたくさんいそうですね❗️引き続き感染予防対策はきちんとしておきましょうね❗️
さて、今日はパーキンソン病についてお話をしていきます。聞いたことがある方もない方もいらっしゃるかも知れませんが、パーキンソン病は厚生労働省の指定難病となっています。
人口10万人あたりで100人ほどの患者様がおられます。発症年齢は50〜60歳代でやや男性より女性の方が多いとされています。
パーキンソン病には4大症状というものがあります。
①振戦（しんせん）
いわゆる手の震えのことです。ジッとしている時に見られる安静時振戦が特徴です。足や手や顎が震えるケースがあります。
②固縮（こしゅく）
筋肉の緊張が強くなることで、手足の動きがスムーズに動かなくなってしまいます。また関節も固まってしまい、他人に動かそうとされても抵抗してしまうような動きをします。
③寡動（かどう）
動き始めるのに時間がかかります。動作そのものも遅くなってしまいます。また顔の表情が硬くなり、無表情になります。
④姿勢反射障害
体を後方に押されたりすると、身体のバランスを保持出来ないので転倒してしまいます。
これらの他に、前傾姿勢、すり足、突進歩行（前に突っ込んで行くようにトコトコ歩くような歩行）仮面様顔貌（表情が作れない）など様々な症状があります。患者様1人1人症状の出方には違いがあります。
また非運動性の症状として、便秘や排尿障害、起立性低血圧や睡眠障害などもあります。
パーキンソン病の原因ですが、まだハッキリと分かっていないことが多いです。
ただパーキンソン病では中脳にある黒質の神経細胞が少しずつ減少するということは分かっており、黒質とつながってる線条体のドパミンが欠乏することで症状が現れます。大脳皮質からの指令を筋肉に伝えることで私たちの身体は動いているのですが、それをスムーズに行ってくれているのがドパミンです。つまりそのドパミンが減少することで身体の動作に様々な支障をきたすというわけです。
現在の西洋医学ではパーキンソン病を完璧に治すのは難しいでしょう。症状を出来るだけ抑えて上手く付き合っていくことになるでしょう。
そこで注目されているのが東洋医学です。
タイトルにもあるように、鍼灸治療がパーキンソン病に有効かどうかですが、これは間違いなく有効です❗️
パーキンソン病では交感神経が常に緊張状態にあることで発病します。また非運動性の症状として便秘がかなりの高頻度で見られるのも、その影響だと考えられます。
ですので鍼灸治療を用いて身体全体の交感神経の緊張を取り除き、副交感神経を優位にする必要があります。簡単に言うと身体をリラックス状態にさせるというとわかりやすいでしょうか。特に東洋医学の治療は自律神経の調整を得意とする治療なので、副交感神経の働きを良くすることが可能です。
また指針部位はドパミンの放出を促進させる為に頭皮に行います。またドパミンの促進に加えて、各運動性障害へのアプローチや便秘や排尿障害へのアプローチやリハビリ運動も加えていきます。
パーキンソン病と診断を受けているが、なかなか改善できる治療法が見つからなくて困っている方はぜひ東洋医学的なアプローチを検討してみてください。
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（2022年5月28日）
ボソッとひとことNo.21
こんにちは(^^)
岸和田市春木宮川町 とっぷ整体整骨院の
山内陽子です。
今回のボソッとひとことは、
観葉植物です。
私の家でもいくつかの観葉植物を
育てています
最初はサボテンから始まって、
お誕生日にもらったり、
株分けしてもらったりして、
少しずつ増えております。
ペットではないですが、
何か落ち着くというか、私の中では
癒やしになっております(^^)
種類によっては、暑いのがダメな子
寒いのがダメな子がいます。
育て易いのであれば、モンステラが
オススメです(^^)
強い性質なので初めて育てるなら
この子がいいですね。
耐久性があるので、
日当たりの悪い部屋でも
育てる事ができます。
優しい日光にあたる所に
置いてあげると
丈夫な葉っぱに育ちます。
もう一つはサンスベリアです。
種類は何種類かあるそうですが、
真っ直ぐに伸びる葉っぱに
縞模様が入っている
「トラノオ」と呼ばれる種類のは
魔除け、厄除けにもなると言われています。
玄関や窓際に置くと良いでしょう。
日光を浴びるのが好きな子ですが、
耐久性があるので、
光の入る部屋なら
大丈夫です。
分厚い葉っぱに水をためているので、
水をあげるのを忘れた時も大丈夫です。
生長も早い植物ですが、
ムレに弱いので気をつけましょう。
癒やしにいかがですか?
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（2022年5月27日）
