「秋バテに要注意！咳や乾燥、気分の落ち込みは“肺”が原因かも？」

秋に増える不調と「肺」の関係性とは？

こんにちは、岸和田市春木の とっぷ整体整骨院 です。
秋になると「咳が出やすい」「肌が乾燥する」「気持ちが沈みやすい」など、体や心の不調を訴える方が多く来院されます。

こうした症状は、ただの体調不良ではなく、実は 季節と深い関わりがある のをご存じでしょうか？

東洋医学では「秋は肺が弱る季節」

東洋医学では、自然界の変化が人の体にも影響すると考えられています。
その中で秋は「肺」と深くつながる季節。

空気が乾燥しやすく、呼吸器や皮膚に負担がかかるだけでなく、気持ちの落ち込みにも影響します。
そのため秋になると、以下のような症状が増えてきます。

• 空咳や喉の違和感、呼吸が浅い

• 肌の乾燥やカサつき

• なんとなく元気が出ない、気分が落ち込む

これらは、まさに「肺」のバランスが乱れているサインです。

放っておくと慢性化する秋バテ

「そのうち良くなるだろう」と放置していると、肩こりや頭痛、不眠などの慢性的な不調につながることもあります。
特に50代女性の方は、更年期によるホルモンバランスの乱れも重なりやすく、体調不良が長引いてしまうケースも少なくありません。

整体＋鍼灸で「肺」と自律神経を整える

当院では、秋特有の不調に対して 整体と鍼灸を組み合わせた施術 を行っています。

• 整体で姿勢を整え、首や肩まわりの筋肉を緩めて呼吸をしやすくする

• 鍼灸で自律神経や血流を調整し、内臓機能や免疫力を高める

この2つのアプローチにより、呼吸が深くなり、心身ともにリラックスできるようになります。

「薬に頼らず体を整えたい」
「咳や乾燥、気持ちの落ち込みを改善したい」

そんな方におすすめの方法です。

日常でできるセルフケア

治療と合わせて、日常生活で以下のことを意識すると効果的です。

• 加湿器を使って室内の乾燥を防ぐ

• 深呼吸や軽いストレッチで肺を広げる

• 白い食材（大根・梨・れんこんなど）を食事に取り入れる

こうしたセルフケアと整体・鍼灸を合わせることで、秋バテの不調を防ぐことができます。

まとめ

秋は「肺」が弱りやすく、呼吸器や肌、気持ちに不調が現れやすい季節です。
咳や乾燥、気分の落ち込みは、そのサインかもしれません。

とっぷ整体整骨院（岸和田市春木）では、整体と鍼灸を組み合わせた施術で、秋特有の不調を根本からケアします。
「最近、咳が続く」「気持ちが沈みやすい」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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住所　岸和田市春木宮川町１－２－２

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（2025年10月31日）