「ストレスが原因？肩こり・頭痛との意外な関係とは」

ストレスと肩こり・頭痛の深い関係とは？

「肩が重たい」「頭がズキズキする」——そんな症状に悩んでいる方は少なくありません。
特に職場や家庭で日々のストレスを感じている方は、肩こりや頭痛が慢性化しやすい傾向にあります。

今回は、ストレスと肩こり・頭痛の関係について解説し、当院でのケア方法をご紹介します。

ストレスを感じると、自律神経が乱れやすくなります。交感神経が優位になり、常に「緊張モード」の状態が続くと、首や肩の筋肉が硬直し血流が悪くなります。その結果、肩こりや頭痛が引き起こされるのです。

特に日本人は「我慢強い」「頑張りすぎる」傾向があり、心の負担を無意識に体へ溜め込んでしまうケースが多く見られます。

「言いたいことを我慢する」
「疲れていても休めない」
「常に気を張っている」

こうした習慣が積み重なると、心身のバランスが崩れ、自律神経の乱れが慢性化します。その結果、肩こりや頭痛だけでなく、めまい・不眠・倦怠感といった不調にもつながることがあります。

ストレスを減らすためには、まず「自分を認める」ことが大切です。
「今日もよく頑張ったね」と自分に声をかけるだけで、心が少し軽くなります。心の緊張がゆるむと、体のこわばりも和らぎやすくなります。

とっぷ整体整骨院（岸和田市春木）では、整体や鍼灸を組み合わせて心身の緊張をやさしく解きほぐします。

● 肩こり・頭痛を改善する鍼灸施術
●筋肉の深部にアプローチする整体
● 自律神経を整えるリラックスケア

「なんとなくしんどい」「休んでも疲れが取れない」——そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

ストレスは目に見えない分、気づかないうちに体をむしばんでいきます。
肩こりや頭痛を「仕方ない」と放置せず、早めにケアすることが健康への第一歩です。

心と体の両方をいたわりながら、頑張る自分に少し優しくしてみませんか？
とっぷ整体整骨院は、地域の皆さまの心身の健康をサポートします。

住所　岸和田市春木宮川町１－２－２

料金の一覧表はこちらから

（2025年8月31日）

病名・症状名をクリックすると、当院柔道整復師によるくわしい解説や治療法をご覧になっていただけます。