ボソッとひとことNo.16

こんにちは(^^)
岸和田市春木宮川町とっぷ整体整骨院の
山内陽子です。

今回のボソッとひとことは
低血圧についてです。

高血圧については、血圧が上がると大きな病気
になったり、塩分の摂りすぎはだめなど
ありますね。

低血圧とは、一般的には
最高血圧が100mmHg未満の場合を低血圧
と言います。

低血圧の症状は、
朝起きれない、目まいがあったりします。
その他には、頭痛、動悸、全身の倦怠感、
不安を感じる、食欲がなくなるといった
精神的な症状が生じる場合もあります。

また、そのままにしておくと、全身に十分な
血液が送れなくなり、細胞や臓器が正しく
機能されなくなってしまいます。

低血圧を改善するためには、
・食生活の改善→3食きちんと摂る
・水分を摂る
・血液循環を良くする運動をしてみる

食後にコーヒーやお茶などカフェインを
摂る事で交感神経を刺激して血液循環を
良くする働きがあります。

ぜひ、お試しくださいね