ボソッとひとことNo.4
岸和田市春木宮川町 とっぷ整体整骨院の山内陽子です。本日のボソッとひとことは
冷え性についてです。
4月に入って夏?と思うぐらいの
気温の日も多いですね。
暑いけど、足は冷えている方も
多い気がします。
冬は寒くなれば、着込んで温めますが、
暑くなれば少しむずかしいですね。
冬場は寒くて運動は中々…。
運動不足からの冷え、朝は寒いけど、
夜は寒くて、気温差からの冷えもあります。
暖かくなってくると食事も
お鍋やシチューなど温かいメニューも
食べる機会も減ってしまい、
体を温める事が少なくなります。
体を温めるのに良い食べ物では、
生姜や根菜が良いとされていますが、
玄米もオススメです。
血行促進やビタミン類がたくさん
含まれています。
あと、発酵食品もいいですね。
納豆やチーズ、ヨーグルトも良いでしょう。
体内環境を良くして血行を良くしてくれます。
お出かけの時などは羽織れる
カーディガンやパーカー、ストールなど
バッグに潜ませておくと
急に寒くなった時など便利ですね(^^)
とっぷ整体整骨院へのアクセスは
Google map
Google 検索活用が便利
上記クリックしていただくと問い合わせおよび迷わずに来れます。
上記クリックしていただくと治療内容の動画が見れます。
(2022年4月17日)
症状・お悩み別コース紹介

病名・症状名をクリックすると、当院柔道整復師によるくわしい解説や治療法をご覧になっていただけます。
ゴルフ肘
シンスプリント
自律神経失調症
パーキンソン病
脇下の痛み
ランナー膝
関節リウマチ
喘息
甲状腺機能障害
肋間神経痛
X脚
O脚
へバーデン結節
ばね指
眼精疲労
うつ病
顎関節症
めまい
耳鳴り
腱鞘炎
ぎっくり背中
ムズムズ足症候群
テニス肘
顔面けいれん
足のしびれ
脊柱側弯症
手のしびれ
生理痛
腰痛
頭痛
成長痛
頸椎椎間板ヘルニア
五十肩
寝違え
肉離れ
オスグッド
産後うつ病
手首の痛み