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ボソッとひとことNo.27

2022.06.10

こんにちは(^^)
岸和田市春木宮川町 とっぷ整体整骨院の
山内陽子です。
今回のボソッとひとことは、
ドライアイについてです。

ドライアイは、
目を守るために涙の量が不足して
涙の質のバランスが崩れることを言います。
涙が均等に行き渡らなくなる病気であり、
目の表面にキズが付いて
しまうことがあります。
・高齢化
・エアコンの使用
・パソコン、スマホの使用
・コンタクトレンズの装着
ドライアイの患者さんも増えており、
2200万人とも言われています。

涙は目の表面をコーディングして
目を守ってくれる役割をしてくれています。
原因は色々ありますが、パソコンやスマホ、
エアコンを使用する事で、
涙は蒸発しやすくなり、不安定になり
目の表面に細かいキズを作ってしまいます。
瞬きは涙の分泌量を促してくれ、
涙を出したり、涙を均等に
行き渡らせてくれます。

・目がゴロゴロする
・理由もなく涙が出る
・物がかすんで見える
・目が重い
・目が乾いた感じがする
・光を眩しく感じる

○対策
・パソコン、コンタクトレンズの
使用状況の改善

・パソコン→目を大きく見開かずに済むように
パソコン画面を目より下に置く
時々休憩しながら触る

・エアコンの風に直接当たらないようにする
エアコンが効いている室内は乾燥しやすいので
加湿する
・コンタクトの使用時間を守る
もし、乾燥が気になる場合は目薬を
差したり、眼鏡も併用しましょう(^^)

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