ボソッとひとことNo.30

こんにちは(^^)
岸和田市春木宮川町とっぷ整体整骨院の
山内陽子です。
今回のボソッとひとことは、
チョコの食べ過ぎについてです

何でかな?
家で書物をしている時にチョコを
食べながらするとはかどる気がします。
気のせいかもしれないですが。
体が疲れているとき、
女性の方は生理中に
食べたくなってしまう方もいるのでは
ないでしょうか?

チョコは滋養強壮の薬としてとても
栄養素の高い食べ物なのですが、
最近では、カカオの苦味を抑えるため、
砂糖や脂質、ミルクが
使われています
中にはカカオが多く使われていて
砂糖が控えめのものもありますね。

気をつけたいのは食べ過ぎてしまうと、
脂質や糖質を一緒に
沢山摂ってしまうことになる事です。

脂質は体を動かすために
必要なエネルギーですが、摂りすぎると
体内に脂肪が増加するほか、
脂肪、コレステロールを増やしてしまうため、
血管にコレステロールが溜まりやすくなって
しまうため、動脈硬化に繋がってしまいます。

また、糖分を摂りすぎるとエネルギーを
中性脂肪に変えるインスリンの過剰分泌を
起こしたりしやすくなり、

こんにちは(^^)
岸和田市春木宮川町とっぷ整体整骨院の
山内陽子です。
今回のボソッとひとことは、
チョコの食べ過ぎについてです

何でかな?
家で書物をしている時にチョコを
食べながらするとはかどる気がします。
気のせいかもしれないですが。
体が疲れているとき、
女性の方は生理中に
食べたくなってしまう方もいるのでは
ないでしょうか?

チョコは滋養強壮の薬としてとても
栄養素の高い食べ物なのですが、
最近では、カカオの苦味を抑えるため、
砂糖や脂質、ミルクが
使われています
中にはカカオが多く使われていて
砂糖が控えめのものもありますね。

気をつけたいのは食べ過ぎてしまうと、
脂質や糖質を一緒に
沢山摂ってしまうことになる事です。

脂質は体を動かすために
必要なエネルギーですが、摂りすぎると
体内に脂肪が増加するほか、
脂肪、コレステロールを増やしてしまうため、
血管にコレステロールが溜まりやすくなって
しまうため、動脈硬化に繋がってしまいます。

また、糖分を摂りすぎるとエネルギーを
中性脂肪に変えるインスリンの過剰分泌を
起こしたりしやすくなり、