足の痛み
足に痛みが起こる疾患はこんなにある！
足の痛みいろいろ
みなさんこんにちは。
岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院です。
今日は足に起こる痛みについてどのようなものがあるかお話していきます。
場所によって原因は様々ですからそれを見極めるのが治療には重要なポイントになってきます。
では順に紹介していきましょう。
○足裏が痛い（土踏まず～踵）
最も多い痛み「足底筋膜炎」
足底筋膜炎とは 踵から足指の付け根にある足底筋膜（筋肉などを包んでいる鞘のような組織）が、炎症を起こして痛みを発生する症状。
足底筋膜炎の見分け方
- 朝起きて、足をついた時に痛い ベッドから目覚めた最初の一歩が痛みます。
ただし、短時間で痛みが消える事も多いため非常に気付きにくい場合が多いです。
- かかとが地面に着いた時に痛い 歩行時にかかとが着地した瞬間にチクっとした痛みが走ります。
- かかとの内側を押すと痛い
- 歩行や運動をすると痛い 特に走ったりジャンプしたり、激しい運動をした際に痛むことが多い
原因は足底への過度な負担
思い当たる要因は？
＊スポーツで酷使 マラソンやサッカーなどの足を酷使する競技。
中年以降の方は、ゴルフ、ジョギング、登山などで痛くなるケースも多い。
＊長時間の立ち仕事 特にパンプスや長靴、安全靴のように足裏に負担の掛かりやすい靴を履く職業に多い。
＊足に負担のかかる靴 ヒールの高い靴は、土踏まずにすき間が空き、足底筋膜に負担がかかりやすい。
＊偏平足 偏平足は、足の骨格が崩れた状態ですので、足底筋膜に負担がかかりやすくなっています。
指の付け根が痛いのは「中足骨骨頭痛」
中足骨骨頭痛とは ヒールを履いている人のほとんどが経験する痛みです。
「中足骨骨頭痛」という名称は耳慣れないと思いますが、長時間歩くとジワジワと足指の付け根の真中あたりが痛くなってきます。
また、同様の場所にタコができやすくなります。
中足骨骨頭痛の見分け方
- 足指の付け根の真中にタコができ、その周辺が痛くなる。
- 最初は違和感を感じる程度だが、徐々に痛みが強くなる。
- 腫れなど、見た目に分かる特徴は無い。
- つま先立ちすると痛い。
原因は指の付け根への負担
思い当たる要因は？
＊ヒールが高い 高いヒールのパンプスやサンダルを常日頃履いている人
ヒールが高い程、足指の付け根にかかる荷重は増え、10ｃｍのヒールだと、足指の付け根にかかる負担は全体の90％になります。
＊通勤、通学、仕事の関係で歩く量が増えた
パンプスやローファー等の靴は、底が硬く足裏を路面から守るクッションがありません。
歩く時間や距離が長くなると、負担が一気に増し、炎症を起し痛くなります。
＊フローリングの上を素足で歩いている
新居への引っ越し等で、硬いフローリングの上をスリッパ無しで歩き回ると、痛めることが良くあります。
＊外反母趾
外反母趾の人のほとんどはこのトラブルを併発しています。
外反母趾による痛みと思っている人が多いと思いますが、別のトラブルです。
外反母趾を完全に治す事ができなくても、中足骨骨頭痛の痛みを緩和することは可能です。
○足指の間の神経に触るような痛みを感じたら「モートン病」
モートン病とは 圧迫されることによって、足指の骨の間にできる神経のこぶのようなものが、歩くことでさらに圧迫されて痛むようになります。
主に中指と薬指の間と、人差し指と中指の間が痛くなります。
トーマス・モートンという人が発見したことからこの名で呼ばれています。
モートン病の見分け方
・靴を履かず、足に何の圧力もかかってない時は痛くない。
・歩行中の踏み返し時に（つま先に体重が移動して蹴り出す動作）に痛みやしびれが生じる。
・歩いていてしばらくすると痛みやしびれが出る。
・足裏の痛みの中には、一定期間、足裏に負担をかけず安静にしていることで、痛みが治まる場合もありますが、モートン病の場合は痛みが継続します。
原因は神経の圧
思い当たる要因は？
幅の狭い靴や過度の衝撃によって指の付け根が圧迫され続けることにより、指と指の間の神経がこぶ状に肥大します。
これをさらに圧迫することで痛みが生じてしまいます。
幅の狭い靴、ヒールの高い靴 幅の狭い靴を履くと、足指の骨の間にある神経のこぶが圧迫されて炎症を起しやすくなります。
また、ヒールの高い靴を履く場合、この位置にかかる荷重が大きくなり炎症を起しやすくなります。 開張足 アーチの崩れは、運動不足の人や年配の人に多く見られますが、この足の横アーチが崩れると体重がかかった時に、神経のこぶが押しつぶされるような状態となり痛みを引き起こします。
ランニングや長距離の歩行 ランニングのように常に足指の付け根に衝撃を受けるような運動や、旅行等での歩き過ぎがきっかけとなって足裏に炎症を起こし、炎症により腫れが神経のこぶを圧迫して痛みを引き起こす場合もあります。
何かあればいつでもご相談下さい。 足は身体の体重を支える重要な部位です。
そこに痛みがあれば必ず姿勢の歪みの原因になるでしょう。
早めの治療が肝心ですよ～。
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（2018年4月15日）
外反母趾についてご存知ですか？
こんにちは岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院の前田です。
今日は外反母趾についてお話します。
女性の足のトラブルでよく知られている外反母趾ですが、親指の先が外側にくの字に曲がり曲がりの頂点が靴との接触・摩擦で痛みを生じる病気です。
ハイヒール等の靴が原因と言われていますがそれはいったいどういうことなのでしょうか？
ハイヒールの場合、常に足関節が下に下がった底屈の状態になります。本来の足底アーチの役割と機能が果たされなくなります。結果的に縦アーチが機能しなくなり、横アーチも崩れてしまいます。
要するに土踏まずを構成するアーチが平坦になり安定性が低下する状態になる訳です。扁平足とも呼ばれますよね？
変形がある程度進行してしまうとそれを元の状態に治すのはなかなか困難です。
ですのでそうなる前に姿勢のバランスや歪みを治す必要があります。
当院では施術の前に姿勢分析を行い、症状の原因を探し出し根本治癒を目指しています。
気になることは何でもご相談下さいね。
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元気な毎日！目標のカラダに！
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（2018年1月28日）
