頭痛
薬が効かない肩こり・頭痛は“体のサイン”かもしれません
最近、薬が効きにくい…そんな肩こり・頭痛に効く“体質改善ケア”
「最近、頭痛薬が効きにくい気がする」──そんな不安を抱えている方はいませんか？
特に50代女性は、更年期やホルモンバランスの変化、そして職場や家庭でのストレスなどが重なり、肩こりや頭痛が慢性化しやすい時期です。
これまで頼りにしていた薬も、だんだん効きが弱くなってきた…そう感じる方が増えています。
薬が効きにくくなる理由
頭痛薬は一時的に痛みを抑えるものですが、繰り返し飲み続けることで「効き目が薄い」「飲んでもすぐ戻る」といった状態になることがあります。
さらに、胃腸への負担や依存的な服用習慣も心配です。
背景には、筋肉の緊張・血流不足・自律神経の乱れといった「体の根本的な問題」が隠れていることが多いのです。
肩こり・頭痛の原因はストレスとも深く関係
パートや家庭で日々気を遣い、なかなか本音を言えずにストレスをため込んでしまう方は少なくありません。
そのストレスが交感神経を優位にし、肩や首の筋肉を硬くして頭痛につながってしまいます。
「体の痛み」と「心のしんどさ」が絡み合っているため、薬だけでは改善しにくいのです。
体質改善ケアのポイント
1. 整体で全身バランスを整える
姿勢のゆがみを整えることで、首や肩への負担を減らし、血流を改善します。
猫背や巻き肩が改善されると呼吸も深くなり、自律神経も安定しやすくなります。
2. ヘッドマッサージで頭部の緊張を解放
とっぷ整体整骨院では、整体と組み合わせて「ヘッドマッサージ（＋1,500円）」をご用意しています。
頭や首をじんわり緩めることで、頭痛の原因となる緊張をやさしく解消。
リラックス効果も高く「気持ちまで軽くなった」と好評です。
3. 鍼灸や東洋医学の活用
肩こり・頭痛は「気血の巡りの滞り」としても捉えられます。ツボ刺激や鍼灸治療は、自律神経を整え、体質そのものを改善するサポートとなります。
心のケアも大切に
私たちは、施術の中で「最近どんなことに疲れていますか？」とお話を伺うことを大切にしています。
「よく頑張ってますね」「それは大変でしたね」──そんな共感や承認の言葉で、心が少しラクになる方も多いのです。
体だけでなく心が解放されると、自然と肩の力も抜けていきます。
まとめ：薬に頼らず、未来を明るく
肩こり・頭痛に悩む50代女性に必要なのは、「薬で抑える対症療法」から「体と心を整える根本ケア」へと視点を変えることです。
整体＋ヘッドマッサージで筋肉をゆるめ、自律神経を整える。ストレスを吐き出し、心も軽くなる。
そんな体質改善ケアを続けることで、森高千里さんのように明るく笑顔で自分を表現できる未来につながります。
もし「最近、薬が効きにくい」と感じているなら、一度“体質改善ケア”を取り入れてみませんか？
岸和田・春木の「とっぷ整体整骨院」で、心も体もスッキリする新しい習慣を始めてみてください。
住所 岸和田市春木宮川町１－２－２
（2025年9月28日）
リンパの滞りが頭痛を引き起こす
こんばんは 岸和田市 春木 とっぷ整体整骨院の前田です。昨日はとてもあたたかかったですよね！しかし今また寒くなってきているそうで…
さらに昨日はシアトルマリナーズのイチロー選手が現役を引退するというニュースが速報で流れてきて、夜中の会見を見て夜更かしの方もいるのではないでしょうか？
睡眠不足や寒暖の差は身体にストレスを与えてしまう原因になります。
体調管理にはくれぐれもご注意下さいね。
さて、4月も近づいてくるとお仕事の環境が変わったり、またはお家の環境が変わったりする方も多いと思います。
そんな時によく出やすくなるのが頭痛です。みなさんは大丈夫でしょうか？おそらく環境の変化によるストレスが筋肉を緊張させ、それがコリとなりリンパの流れも悪くし頭痛を発生させる要因になっているのでしょう。
当院でも患者さまのお悩みで多くの方から聞くのが肩、頸の疲れです。特に酷い方になると頭痛を引き起こし、痛み止め薬を飲み鎮静させている方もいらっしゃいます。しかし継続して薬を飲むのは不安になるという声を聞きます。最近では頭痛専門の外来などもあるくらいですし、まさに頭痛は現代病という感じがします。
毎日、パソコンに長時間向かっていたり、根をつめた作業をしたりして肩、頸の疲れや目の疲れと同時に頭痛が起こりやすくなります。
人の体の中で一番重い、平均5キロもある頭を支えている肩と頸に常に力が入っているからです。
その肩、頸の筋肉は、伸びたり縮んだりすることによって血液を送り出す役割をしています。血液を送り出すということは、同時に血流に酸素や栄養も運んでいます。そこが滞ると肩や頸の筋肉が固くなり、伸び縮みできなって脳に酸素をうまく送れなくなってしまいます。しかも体や脳は活動しているのでどんどん酸素不足になっていきます。そこで酸欠状態になり、頭がぼーっとするような感じになり頭痛になっていく訳ですね。先程も言いましたが、ストレス自体も筋肉を緊張させて血流やリンパの流れを悪くさせる原因となりますので注意が必要です。
頭痛の原因が肩・頸の疲れである事はご理解頂けたと思いますが、タイトルの通りリンパマッサージで期待出来る効果とは一体何なのでしょうか？
まず、筋肉が固まってしまうとその部位の血流が悪くなり体の老廃物が溜まってしまいます。この老廃物を流してくれるリンパがうまく循環しなくなってしまうことで、必要なエネルギーや酸素も筋肉に届けられなくなってしまい、さらに筋肉が固くなってしまうという悪循環がおこるのです。 一度老廃物が溜まると、慢性的な肩、頸こりになってしまいます。さらには、血行不良だけでなく精神的にストレスを感じたりする場合にも頭痛を引き起こす事になってしまいます。頭痛だけでなく体全体の倦怠感や、眼精疲労、めまいなども影響が出てくるかもしれませんね。
鎮静薬などの対処療法だけで満足せずに、根本的な原因を見直して、自然治癒力を促進させて頭痛を解消しましょう！その為にはリンパの流れを良くすることは不可欠です！
肩、頸の部位だけでなく、東洋医学でいう、腎、膀胱、大腸の経絡、脳を活性化される関連のツボや、顔、目のツボにも刺激を与えても良いでしょう！ヘッドマッサージで心地よくリラックスするのがオススメですね！
さらに！少しでも早く頭痛を解決をしたいのであれば、ストレッチなどを取り入れていただくことがおすすめですね。当院の2階で体操の時間を設けました！柔整師が教えるストレッチ、体操などを行って頂けます。
リンパマッサージと合わせるとバランスの良いメンテナンスになる事、間違いないですね。爽やかな汗をかいて運動することもとても重要なんですよ！
頭痛に限らず気軽に身体のお悩みに関してご相談下さい！
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（2019年3月22日）
