呼吸器に効くツボ

呼吸器に効くツボ

咳に効くツボ

大寒に入り、だいぶ寒さが厳しくなってきました。

空気も乾燥してきてマスクや加湿器をしていても日頃の忙しさでいつもより体調を崩しやすかったり、「風邪を引いてなかなか咳が止まらない」なんてことも患者様からよくお聞きします。

のどの痛みや胸の痛みも辛いですが、咳が続くと夜に咳が出ることで寝ることもままならず寝不足になる事もあります。

そんなつらい咳に効果的なツボを今回はご紹介します。

咳のメカニズム

なぜ咳がでるのか?

咳とは鼻や喉、気管、肺の空気の通り道である気道に痰や唾液などや吸い込んだホコリなどの異物を外にだそうとする無意識の生体防御反射が咳の正体です。咳反射ともいいます。

放っておくと大きな負担がかかるので、気道周辺の炎症やときには咳のし過ぎで肋骨骨折を引き起こすこともあります。

咳に効く肺につながる手太陰肺経

肺につながる太陰の手陰経という経脈で喘息や咳、冷え、風邪、悪寒、発熱の治療に有効とされています。

その中からここでは簡単に押せる咳をラクにするツボをご紹介していきす。

尺沢ー肘の内側にある横じわ上で、腱の親指側のすぐ外のあるくぼみにあります。

効能は咳、喉痛、嘔吐、肘の痛みの効果的です。

押し方はツボと反対の手で内側から肘を包み込むようにして、親指で少し強めにツボを押し、肘を曲げたり伸ばしたりすると簡単にできます。

咳に効くツボ

尺沢

孔最肘のしわから手首に向かって指4本のところから肘側に親指1本分ずらしてたところにあります。

効能は咳、感冒、喉痛、頭痛、肘の痛み効果的です

また痔疾患にも効果あるとされてます。

ズーンと痛い場所をゆっくりと指圧してください。

咳に効くツボ

孔最

ほかにも以前に「なで肩の女性に多い疾患とは…」

で紹介した中府と気戸も咳に効果的なツボですので試してみてください。

咳が困る喘息や気管支炎などにも鍼灸治療は有効的なので、このような症状でお困りの方は是非、ご相談ください。

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(参考文献:東洋医学 基本としくみ)


(2023年1月23日)

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