ランナー膝

🏃‍♂️「ランナー膝」が治らない理由と改善するために必要な3つのこと【岸和田市の鍼灸整骨院】


❗なぜ「ランナー膝」はなかなか治らないのか?

ランナー膝(腸脛靭帯炎)は一度発症すると、痛みをかばう動きが習慣化し、負のスパイラルに陥りがちです。特に次のような原因が多く見受けられます:

  • 原因に対して正しいアプローチがされていない

  • 痛みのある部分だけを治療して根本原因が放置されている

  • 休めば治ると思って放置してしまう

  • ランニングフォームが崩れている

根本的な解決には、身体全体のバランスや動き方の分析が不可欠です。


✅ランナー膝が改善した!実際の体験談【岸和田市】

①中学2年生・サッカー部(岸和田市在住)

「部活の練習中に右ひざが痛くなって、整形外科では“走りすぎ”って言われて休むだけ。でも良くならなくて焦っていました。こちらで姿勢や走り方を見てもらって、原因が股関節の使い方だとわかりました。治療とトレーニングを続けたら、今はまた大会に向けて全力で練習できています!」

②40代女性・趣味でジョギング(岸和田市)

「整形外科や整体にも通っても良くならなかったのに、初回で“姿勢と股関節の動き”が原因だと分かりました。数回の施術で驚くほど楽に走れるように!」


🔍「ランナー膝」改善のためにやるべき3つのこと

① 姿勢分析の重要性

姿勢が崩れると、ランニング時のフォームも乱れ、膝への負担が倍増します。当院では、専門的な姿勢分析を通じて、根本原因を見つけ出します。


② 筋肉や関節へのアプローチ

痛みのある部分だけでなく、股関節・骨盤・足首など全身のつながりを評価・調整し、膝にかかる負担を取り除きます。


③ 鍼灸治療による自然治癒力の向上

鍼灸には、筋肉の緊張緩和・血流促進・自然治癒力の活性化など、多くの効果が期待されます。当院では西洋医学的視点と東洋医学的アプローチを融合させた治療を行います。


🩺ランナー膝とは?症状と原因について

症状:

  • 膝の外側の鋭い痛み

  • ランニング後に強くなる

  • 階段や下り坂で痛みが出やすい

原因:

  • 腸脛靭帯の摩擦

  • ランニングフォームの崩れ

  • 柔軟性の低下や筋力バランスの乱れ


💡当院の「ランナー膝」改善方法

  • 姿勢・動作の丁寧な評価

  • 必要な関節や筋肉へのアプローチ

  • 鍼灸を含む統合的な自然治癒サポート

  • セルフケア指導やトレーニングアドバイス


🌟当院で期待できる様々な効果

  • 再発しにくい体づくり

  • 痛みの根本改善

  • パフォーマンスの向上

  • フォーム改善による走りやすさアップ


🔶当院が選ばれる理由

  • 一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド施術

  • 国家資格者による安心の施術

  • 高額な回数券等の売り込みは一切ありません

  • 完全予約制で待ち時間なし

  • 岸和田市内でアクセス便利


「ここなら安心して通えそう」と思っていただけた方へ

当院は、痛みを「一時的にごまかす」のではなく、根本から改善し、健康な生活に戻るサポートをいたします。ランナー膝でお悩みなら、ぜひ一度ご相談ください。

ご予約は👉こちらからどうぞ!

住所 岸和田市春木宮川町1-2-2

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(2025年4月15日)


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