毒出し整体

毒素が溜まりにくい体質作り

こんにちは

岸和田市春木にある「とっぷ整体整骨院」です。

季節の移り変わりは早いもので、もうすぐ夏がやってきます。

大気や気候の変化と共に体調も急激に変化する時期です。

突然の体調不良の予防や健康維持のために私たちは

「毒出し」

という整体法に辿り着きました！

カラダに蓄積した毒素を体外に排出すれば、新しく新鮮な血液が全身を巡り、ホルモンバランスや自律神経の調整にも繋がります。

今回は日頃から毒素を溜めない生活習慣についてお話ししていきます。

まず、体内に蓄積した毒素を取り除くには排泄機能を使う必要があります。

排泄機能とは排尿に関係する腎臓、排便に関係する腸のことで、これらが正常に機能することが大切です。

そのために共通して重要になるのが水分です。

１日の水分摂取量としての目安としては食事から1リットル、飲み物からは1,5リットルの合計2.5リットルが理想です。

ただし、飲み物からの1.5リットルの水は一度に飲んでもカラダは吸収できません。

逆に胃に負担をかけてしまうことになるので、１回の摂取量をコップ1杯分として何回かに分けて摂取するようにするとカラダには負担がかからないです。

水を使ったデトックス法は飲むだけではありません。

お風呂でのシャワーも活用できますよ。

老廃物を集める機関としてリンパ節という場所があり、ここを刺激してリンパの流れを良くすることも老廃物を排除するのに有効です。

まず温かいシャワーを鎖骨付近にあて、続いて足のつま先から膝、太もも、股関節へと向かってシャワーを当てていきます。

次に手の指先から手首、肘、脇の下の順にゆっくりとシャワーを当てていきい、最後におへそを中心に時計回りにシャワーを当ててお腹を刺激します。

その他にもお風呂でできるデトックス法として38度～40度のお湯で半身浴をするのもおススメです。

このように内蔵の働きやリンパの流れをよくすることが「毒素」を溜めない生活習慣として大事です。

これらの作用として自律神経が大きく関係しています。

腎臓は特に自律神経の影響を受けやすい臓器で、自律神経を調整できる鍼灸治療や東洋医学が毒素が溜まりにくい体質作りには必要です。

当院の「毒出し整体」は東洋医学で太古から使われている「吸玉」と浮腫やむくみとして毒素の蓄積が現れやすい足部の足底マッサージを併用した、どんどん毒素を排出するための施術です。

最近いくら寝ても眠たい！やる気がまったく出ないという方は、

毒素にカラダを蝕まれている可能性がありますよ～。

（2024年7月1日）