岸和田市春木宮川町 とっぷ整体整骨院の山内陽子です。本日のボソッとひとことは
治療に使用しているホットパックに
ついてです。
ホットパックってただ温めるだけで
はなくて、患部の深い所まで
温めることで、血行の改善、
筋肉や関節の柔軟性を高め、
関節を動きやすくする効果もあるんです。
○温めるといい所
丹田(たんでん)
おへその下5〜9cm程度の所にあり、
気力を高めて、不眠、便秘、頻尿にも
効果があります。
この場所を温める事でリラックスして
筋肉が緩みやすくなります(^^)
女性の方は二の腕が冷えやすいので
温めてあげるのめ良いでしょう。
体全体が温まります。
頚→
一番体温の上昇を感じやすく、
頚を温める事で、自律神経を
整えてくれたり、肩こりにも
いいですよ!
肩→
つらい肩こり、頚こりもほぐしてくれます。
フットマッサージの時などは
寝てしまっている方がほとんどです。
リラックスしていただくと
筋肉もリラックスしてくれます。
ただし、ぎっくり腰などの急性の場合には
冷やして炎症を抑えたほうがいいので
お気を付けくださいね!
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