とっぷ整体整骨院
痛めてしまった箇所の修復過程のお話
みなさんこんにちは。
岸和田市春木宮川町とっぷ整体整骨院 前田です。
今日はもう一つお話をしましょう。
例えば、ふとした動作で腰を痛めてしまったとしましょう。
その腰の痛めた部位にはどのような生理学的な変化が起きているのでしょうか？またどのような経過をたどっていくのでしょうか？その筋肉の修復過程を理解していきましょう。
まず損傷した組織は①炎症期②増殖期③成熟期
以上3つの期を経て元の状態に修復されていきます。
①炎症期
組織が損傷してからだいたい1週間を炎症期と言います。損傷部は場合によっては出血したり、浸出液により浮腫も起こります。またブラジキニン、プロスタグランジン、ヒスタミン、セロトニンなどの炎症を誘発する物質が発生します。炎症性の疼痛が起き、ズキズキと痛むような特徴があります。夜中に痛くなったりするのもこの影響が考えられます。
ちなみに整骨院での治療のタイミングですが、早ければ早いほど治るのにかかる時間は短く済みます。この炎症期の段階で専門家に診てもらわないといけません。
②増殖期
組織の損傷から1週間目から2週間目までが増殖期となります。繊維芽細胞が遊走して増殖します。細胞外基質や細胞増殖因子を放出して、そこにコラーゲン、プロテオグリカン、ヒアルロン酸などが結合して組織の骨組みが形成されていきます。
施術の際に指で患部を触るとゴリゴリしたような硬い繊維に触れることがありますがコレに当たります。
まさにその部分が損傷されているということになるでしょう。
③成熟期
増殖期より少し遅れて成熟期が始まります。
コラーゲンが成熟して損傷部位の抗張力が高まりプロテオグリカンが沈着して損傷部位の弾力性が高まります。血管の新生もさらに進んで修復は進んでいきます。
このタイミングで治療を受けることが出来ていればかなり早い段階で症状は改善されていくでしょう。
逆に治療をするタイミングが遅ければ治る期間はさらに長くなってしまいます。痛みが酷い症状ほどそうなることが多いです。
痛めてしまったら早く受診する、鉄則です。
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（2021年7月22日）
椎間板にかかる負担と姿勢の関係
腰痛の予防に必要
今日は腰の椎間板にかかる負担と、姿勢と運動との関係についてお話していきたいと思います。
腰痛の予防には椎間板内圧と動作の関係性を知ることが重要になってきます。
これに関しては知らない人が意外に多いのではないでしょうか。
例えば、椎間板ヘルニアの既往や疑いがある方は、安易に座る姿勢を長時間とってはいけません。
姿勢時の腰椎椎間板の内圧
椎間板内圧と姿勢との関係性を説明しますが
直立している姿勢時の腰椎椎間板の内圧を100とします。
この値を基準にしてその他の姿勢と椎間板内圧の高さを比較してみましょう。
すると、上向きになって寝た状態の椎間板内圧は25となります。
つまり腰にかかる負担が立っている時に比べて4分の1に下がるということです。
当然横になる方が腰が楽になるというのは分かると思いますが、きちんと具体的な数値があるということなのです。
では質問です。
座っている姿勢では腰椎椎間板の内圧の数値はいくつになるでしょうか？
ズバリ答えは140です！
直立しているよりも、座っている方が腰に負担になる割合が1.4倍になるということです。
ご存知でしたか？
また直立から中腰姿勢に腰を曲げようとする動作時には腰椎椎間板の内圧は150となります。
椎間板内圧が高いという事は、椎間板と椎間板周囲が圧迫されているといくことです。
これらが炎症や血流障害をきたすことで、筋肉や神経の痛みを作り、腰痛の原因となってきます。
つまり腰痛の方は、長時間の座る姿勢と直立から腰を曲げる中腰姿勢は気をつける必要があります。
デスクワーク等の座りっぱなしのお仕事をされている方にも腰痛が多いのは頷けますよね。
椎間板内圧上向きで寝ている状態が最も低くて、次いでうつ伏せ、横向け寝、立位、坐位の順に増加していき、前屈位である中腰になることで更に高まってしまいます。
椎間板ヘルニアの初発症状に急性腰痛が挙げられるので、予防として長時間座る仕事の方は合間に立ち上がって腰のストレッチなどをすることをおススメします。
また腰痛だけでなく、お尻や大腿部、下肢にも痛みやしびれが広がっている場合は腰痛ヘルニアや坐骨神経痛が疑われます。
早めの受診が必要です！
ぜひお問い合わせ下さい。
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（2021年7月22日）
とっぷ整体整骨院の地域No.1コロナ感染予防対策❗️
みなさんこんにちは。
岸和田市春木宮川町とっぷ整体整骨院の前田です。
2月も半ばになりますが、まだまだ緊急事態宣言は解除されません。しかし緊急事態が宣言されていようとされまいと、コロナウイルスに対してきちんとした感染予防対策を取り続けないといけないという事に変わりはありません。
当院でも引き続きコロナ感染予防対策をきちんと実施して参ります。やはり健康でなければ外出も何も出来ないですもんね。健康でいる事は当たり前のようで実は素晴らしいことなんです。
私たちは地域の患者様の健康を守っていかないといけません！
さて、当院でのコロナ感染症対策を改めてお伝えしておきます。
①待合室の空間は次亜塩素酸水の噴霧により清潔に保っています。
②治療ベッドや枕の毎回の消毒徹底
③玄関外、お会計カウンターに消毒液の設置
④スタッフ全員マスク着用の徹底
⑤スタッフの出勤時の毎回の検温実施
⑥2階の三密スルータイムの実施
⑦定期的な院内換気
⑧オゾン発生機による空間除菌
などを中心に感染症対策を行っております。
またそれに加えて皆さまのご協力もあり、未だに1人の感染症も出すことなく日々診療を続けることが出来ています。
とっぷ整体整骨院は地域で最も感染予防対策を取っている治療院だと自負しております。
来院されている患者様におきましては、ご迷惑やご不便をおかけすることも多く、大変心苦しくはありますが、患者様をはじめ大切なご家族や周りの方々への感染拡大を防ぐためにも何卒ご理解をいただきたく存じます。
引き続き、感染予防対策万全で務めて参ります。
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（2021年1月31日）
次亜塩素酸水の無料配布！
みなさんこんばんは！
とっぷ整体整骨院の前田です。
毎週火曜日は次亜塩素酸水の無料配布を行っています。これは患者様だけではなく、消毒液が足りなくてお困りの方みなさんにお配りさせていただいています。コロナ第2波を防ぐために、地域の方が誰一人コロナにかからない為に、私たちにできる事を微力ではありますがさせていただきたいという想いでやっています。
ですので、「治療に来た事ないのにもらいに行っていいのかな？」と遠慮なさらないで下さいね！なんなら周りの友人・知人にもお声をかけていただいて、より多くの方と感染予防に努めてまいりたいと思っています！
消毒用アルコールは毎日使うと手が荒れてしまって困るという声を聞きます。
次亜塩素酸水は殺菌力は高いものの、手荒れが起きにくいので女性の方には大変喜ばれています。一方で最新の情報では保存状態や濃度よってはコロナウィルスに対しての有効性が確認出来ないなどの記事も出てきております。
これははっきり言って事実です。次亜塩素酸水は空気や日光に触れる状況では消毒殺菌効果は落ちるようです。
しかしながら帯広畜産大学の教授らの研究ではコロナウイルスに対しての有効性が認められたという記事もあり、そのまとめとしては、
①密閉して、冷暗所で必ず使用すること
②長期間経ったものを使用しないこと
③遊離塩素濃度が低い次亜塩素酸水では大量に使うか、または何度も洗浄するのが望ましい
ということです。次亜塩素酸水の有効性に関してはまだ研究段階で日々新たな情報が厚生省からも更新されています。
とにかくコロナによって起こる影響については専門家ですら分からないことだらけです。私たちも日々情報を更新しながら戦い続けて行きましょう！
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（2020年6月1日）
左右のふくらはぎの太さは同じですか？
みなさんこんばんは！今日はふくらはぎの太さについてお話をしましょう。
コロナの影響により、在宅でのお仕事をされる方も増えており外出する機会や歩く機会が減っている方も多いと思います。
歩くにはふくらはぎの筋肉は重要ですし、またふくらはぎは股関節とも関連があります。
ふくらはぎの太さを見ればその方の股関節の使い方が見えてくるのです。
まず、ご自身の左右のふくらはぎの太さをチェックしてみて下さい。最も太くなっている部分の左右の周囲を測るのが良いでしょう。も
股関節は他の関節と連鎖して働き他の関節の影響が股関節に及ぶことがあります。
歩行の立脚後期には脚を蹴り出して前に進むのですが股関節に障害があり、蹴り出しの際に股関節の伸展がうまく行えないと、足関節の底屈による代償作用により前に進もうとします。
この時に使われるのがふくらはぎの筋肉です。
ここでふくらはぎの筋肉について解説ですが、ヒラメ筋と腓腹筋という筋肉があるのですが、この2つが合わさって下腿三頭筋という筋肉を構成しています。アキレス腱も下腿三頭筋の一部になります。
下腿三頭筋は底屈という足首を下に曲げる動きをする為に働きます。
この筋肉はジャンプのように上下の動きの際に多く使われますが、歩行での前方への動きに関してはあくまでも補助的な役割です。
ですから足関節の底屈を中心に下腿三頭筋を使って歩いている方は通常の良い歩行をしていないということになります。
つまり悪い歩き方をしてる股関節側のふくらはぎ（下腿三頭筋）は大きくなっているということが言えます。
あくまでも一つの目安であって必ずしも問題があるという訳ではありませんが、股関節が悪いという方に関してはふくらはぎの筋肉の状態は重要だと言うことを知っておいて下さいね。
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（2020年6月1日）
脳梗塞とは？起きたらどうする？
みなさんこんばんは。とっぷ整体整骨院の前田です。さて、本日は脳梗塞という病気についてお話しましょう。
脳梗塞とは脳を栄養する動脈が血栓により詰まってしまい、その部分で脳細胞が障害を受けて発症する病気のことです。
何の前触れもなく発病することが多いと言われていますね。
そして、脳梗塞の早期に前兆として起きるものを一過性脳虚血発作(TIA)と言います。
数分～数十分程度でその症状は治まってしまうことが多いです。
そのため「ちょっと体調が悪いだけだから、放っておいたら治るだろう」とそのままにされることも多いのです。
しかし一過性脳虚血発作が起こると約５％～２０％の人に脳梗塞が発症するといわれているので決して見過ごすことは出来ませんよ。
一過性脳虚血発作の症状は様々です。
また脳内のどこの血管が閉塞したかにより症状も違います。大きく分けて内頚動脈系・椎骨脳底動脈系の２種類に分けることが出来ます。
内頚動脈系
感覚障害 身体の片側がしびれる
視覚障害 物が二重に見えたり、視野の半分が見えない
運動障害 身体の半分に力が入らずに物を落としてしまう
椎骨脳底動脈系
言語障害 ろれつが回らない 舌がもつれてしまう 言葉が上手に出ない
バランス感覚障害 ふらつく めまいがする
脳梗塞の予兆や早期症状は、脳血管が血栓によって一時的に詰まってしまうことで出てきます。しばらくすると症状が治まったりもしますが、血管が詰まりやすくなっていることには違いありません。
脳梗塞の効果的な治療は、脳梗塞が発症してから時間があまりたっていない早期にしかできません。ですので上記のように疑われる症状が起こったら直ちに119番に電話をして救急車を呼び専門病院で診てもらうことです。
搬送までの注意点ですが、できるだけその場で横になり楽な姿勢をとってください。
立ち上がったり・歩いたりすると脳への血流が下がり、症状がひどくなる可能性があります。
また誤嚥にも注意が必要です。首が前屈みにならないように、クッションを背中などに入れて首がやや反るような形になるようにしてください。軌道が確保されて呼吸もしやすいです。
最近ではFASTという標語が広まってきていますね。
Face【顔の麻痺】Arm【腕の麻痺】Speech【言葉の障害】Time【発症時間】
３つの症状の有無と、これらの症状が現れた発症時間を確認して、すぐに１１９番で救急車を呼び救急受診しましょうと呼びかけるものです。
先ほども言いましたが、脳梗塞は早期受診と早期治療が重要です。少しでも『脳梗塞かな？』
と疑われるような症状がみられたら、一刻も早く専門病院を受診してくださいね
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（2020年4月18日）
