岸和田・春木だんじりで腰痛・膝痛・ふくらはぎの痛みが出る原因と対策

 

こんにちは。
岸和田市春木のとっぷ整体整骨院です。

9月の岸和田・春木といえば「だんじり祭り」。

祭りが近づくと、だんじりの練習や走り込みが増え、普段以上に身体へ負担がかかります。

毎年この時期になると、

「走り込みを始めてから腰が痛い」
「膝に違和感が出てきた」
「ふくらはぎがパンパンに張っている」
「祭り本番までに身体を整えておきたい」

という方も多いのではないでしょうか。

だんじりを最後まで楽しむためには、痛みが強くなってからではなく、身体に違和感を感じた段階でケアすることが大切です。

だんじりで起こりやすい腰痛

だんじりでは長時間走るだけでなく、踏ん張る、中腰になる、身体をひねるなど、腰に負担のかかる動作を繰り返します。

さらに祭り前の走り込みによって筋肉に疲労が蓄積すると、

「腰が重たい」
「朝起きると腰が痛い」
「前にかがむと痛い」
「走ると腰に響く」

といった症状が出ることがあります。

腰痛だからといって、必ずしも腰だけに原因があるとは限りません。

骨盤や股関節、太ももの筋肉などの状態も確認する必要があります。

だんじりで膝が痛くなる原因は？

だんじりでは走る、止まる、加速する、方向転換するといった動作を何度も繰り返します。

そのため膝への負担も大きくなります。

特に注意したいのが、普段あまり運動していない状態から急に走り込みを始めた場合です。

太ももや股関節周辺の筋肉が硬くなっていたり、身体のバランスが崩れていたりすると、膝への負担が増えることがあります。

「まだ走れるから大丈夫」と我慢せず、違和感の段階で身体の状態を確認しておきましょう。

ふくらはぎの張り・痛みにも注意

だんじりの練習後に、

「ふくらはぎがパンパン」
「足が重たい」
「つりそうになる」

という状態になっていませんか？

ふくらはぎは、走る・止まる・地面を蹴る・踏ん張るといった動作で繰り返し使われます。

疲労した状態で無理を続けると筋肉の張りや痛みが強くなり、本番で思うように走れなくなる可能性もあります。

入浴やストレッチ、十分な睡眠などで疲労を残さないことも大切です。

だんじり前の身体メンテナンスが重要

祭り前に大切なのは「痛くなってから治療する」だけではありません。

腰や膝、ふくらはぎに違和感が出ている場合は、身体からのサインと考えて早めにケアしましょう。

とっぷ整体整骨院では施術前に姿勢分析を行い、身体のバランスや動きを確認します。

痛みのある部分だけではなく、骨盤・股関節・膝・足首など身体全体を確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案します。

だんじり後の腰痛・膝痛も放置しないでください

身体のケアが必要なのは祭り前だけではありません。

だんじり本番では普段とは比較にならないほど身体を動かすため、祭りが終わった翌日以降に痛みや疲労を感じることもあります。

「腰が伸びにくい」
「階段で膝が痛い」
「ふくらはぎの張りが取れない」
「身体全体がだるい」

そんな状態を「祭りの疲れだから」と放置しないことが大切です。

だんじりが終わった後は、頑張った身体をしっかりメンテナンスして、仕事や日常生活へ戻していきましょう。

だんじり期間限定！身体ケアキャンペーン実施中

そして、とっぷ整体整骨院では、だんじりで頑張る皆さんを応援するために「だんじりキャンペーン」を実施しています！

今回のキャンペーンでは、

・フットマッサージ
・円皮鍼（貼る鍼）
・テーピング

の3つを組み合わせた身体ケアを、

通常価格3,500円のところ
【キャンペーン価格 1,000円】

で受けていただけます。

だんじりの練習や本番では、普段以上に走る・踏ん張る・方向転換するといった動作が増えるため、ふくらはぎや足裏、足首などに疲労が蓄積しやすくなります。

「走り込みで足がパンパン」
「本番までに足の疲れを取っておきたい」
「祭りが終わってから足の疲れが抜けない」

そんな方におすすめのキャンペーンです。

祭り前のコンディション調整はもちろん、だんじり後の身体のメンテナンスにもご利用ください。

今年のだんじりを最後まで思い切り楽しむために。

そして、祭りが終わった後に疲れを残さないために。

腰・膝・ふくらはぎ・足首など、少しでも身体に違和感を感じている方は早めのケアがおすすめです。

岸和田市春木のとっぷ整体整骨院が、だんじり前から祭り後まで皆さんの身体をサポートします。

キャンペーンについて詳しく知りたい方、ご予約をご希望の方はお気軽にスタッフまでお問い合わせください。

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住所　岸和田市春木宮川町１－２－２

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（2026年9月4日）