さて今日からはツボ達人によるすぐに使えるツボ紹介をシリーズでやっていきます！
皆さんにもっと東洋医学の良さや、鍼灸治療、ツボの凄さを身近に感じてもらたくて。鍼やお灸はまだ挑戦していないけれど、自分の指でのマッサージなら出来そうだという人にはピッタリです！
東洋医学初心者の方はまずはツボマッサージから触れていくのも良いかもしれませんね！
では第1回目のツボ紹介は湧泉【ゆうせん】です。
泉が湧くという名前の通り、生命力や生殖を司る腎を活性化させてくれる重要なツボです。
エネルギーの源 湧泉【ゆうせん】
・ツボの位置
左右の両足裏にあるツボです。土踏まずの最もくぼむところに位置します。体重を支える足裏にあるので強く押しても全然大丈夫なツボです。
・効能
全身に血流がめぐり、下半身の冷えに効果的です。高血圧や浮腫み、のぼせなどの症状にも効き、不眠症や生理痛、腎機能の低下も改善します。
お風呂上がりなどに5分程度マッサージをしてから寝ると身体がポカポカのままぐっすりと寝れちゃいますよ！
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